92岁院士谈养生(名人谈健康)
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本报专访烧伤医学开拓者盛志勇
近日，在解放军总医院第一附属医院，中国工程院院士、我国现代烧伤医学的开拓者、著名烧创伤外科专家盛志勇接受了《生命时报》采访。笔者见到盛老时，他正在聚精会神地为学生修改论文。盛老精神矍铄，热情开朗, 若不是一头银发，根本不会想到他已是92岁高龄。尤其令人惊叹的是在整个采访中，他思维敏捷、谈锋犀利，和蔼的语言中透出练达和严谨。
笔者问盛老，您90多岁高龄了，身子骨依然这么硬朗，有什么养生之道？盛老笑了笑说，一切顺其自然，养生不要过分，不要太刻意。
别老把自己当成病人。盛老说，有的老年人这也不敢吃，那也不敢吃，比如吃鸡蛋不敢吃蛋黄，其实这反而对身体不好。人是杂食动物，需要摄入多方面的营养。年纪大了容易出毛病，要特别注意每年的体检，及早发现问题。老年人往往会逐渐出现代谢病，如糖尿病、高血压、高血脂。盛老表示，“我五六十岁时就戴上了糖尿病帽子，还曾做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5个支架，但我从来没有把自己当成病人。人老了有慢性病很正常，但并不意味着整个日常生活就像病人一样，应该学会自我调整。”
上楼坐电梯，下楼走楼梯。每天晚上保证6个小时的睡眠，早上为学生修改文章。每天午饭后要看看《参考消息》，然后午睡半小时去上班。他上班在二楼，楼层不高，基本上不坐电梯，如果楼层比较高，下楼就走楼梯，但因为心脏不好，上楼就坐电梯。
爱玩爱动打下身体基础。“我现在的身子骨是年轻时爱动打下的基础。”盛老说，“我小的时候调皮得很，花在玩上的时间比读书时间多，成绩也不是特别好，但我擅长很多运动，如乒乓球、足球、网球、游泳、跳绳、踢毽子、双杠，不但样样喜欢，而且一学就会，同学们送我个外号‘猴子’。后来直到高二时才逐渐‘改邪归正’，成绩明显提高。”他认为，年轻时保持更多玩的时间，这对成年后的身体大有好处。
拥有一颗好奇心。盛老说他年轻时好奇心很强，什么事都喜欢动手试一试。中学时他在家做电解实验，用的是漆包线，由于不绝缘差点被电死。盛老回忆起这些往事，笑得像个孩子。如今盛老每晚临睡前都要看英文小说。他最爱看侦探小说，认为这样可以保持一颗好奇心，使心态不老。▲
(张献怀), 百拇医药