12个秘方让你轻松看奥运!(2)
C型人自述：“既想看比赛，又不想放弃睡眠，于是眼睛一闭一睁，一场比赛过去了，结果，精彩的比赛环节都错过了，当中插播的广告倒是一个都没落下，全看齐了。哎......这个通宵，算是白熬了。”
对症下药：
看累了，睡一会再接着看，这是最坑爹的熬夜方法了，就像一部机器，一会儿开、一会儿关是最浪费电的。同样道理，熬夜期间，睡睡醒醒也是最损耗体力的。所以，熬夜也不能三心二意，要么想办法让自己清醒过来，要么就等着看早新闻的精彩回放。
每天一杯西洋参茶
今天是男子110米栏的决赛，为了一睹飞人刘翔的身姿，我吃完晚饭就早早地睡觉了，并且设好闹钟，准备半夜起来为他加油呐喊……可是，等我再次睁开眼睛已经是早上6点了，等等，昨晚闹钟的确有响过，只是我关掉铃声后又睡着了……啊……如果你不想在看决赛那天掉链子，提前一周，每天喝杯西洋参茶吧!西洋参可以补元气、抗疲劳，让你轻松熬到决赛开赛，而且性质温和，不会让你出现补过头、上火流鼻血的可怕状况。
, 百拇医药
闹钟摆在“够不到的地方”
C型人是最纠结的，晚上想睡又舍不得精彩的比赛，所以常把闹钟当作“救命稻草”，但很可惜，C型人意志薄弱，明明听到闹铃声，还是会不由自主睡个“回笼觉”，难道闹钟对于C型人来说形同虚设？错，那是你没选好放置闹钟的地方!闹钟应该放在“不起来手就够不到的地方”，而且“一定要将闹铃声调到最大”。小编的一个朋友就一直是把闹钟塞在衣柜里，据说效果还不赖，你也试试吧!
醒脑操让你不被扣工资
昨晚一通尖叫后，今天C型人的大脑明显有些迟钝，看着电脑上的文件，怎么也想不起来这就是自己两天前写下的。现在，你需要一节醒脑操：站立，两脚微张，膝盖微屈，身体慢慢向后倾，一直到腰不能再弯为止，伸展时吸气，放松时呼气，做3～5次。这个动作能将你疲倦的身体立刻切换至活力状态。
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D型人自述：“为了奥运，我甘当一枚‘沙发土豆’——开始都是正襟危坐，慢慢地身体就歪了，再后来就觉得找张椅子把脚搁起来才舒服，最后全身上下都酸痛难忍，恨不得去添张躺椅了!”
对症下药：
现在不是玩“1、2、3，我们都是木头人”的时候，即使熬到全身僵硬、小腿抽筋也不会有人送你一口冰淇淋作为奖励，所以每看一小时电视就站起来动一动吧——甩甩胳膊、踢踢腿，总比最后变成一个病怏怏的“土豆”来得好。如果你一时间还改不了“坐着不动”的坏习惯，那么下面几招应急术你一定要牢记。
生姜牛奶缓解疼痛
昨天的比赛太精彩了，看着看着就忘了“中场休息”这回事，今天一起床就觉得不对劲，脖子酸痛，仿佛已经支撑不住这个大脑袋，怎么办？先教你一个应急的方法，早餐后喝一杯生姜牛奶——切一片1厘米厚的生姜，与200毫升牛奶一起放入榨汁机中搅拌后饮用，生姜有镇痛作用，而且古人有“早上吃姜，胜过吃参汤”的说法，所以这杯生姜牛奶还有滋补功效!
, http://www.100md.com
食盐热敷缓解肌肉紧张
如果半夜颈肩酸痛突然发作，没有止痛药，也没人给你“马杀鸡”，你只有自食其力啦。准备一袋食盐，将它们放在锅里炒热后装进布袋中，敷在疼痛处，每次30分钟。食盐能清热解毒，还能软化僵硬的肌肉，让你舒舒服服看直播。
土豆片消除黑眼圈
早晨刷牙时看到镜子里的自己，发出一声惊叫：“啊!哪来的熊猫？”对于坐着就不爱动的D型人来说，血液循环不畅是熬夜中的最大问题，你不仅会因此出现腰背僵硬、酸痛的现象，连眼睛也要跟着遭殃哦!眼周分布着许多静脉血管，如果血流速度过慢，血管中的二氧化碳及代谢废物就越积越多，最后变成一对黑色的“甜甜圈”挂在你的眼睛上。此时此刻，尖叫声除了吵醒你的邻居外，是解决不了问题的，赶快削个土豆吧，并不是要你做个土豆泥当早餐，而是让你将新鲜的土豆切片贴在眼睛上，因为土豆汁能消除色素，对于眼周血液循环不畅造成的黑眼圈沉着也有奇效。, 百拇医药
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生姜牛奶缓解疼痛
昨天的比赛太精彩了，看着看着就忘了“中场休息”这回事，今天一起床就觉得不对劲，脖子酸痛，仿佛已经支撑不住这个大脑袋，怎么办？先教你一个应急的方法，早餐后喝一杯生姜牛奶——切一片1厘米厚的生姜，与200毫升牛奶一起放入榨汁机中搅拌后饮用，生姜有镇痛作用，而且古人有“早上吃姜，胜过吃参汤”的说法，所以这杯生姜牛奶还有滋补功效!
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食盐热敷缓解肌肉紧张
如果半夜颈肩酸痛突然发作，没有止痛药，也没人给你“马杀鸡”，你只有自食其力啦。准备一袋食盐，将它们放在锅里炒热后装进布袋中，敷在疼痛处，每次30分钟。食盐能清热解毒，还能软化僵硬的肌肉，让你舒舒服服看直播。
土豆片消除黑眼圈
早晨刷牙时看到镜子里的自己，发出一声惊叫：“啊!哪来的熊猫？”对于坐着就不爱动的D型人来说，血液循环不畅是熬夜中的最大问题，你不仅会因此出现腰背僵硬、酸痛的现象，连眼睛也要跟着遭殃哦!眼周分布着许多静脉血管，如果血流速度过慢，血管中的二氧化碳及代谢废物就越积越多，最后变成一对黑色的“甜甜圈”挂在你的眼睛上。此时此刻，尖叫声除了吵醒你的邻居外，是解决不了问题的，赶快削个土豆吧，并不是要你做个土豆泥当早餐，而是让你将新鲜的土豆切片贴在眼睛上，因为土豆汁能消除色素，对于眼周血液循环不畅造成的黑眼圈沉着也有奇效。, 百拇医药