舒乙 每周游两次泳(名人谈健康)

http://www.100md.com 2012年5月1日 《生命时报》 2012.05.01

    舒乙先生拥有著名作家、文学评论家、画家等诸多头衔。他将20年的心血倾注在中国现代文学馆；花甲之年的他跻身画坛，画作多次展览于海外；年过古稀的他还是文化遗产保护者，为保护历史文化遗产而奔走呼吁、殚精竭虑。

    生于1935年的舒乙，长得很像父亲老舍先生，敦实挺拔、声似洪钟、思维敏捷、精力充沛，一点不像奔“八十”的岁数……让每一位见过他的人艳羡不已。受父母亲的影响，舒老对健康养生极为重视。他曾深情地回忆自己新婚时，父亲送给自己的一份结婚礼物，那是一张大红纸，纸上是老舍先生饱含温情的八个大字——“健康是福，勤俭持家”。

    舒老退休后的生活既简单又忙碌，主要做四件事——写作、画画、参加社会活动和锻炼身体。无论多忙，舒老每天都会抽出两三个小时用于读书看报。“工作上的压力、事业中的苦恼等其实都可以通过读书来缓解，读书的妙用在于，能让人在某个时点上突然豁然开朗。”

    在锻炼健身方面，舒老选择了游泳和散步。退休后的他，在附近的八一游泳馆办了卡，无论严寒和酷暑，每周必和夫人同往，畅游两次，风雨无阻。游泳时，以放松慢游为主，五分钟游100米左右，半小时后打道回府。每天茶余饭后，夫妻相伴一起散步，运动四肢，松弛神经。临睡前，舒老夫妇还经常做按摩，共享健康幸福的生活。

    舒老介绍说：“我不抽烟，很少喝酒，吃得清淡，避免发胖，保住心脏和血管，不因富贵而短命。”在外赴宴，他极为注意控制食量和油脂摄入，通常会饮少量红酒，基本不饮白酒，冬季时每天饮一小杯绍兴黄酒。▲

    (刘春友), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201205/0119/7803.htm