到了秋季，就有些宝宝很容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等大伤元气的急疾。所以这段时期应该着重补充维生素A的摄入，补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(芒果、南瓜等)。这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。

    胡萝卜豆腐丸子

    不少宝宝都不爱吃胡萝卜，其实不光是宝宝，胡萝卜奇怪的味道也让不少大人都敬畏三分，把胡萝卜和豆腐同做，互相掺和的同时，刺激味蕾的味道被冲淡了，随之而来的是满嘴的香浓，让再挑嘴的人也欲罢不能。

    食物相克：胡萝卜——不宜与西红柿、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等同食，最好单独吃或和肉类烹调。豆腐——菠菜中所含的草酸，与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物，阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。

    用料：胡萝卜；豆腐；黑胡椒粉；脆炸粉；葱；姜；五香粉；

    做法：胡萝卜刨成细丝，与黑胡椒粉、葱末、姜末、五香粉和脆炸粉搅拌，腌制15分钟；豆腐碾碎与腌制好的胡萝卜糊搅拌；待油锅烧热，双手沾少许水挤入丸子，炸至金黄即可。

    Tips：

    ? 超市现成的脆炸粉或是炸鸡粉通常都有很重的盐味，搅拌好胡萝卜时不需要另加盐。

    ? 同理加些土豆丝或豆泥(如毛豆、黄豆)味道也一样鲜美。

    香蕉草莓酱奶油沙拉

    香蕉与果酱的甜美结合，能让味道浅浅的香蕉变得诱惑味浓浓，鲜甜的草莓果酱去除腻味。和它们最好的另一个朋友？那么来试试香浓的奶油吧。简单的水果也可以时尚高雅，富有新意呢。

    用料：香蕉；草莓酱；喷射奶油

    做法：碗中放入少量草莓酱铺平，将切好的香蕉片置上码好，在自己喜欢的地方挤放少量奶油花即可。

    Tips：

    同理可换多种果酱，但切忌一次不要食用过多。如果不喜欢奶油，可以考虑用酸奶替换。

    糖浆香蕉吐司

    香蕉并不是多么甜美的水果，甚至看起来不像水果，它没有大量的汁液，却有丰富的营养，还可以治疗便秘。不过，再好的东西也不能吃过量噢~

    食物相克：香蕉——与土豆同食，会导致面部生斑。并且不宜与白薯、芋头同食。

    用料：香蕉；吐司面包；枫糖浆；鸡蛋；牛奶；黄油

    做法：蛋液与牛奶比例1:2调兑，将吐司面包两面浸入蛋液后取出；香蕉切片，均匀的铺到吐司上，放入锅中用黄油煎至两面金黄；将煎好的面包及香蕉浇好枫糖浆即可。

    Tips： ......