蔬菜爱上水果 你爱上小蛮腰
夏天逼近，想自信地秀出玲珑的曲线，小蛮腰是关键l本期《都市丽人》瘦身小分队紧急为你搜罗最具瘦腰腹效果的蔬果搭配，一起来健康、窈窕地迎接夏天吧!
火热夏天，想清凉出街，没有纤纤细腰可不行!但是，运动瘦身太累人、节食减肥太残忍、减肥药又怕损害身体……那么不妨来杯减肥蔬果汁，新鲜的蔬菜遇上低卡的水果，更好地帮你排出身体中的毒素，多几杯蔬果汁，减几寸腰围，小蛮腰立现!
胡萝卜爱橙子
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、各种维生素及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。此外，它还可以治疗便秘，并可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。胡萝卜汁味道单调，所以可以和橙子搭配。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐和甜品的最佳选择，加之它富含纤维，多食有助通畅，能减少体内毒素积聚。
苦瓜爱菠萝
苦瓜中含有高能清脂素，被誉为脂肪杀手，能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%～60%，而其维生素c的含量也很高，绝对是减肥的利器。但是有人就是不爱这个味道，因此推荐你加入菠萝，按照2：3的比例一起榨汁，然后加入适量的青苹果汁和蜂蜜调味，绝对只剩微涩的同味，更多的是酸甜浓郁的香气，让腰部赘肉不知不觉消失在美味蔬果汁中。不过要注意的是：菠萝榨汁前需要切开在盐水中浸洗片刻。
芦荟爱葡萄
芦荟不仅能美容，还是减肥的圣品，它营养价值较高，却不含糖和中性脂肪，能促进全身的新陈代谢，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收，而芦荟大黄素能起到润肠的作用。芦荟搭配口味酸甜、富含铁质的葡萄一起榨汁，更能促进腰腹脂肪的分解，并且在瘦身期间起到适当的补血作用。, 百拇医药
火热夏天，想清凉出街，没有纤纤细腰可不行!但是，运动瘦身太累人、节食减肥太残忍、减肥药又怕损害身体……那么不妨来杯减肥蔬果汁，新鲜的蔬菜遇上低卡的水果，更好地帮你排出身体中的毒素，多几杯蔬果汁，减几寸腰围，小蛮腰立现!
胡萝卜爱橙子
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、各种维生素及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。此外，它还可以治疗便秘，并可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。胡萝卜汁味道单调，所以可以和橙子搭配。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐和甜品的最佳选择，加之它富含纤维，多食有助通畅，能减少体内毒素积聚。
苦瓜爱菠萝
苦瓜中含有高能清脂素，被誉为脂肪杀手，能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%～60%，而其维生素c的含量也很高，绝对是减肥的利器。但是有人就是不爱这个味道，因此推荐你加入菠萝，按照2：3的比例一起榨汁，然后加入适量的青苹果汁和蜂蜜调味，绝对只剩微涩的同味，更多的是酸甜浓郁的香气，让腰部赘肉不知不觉消失在美味蔬果汁中。不过要注意的是：菠萝榨汁前需要切开在盐水中浸洗片刻。
芦荟爱葡萄
芦荟不仅能美容，还是减肥的圣品，它营养价值较高，却不含糖和中性脂肪，能促进全身的新陈代谢，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收，而芦荟大黄素能起到润肠的作用。芦荟搭配口味酸甜、富含铁质的葡萄一起榨汁，更能促进腰腹脂肪的分解，并且在瘦身期间起到适当的补血作用。, 百拇医药