被忽视的特殊头痛 嚼口香糖伤短期记忆 等
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被忽视的特殊头痛
美国媒体最新载文
据美国《读者文摘》杂志报道，美国国家头痛基金会的一项研究发现，30%的头痛病例和饮食不对有关。下面几个导致头痛问题的原因很容易被人忽视。
1.饥饿头痛。热量摄入不足会导致饥饿性头痛。吃东西的时间间隔不要太长，最好每4个小时进食一次，比如吃一些杏仁、饼干等。
2.口渴头痛。脱水是头痛的一大诱因。专家怀疑缺水会导致脑血管变窄，减少大脑的血液和氧气供应。大脑感到口渴时，身体已经处于缺水状态。每顿饭可以多喝些汤，饭后不时地补充水分。
3.甜味剂头痛。根据华盛顿大学的研究，有些人对阿斯巴甜特别敏感，并会因此诱发头痛。喜欢吃人工甜味剂食品的人可以记个饮食日记，观察症状。此外，还可以用蜂蜜取代甜味剂。
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4.咖啡因头痛。据美国有线电视新闻网健康频道报道，50%有喝咖啡习惯的人突然不喝咖啡后会出现头痛等一系列症状。咖啡因的摄入量要循序渐进地减少，减肥者每天喝一杯咖啡因饮料即可。
5.冰激凌头痛。哈佛医学院的研究人员指出，吃冰激凌也会诱发头痛。研究人员经对比后发现，吃冰激凌会刺激大脑的血流量增加，从而在脑壳内产生额外压力，导致头痛症状。
6.运动性头痛。如果你刚加入锻炼一族，而且用力过猛，那么你很可能体验到运动性头痛。症状通常出现在运动后。美国梅奥诊所的专家建议，运动前做热身，不要强迫自己透支体力。
7.压力头痛 。处于压力下的身体可能会释放皮质醇等激素使大脑血管收缩，导致头痛。工作压力大时可暂时走出办公室做一下深呼吸，也可做一些放松运动，如修剪指甲、给朋友打电话。▲
(冯国川)
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念着名称找东西更快
当你发现一个人一边自言自语一边找东西，是否会觉得他很奇怪？近日发表在《实验心理学季刊》上的一项新研究发现：跟自己说话实际上有益大脑发挥找寻东西的功能。
美国威斯康星大学(麦迪逊)和宾西法尼亚大学的学者进行了两项实验来验证这一观点。在第一项研究中，研究者让受试者看了20张不同物体的图片，接着要求受试者在虚拟场景中搜寻这些原物，其中一部分人在标签的指引下进行寻找，而另一部分人在寻找的过程中念念有词唠叨着这些物品的名称。
研究结果发现：那些嘴中唠叨着“可乐、苏打水”等常见商品名称的志愿者，能够更快找到他们所需要的商品，而嘴中念一些不常见商品名称(如一种除臭剂)却没有显现出这样的效应。▲
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(臧恒佳)
考前喝杯水考试成绩好
据英国《每日邮报》近日报道，英国一项研究显示，考试前喝杯水有利于提高成绩。
该研究以数百名大学生为研究对象，并询问他们在考试前是否喝过水、咖啡或可乐等。结果发现，喝过饮料的人，成绩比没喝过的会提高10%。虽然还不清楚到底为什么喝水有助于提高成绩，但目前有一种理论认为，有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更通畅。研究人员表示，喝水有助于镇定神经，如果考试时口渴，则容易分神。在英国心理学年会上，有人指出，带水考试的人比平均成绩高5%，对于大学新生来说，这种表现更为明显。威斯敏斯特大学的马克·加德纳博士说：“可能是大学新生更容易紧张，并且由于初次离家，晚上睡得晚，更需要充足的水分。”▲
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(孔会芬)
有孩子在场女性不冒险
母爱的本能在自然界中的力量非常强大，科学家发现即使没有孩子的女性身上也存在这种本能。
近日发表在《环境与人类行为期刊》上的一项最新研究显示：当女性与年龄很小的孩子一起玩赌博游戏时，研究者测量了这些女性对风险的态度后发现，她们更加小心谨慎了。
英国华威大学和巴塞尔大学的研究者认为，男性为了巩固自己的地位会勇于冒险；而女性为了更好地保护子孙后代，选择去规避风险。
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华威大学心理学系的托马斯.希尔斯博士认为，这项研究首次探索了婴儿如何影响了男性和女性的冒险性行为。即使女性身旁的孩子并不是自己亲生的，也会对她们的风险决策产生逆向影响。▲
(吕 冰)
一次失恋会失去8个朋友
英国最新研究显示
据美国《郝芬顿邮报》最新报道，英国一个自助网站完成的一项在线调查发现，男女结束一段长期感情(失恋或离婚)会失去8个好友。
, 百拇医药 新调查涉及2000多名英国男女参试者，男女分别占56%和43%，年龄在25岁到44岁之间。研究发现，男女分手会导致失去8个朋友：对方的3个朋友、共同的3个朋友和相识之前认识的两个朋友。新研究负责人、该网站站长舒菲尔德表示，调查令人吃惊的是，性别、年龄和地域等因素并不影响这一结果。
研究还发现，27%的人表示由于担心失去“柏拉图式爱人”而挣扎着延续双方关系。31%的人对分手行为表示后悔，原因是分手影响到朋友关系。舒菲尔德表示，很多朋友因为不愿当“夹心饼干”而远离两位当事人。49%的人表示，两人分手后，朋友也更感觉进退两难。
英国曼彻斯特大学一项研究发现，失去朋友造成的感情创伤丝毫不亚于失恋或离婚，其内疚感比失恋或离婚更可怕。▲
(金 也)
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打着吊瓶备战高考太离谱
专家说，打氨基酸根本不补脑，在教室输液更不安全
孝感一中高三教室内“吊瓶林立”。
随着高考临近，一张湖北孝感一中高三学生在教室内打吊瓶的照片日前在网上火热流传，该班被称为“史上最刻苦吊瓶班”。
据记者了解，发帖网友是孝感一中一名高三文科班的学生，在其配发的照片中，教室内灯火通明，每张课桌上都堆满了书，教室半空中拉上了铁丝，挂着至少20个吊瓶，不少同学正在一边学习一边打吊瓶。
湖北省孝感市第一高级中学办公室夏主任在接受媒体采访时表示，学生们打的吊瓶都是补充能量的氨基酸。随着高考临近，学校按照学生自愿的原则，组织高三学生到医务室打氨基酸。为了不耽误学生复习，学校就安排学生在教室内打氨基酸。
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事件发生后，有人称打氨基酸吊瓶还不如吃一块肉，也有人认为补点氨基酸很正常，无须大惊小怪。对此，国家卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实教授告诉《生命时报》记者：这件事目前还有些问题要弄清楚，比如学校是何时开始给学生输液的，是短期还是长期，使用的是哪种氨基酸，具体用量和疗程是什么。从新闻上看，学校采用这种方式不合理也不科学。
首先氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸，从药品种类来讲，又可分为普通、专用和小儿氨基酸三类，其中专用氨基酸主要用在肝、肾病患者，因此学校用的应该是普通型。但普通氨基酸多用于因慢性病引起的身体衰弱以及进食困难的患者中，正常人基本不需要补充，如果仅仅是突击使用氨基酸，根本达不到提高思维和记忆能力的功能。
另外，在补充方式上，学校采用注射的方法风险很大，在教室内边上自习边输液，过程中很容易受污染，可能给学生带来感染的风险和输液反应。
“其实生活中补充氨基酸最好的途径是食物，比如多吃蔬菜水果等。如果想帮助临考学生，那么最好在日常伙食中进行改善。”孙忠实说。▲
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(尹若雪)
挪威妈妈最幸福
欠发达国家里，中国母亲排第14位
国际救援组织“拯救儿童基金会”近日公布了各国“母亲待遇”排名报告。报告显示，在北欧国家当母亲最幸福，而尼日尔母亲待遇最差。
这份报告调查了全球165个国家的母亲生存状况，并按照母亲的健康程度、受教育情况、经济地位、孩子的健康及营养状况进行了排名。在43个发达国家中，挪威、冰岛、瑞典、新西兰以及丹麦排名前五；在80个欠发达国家中，中国、韩国和印度分别排名第14位、第6位和第76位；最不发达国家中，卢旺达、不丹、马拉维、莱索托王国、乌干达排名靠前，尼日尔排名最差。
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报告指出，挪威之所以排名第一，是因为挪威有着世界上最令人羡慕的产假制度。孩子降生后，父母双方均有权申请两个星期的带薪产假。孩子出生的第一年里，父母双方可以累计申请46周的全薪假期，或者56周的带薪假期(工资是平时的80%)。而在尼日尔、阿富汗、也门、几内亚比绍等国家，女性分娩死亡率高，男性收入低，因此做母亲最辛苦。▲
(明远)
假期时光为何过得飞快
英国心理学家揭示
欢乐美好的时光总是稍纵即逝，相信大多数人都会有这样的感受。据英国《每日邮报》报道，在最近召开的英国心理学年会上，心理学家为这种现象找到了科学依据。他们认为大脑会采用完全不同的方法来判断时间的流逝。当人们对过去的时光进行回想时，对时间长短的评估是根据那段时间汇集了多少件新鲜事决定的。普通人在两周的工作日内，只会在记忆中增加6到9件新鲜事，因而会感到日子过得缓慢乏味；而一旦到了假日，记忆会在一天内突然增加很多新鲜事，记忆的存储空间很快就被填满，当大脑对这段时光进行回忆时，就会觉得经历了很多，从而认为时间过得特别快。所以，心理学家建议，如果觉得平时上班过得太慢，就尝试改变一些固有的行为方式，如选择另一条路线去上班、提前一站下车步行去办公室、每天午餐都换些花样等，让记忆多增加一些新事物。一旦掌握了大脑判断时间长短的方法，生活中就会少一些无聊与焦虑，多一些欢乐与充实。▲
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(臧恒佳)
嚼口香糖，伤短期记忆
据最新一期的《实验心理学季刊》报道，英国卡迪夫大学的一项新研究发现，嚼口香糖可能损伤大脑的短期记忆能力。
研究人员设计了两组试验研究嚼口香糖对记忆力的影响。第一组试验要求部分参加试验的志愿者猛烈咀嚼无味口香糖，并同时记忆一些随机出现的字母序列，另一部分志愿者重复上述试验，但以自然的速度咀嚼无味口香糖。在第二组试验中，研究人员要求这些志愿者们指出一段字母序列中缺少刚才出现的哪个字母。试验结果表明，嚼口香糖的动作影响了这些志愿者们回忆字母序列的能力。
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卡迪夫大学的梅希尔·卡兹洛夫博士表示，有香味的口香糖或许可以抵消这种负面作用。不过咀嚼得越久，香味消失得越多，所以从这个角度讲，当口香糖没香味时就吐掉吧。▲
(王悦)
百姓能否喝上“达标水”
新国标将强制执行，水厂、管道面临挑战
最近，有媒体爆出“我国自来水合格率仅为50%”的消息，引发了公众对饮用水安全的担忧。其实早在2007年，国家就发布了新的《生活饮用水卫生标准》(下面简称《标准》)，水质标准由35项提高到106项，基本和国际标准接轨。今年7月1日将是这项标准强制实行的最后期限。
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较1985年出台的《生活饮用水卫生标准》而言，2007年制定的新《标准》，将水质指标增加至106项，增加了71项，另修订了8项。其总体目标是安全性,“终生饮用不会对健康产生明显危害”。
北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹告诉《生命时报》记者，新标准是在我国水质现状基础上结合世卫组织、欧盟、美国、日本等国际组织和发达国家的水质标准进行的修订，水质要求与国际上是接轨的。比如老《标准》里，饮用水浑浊度的指标是“3—5”，新《标准》则将之提高到“1—3”，也就是说，如果新《标准》能实施，抛开一大堆老百姓看不懂的理化指标不说，最直观能感受到的，是水色将更为清亮。
不过赵飞虹也表示，新《标准》的实施可能会面临很多困难，首先是水源污染严重；其次，指标严格意味着需要上马更多的净水设备，很多水厂在资金、技术、设备方面的缺口还很大；最后，106项检测做下来要几万块钱，实验室条件和昂贵的检测成本都将给最终的检测带来压力。
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“各大自来水企业之所以难以达到新标准要求，主要是受水源和管道两个因素制约。” 赵飞虹主任说，“新《标准》选择水厂和住户之间的取水点进行检测，但自来水要送达居民家中，还需要经过漫长的管道，一些老旧管道会存在‘二次污染’的可能性。如果遭遇停电、停水，水管还会因负压形成倒吸，地表脏水和杂质会深入破损处。”
“新《标准》的实施，显然不止是水厂和检测单位的事情，需要各方共同努力。提高自来水质量首先要从源头做起，政府应该加强水源地保护；水厂自身则应提高技术设备尽力达到新《标准》的要求；市政部门更要对各地管道进行改造，避免自来水‘最后一公里’的安全隐患。” 赵飞虹主任说。 ▲
(丁熙玮)
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