失眠，来杯中药“茶”
失眠是现代人常见的问题，常见现象包括：上床后难入睡、时睡时醒、反复做梦无法进入熟睡、容易惊醒之后无法再入睡。
中医对于睡眠的论述认为“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，即身体内之阴阳随着日出日落，阴阳调和自然睡眠安稳，若因多种病因导致阴阳失调则会出现睡眠失常的症状。在《黄帝内经》中对于失眠称为“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”等，是因为七情所伤、过度劳倦或禀赋不足、年迈体虚等等多种因素，致使脏腑功能失调、心神不安，导致经常无法入睡或睡眠质量不佳的一种状态。
莲子安神茶：莲子15g、百合10g、柏子仁10g、酸枣仁10g，将药材以1000mL水大火煮沸后，去渣取汁饮用。其中莲子、百合具有清心、安神的作用，而柏子仁、酸枣仁则具有养心安神的功效，适合平日工作劳心劳力，睡眠时多梦的人饮用。
茯神宁心茶：茯神15g、麦门冬10g、小麦10g、大枣数枚、甘草5g，以1000mL水大火煎煮后，去渣取汁饮用，其中茯神入心脾经，具有宁心安神的功用，适合难入睡或易惊醒、容易健忘的人饮用。, 百拇医药(文 曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师))
中医对于睡眠的论述认为“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，即身体内之阴阳随着日出日落，阴阳调和自然睡眠安稳，若因多种病因导致阴阳失调则会出现睡眠失常的症状。在《黄帝内经》中对于失眠称为“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”等，是因为七情所伤、过度劳倦或禀赋不足、年迈体虚等等多种因素，致使脏腑功能失调、心神不安，导致经常无法入睡或睡眠质量不佳的一种状态。
莲子安神茶：莲子15g、百合10g、柏子仁10g、酸枣仁10g，将药材以1000mL水大火煮沸后，去渣取汁饮用。其中莲子、百合具有清心、安神的作用，而柏子仁、酸枣仁则具有养心安神的功效，适合平日工作劳心劳力，睡眠时多梦的人饮用。
茯神宁心茶：茯神15g、麦门冬10g、小麦10g、大枣数枚、甘草5g，以1000mL水大火煎煮后，去渣取汁饮用，其中茯神入心脾经，具有宁心安神的功用，适合难入睡或易惊醒、容易健忘的人饮用。, 百拇医药(文 曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师))