101岁仍想拿金牌 102岁开车上下班 119岁爬90级台阶
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伦敦奥运会火炬手，100岁(长寿明星)
在英国奥委会官方公布的火炬手名单中，最年长的火炬手是来自伦敦的黛安娜·古尔德，今年5月23日她就要迎来100岁生日了。“这段路不成问题，对于我来说，最大的挑战会是火炬的重量。”她这样告诉路透社记者，对于100岁的年龄，她乐观地认为这只是个数字，并没有任何实际意义。
黛安娜认为自己的身体还没达到衰老的程度，直到86岁时她还能打羽毛球和乒乓球。黛安娜的体形保持得还比较完美的，她每周还要给附近社区的老年人上3次瑜伽课，屈体、伸展和手眼协调动作对于她来说轻而易举。她也将自己健康的身体状况归功于头脑机敏。
在业余时间，老人会花大量的时间阅读书籍和猜谜语，还爱玩拼字游戏，也会为生活中的琐事而唠叨不停，以发泄心中的郁闷情绪。戴安娜认为这些因素是她能活到百岁的秘诀。在饮食方面，她没有什么特别之处，就是有些嗜食巧克力。为了更好的完成火炬手这个国民使命，戴安娜每天会在公寓的楼梯里爬上爬下，手里拿着烛台进行模拟练习。▲
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(田山)
101岁，仍想拿金牌(长寿明星)
坐着轮椅去参赛 信心十足打保龄
杰克·浮士德来自美国加州海沃德，今年4月24日度过了自己的101岁生日。5月底，杰克第六次报名参加了美第26届全国退伍军人黄金时代运动会，这项体育和娱乐竞赛由美国退伍军人事务部资助承办，参赛者必须是年龄在55岁以上的退伍军人。杰克是这项运动会举办以来唯一的百岁老寿星，他认为自己会超过其他年龄比他小得多的对手。
杰克曾在美国海军中服役，他在接受福克斯新闻网采访时认为，自己长寿的原因相当简单：我从不抽烟喝酒，这对我的身体帮助很大。我的饮食一直营养均衡，保持良好的卫生习惯，个人卫生和家庭卫生都搞得很干净彻底。在做人方面，我诚实正直，心地坦荡。每天晚上都做祈祷，对周围事物充满感恩之心。
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从第21届运动会开始，他在轮椅项目组的保龄球和沙狐球游戏中总共获得了9块金牌和2块银牌。他把奖牌挂在家中的墙上，没事的时候就欣赏一番。在今年的比赛中，老人不甘示弱，又报名参加了气步枪项目和跳棋比赛。对于这两个新的比赛项目，老人有些不太自信。他对福克斯新闻网的记者说：“我肯定会获得轮椅组的保龄球和沙狐球金牌，对于气步枪就没那么有把握了，我对射击瞄准没那么在行，就是想尝试一下。”
在退伍以后，杰克当过油漆工。1975年，杰克从油漆公司退休，之后仍然积极参加海沃德地区警察局和美国退伍军人事务部组织的各种志愿者活动。50多年来一直居住在海沃德的一所公寓中。老人儿孙满堂，光孙子就有24个，玄孙也有好几个了。
为了取得优异成绩，浮士德老人在比赛之前一个月就加紧训练，希望能把金灿灿的奖牌带回家向自己91岁的弟弟炫耀一下。弟弟说如果自己的健康状况允许，会亲自到比赛现场为老哥哥加油助威。▲
(安 伟)
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101岁骨密度等于25岁(长寿明星)
2011年10月，英国百岁老人福杰·辛格在加拿大多伦多湖滨马拉松比赛中以8小时25分16秒的成绩跑完全场，成为世界上年龄最大的马拉松选手。辛格的翻译兼教练说：“长跑让他在晚年生活中寻找到了新的乐趣，这项壮举对他来说等同于结婚时的喜悦，实现了他梦寐以求的梦想。”辛格1911年出生于印度，上个世纪60年代才移民到英国。辛格从2000年开始进行长跑锻炼，那时候是为了脱离儿子因车祸丧生给自己带来的抑郁情绪，老人坚持每天跑步10英里来让自己得到舒缓。
辛格认为自己常吃生姜、咖喱、印度烤饼、烤面包和常喝茶让自己拥有了如此充沛的体力。在现实生活中，老人会尽量让自己远离压力，对身旁的一切事物都充满感恩之心，脸上总是带着笑容。在2003年的多伦多马拉松比赛中，他以5小时40分的成绩创造了90岁以上年龄组的世界纪录，并为此荣登吉尼斯世界纪录。在接受《印度时报》采访时，他说：“我希望用我自己的行动来鼓励年轻人积极奋进，他们有那么充沛的时间来实现自己的梦想，让我非常羡慕。”
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老人最近参加的一次活动是今年1月底在印度阿姆利则举行的马拉松比赛，他想用这种方式来庆祝自己101岁生日，还想打破自己保持的赛会纪录。
据教练说，最近一次体检中的血生化测试显示，老人的健康状况等同于40岁的成年人，而当伦敦大学的学者给他检查骨密度时，竟然发现他的左腿骨密度等同于35岁的人，右腿骨密度等同于25岁的年轻小伙子。教练认为弟子能够保持如此的生理特征归因于他拥有顽强的锻炼意志。▲
(吕 冰)
102岁，开车上下班(长寿明星)
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在停车场收费 女友只有48岁
纽约布朗克斯区的停车场有位名叫乔·班德的收费员，今年4月份他已经102岁了。自从马里奥餐馆25年前在亚瑟大街开张以来，班德就在停车场的收费亭里工作了。老人刚揽下这个活计时汽油只卖89美分一加仑，现在至少已经是四倍于这个价格了。
在接受《纽约邮报》采访时，老人自豪地说：“我现在还是自己开车上班呢，本地的路况我都熟悉，驾照刚年审完，我至少还能开到110岁!至于长寿的原因，我只能说，学会宽恕别人让我的心态很平和。即使别人对我犯下了严重的过错，我也从不去认真计较。”
班德老人没有生育子女，他认为没有孩子也是他长寿的原因之一，这让他生活得无忧无虑，不必为孩子的琐事操太多的心。老人的身子骨很硬朗，给顾客开票收费时手脚非常麻利，谈笑风生。老人最近还新交了个女朋友安妮特，今年刚48岁。老夫少妻并没有让他们觉得别扭，两口子过得恩恩爱爱，生活和工作中都成双入对。在闲暇时间，老人还常去跳舞。
, 百拇医药
老人在通常情况下不会收客人的小费，如果实在拒绝不了收了一些，班德也会捐助给那些无家可归的流浪者和有急用的贫困家庭。老人的慈善义举也得到了回报，在他102岁生日的那天，曾经受过他资助的一个无家可归的女人，送给他400美元作为生日礼物，着实令老人吃惊不小。老人说：“她过去常在亚瑟大街讨钱，我觉得她很可怜，总是有求必应，几年以后她给我寄来的贺卡里夹了整整400美元，署名是玛利亚，我简直不敢相信我的眼睛，因为我做好事从来不图回报。”▲
(钱淑英)
102岁勇敢换关节(长寿明星)
只为能够站立，走到园中劳作
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约翰·劳伦斯·兰德尔今年2月份的时候刚过完102岁生日，家人都亲切的称呼他为劳里。为了满足自己对田园劳动的嗜好，他再次让医生给自己进行了左髋关节置换手术，手术时间长达2个小时。劳里这么做的目的，是为了让自己能轻松自如地在自家的田园中辛勤劳作。1989年，年近八旬的劳里已经进行了第一次左髋关节置换术。
老人的外孙女吉利恩·科茨对姥爷的评价是：“他要做外科手术的决心太坚定了，我们谁都说服不了他。姥爷101岁的时候还在菜园子里耕地、播种、锄草、浇水和收获，他一辈子就喜欢在田园中劳作。虽然医生提醒他高龄老人进行这种手术的风险很大，不如采取保守疗法，但他主意已定，坚决要冒这个风险，因为他想在余生还能轻松的站立起来，在他挚爱的这片园地里四处走动打理。现在，手术进行得非常成功，家里人和朋友都为他感到自豪。”
劳里的这项壮举完全可以载入《吉尼斯世界纪录》，目前，家人正在积极的为他申报这项纪录。他将被认为是迄今为止世界上年纪最大的接受外科手术的人。为了能继续从事园艺劳动，他的髋关节这辈子可没少遭罪，2006年的时候还进行过右侧髋关节置换术。因此他被人们赞誉为西约克郡最有毅力的老人。
, 百拇医药
现在，外人从老人的日常生活起居可以看出，他的大脑和手脚配合得非常到位，思维敏锐，身手矫健，根本不需要其他人的帮助。他经常说的一句话就是：“是我决定我的腿应该做什么，而不是由它们来左右我。我想活到105岁，但我可不想在轮椅上度过余生。”
外孙女吉利恩补充道：医生告诉他取出人工髋关节要比消除自然的髋关节复杂得多，因为其完整的结构都需要被取出来。如此高风险的手术并没有让老人畏惧，他还颇内行地与主刀的外科医生详细探讨了手术的进程。
在做完最后一次手术后，劳里老人遵从医嘱定期复查。当最后一次术后例行检查结束后，医生告诉他一切正常，老人就迫不及待的又回到了田园中耕作。▲
(安 伟)
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104岁照顾87岁女儿(长寿明星)
陪女儿一起看电影、玩游戏，不停地说话
穿花衬衣的是女儿，白衬衣的是妈妈。
孩子照顾上了岁数的长辈不是新鲜事，但104岁的罗萨里奥·施泽西和她87岁的女儿玛利亚·加西亚正好颠倒过来，老妈妈要照顾患有老年痴呆症的女儿。
这对情深义厚的母女来自美国佛罗里达州西部，女儿加西亚买属于自己的一套房子时，特意把房址选在了妈妈家对面的街区，似乎永远不想和妈妈分离。加西亚今年60岁的儿子艾伯特说：“姥姥和妈妈自从我生下来就生活在一起，她们之间的感情纽带结得太深了，就好像在打一场生活中的乒乓球赛，谁也不想断球。”
加西亚自己的孩子都长大成家了，她和百岁老妈妈还总是在一起亲密地过日子。两个人就像在演双簧一样，做什么事情都要成双入对。据当地的《萨拉索塔先驱论坛报》报道，母女俩总是偎依在一起，看美国福克斯电视网举办的大众歌手选秀赛《美国偶像》和美国广播公司的《与星共舞》，每天晚上还要玩上6个回合的宾果游戏(类似中国麻将的游戏)，甚至连最近播放的动画电影，老妈妈也要和女儿一起去电影院凑热闹看个新鲜。
, 百拇医药
老妈妈这么做不是为了别的，就是想让女儿的神智保持清醒状态，时时提醒女儿周围发生的事情：如宠物狗呆在哪里，今天是周几，今天我们吃了什么……附近社区中常来看望她们的义工对母女之间在生活上的密切配合感到惊叹不已，认为这简直就是个奇迹!
罗萨里奥老妈妈这么不辞辛苦地照顾女儿，也正好体现了老年病学者的最新研究成果：保持积极的社会交往能延缓老年痴呆症的发作。老妈妈认为母女之间这种亲密无间的生活帮助和言语交流最有益于病情的稳定和恢复。老妈妈自己的身体出奇的好，看上去根本不像104岁的老人。她面容姣好，头发浓密，每天都要精心的梳理头发，修剪指甲，最喜欢穿丝绸布料和带有花纹坠饰的衬衫。老人虽然需要借助助行架才能行走，但其他身体器官的功能运行良好。她耳不聋眼不花，从来不用戴老花镜和助听器。到目前为止，老人每天只要服用控制血压的药物。
艾伯特说：“我妈妈犯病的时候嘴里总是重复问一个问题，让家人有些为难，但姥姥从来没感到过厌烦。作为孙辈，看到姥姥从来没有因为妈妈犯病而皱眉头，一天24小时守候妈妈，拥有圣人般的耐心，着实令我们感动!”▲
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(安伟)
115岁还在学英文(长寿明星)
最爱看国际新闻 每顿饭吃八分饱
日本超级老寿星木村次郎右卫门出生于1897年4月19日，已经活了115岁。
在日本京都的家中接受采访时，当被问到是什么原因让他拥有如此快乐的晚年生活时，木村回答道：“其实我也不知道是什么具体原因，但我一直感恩。发现自己仍然平安幸福地生活在世上，感受到了人生在世的意义非同寻常。”
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五世同堂的木村老人生育了7个孩子(目前还有5个孩子在世)，还有14个孙子、25个曾孙子和13个玄孙，最小的玄孙还不满1岁。他曾在邮局工作了40年，退休以后回家务农，直到90岁才停止干农活。
木村老人平时很喜欢和客人聊天，对世界各地的政治新闻也很关注。每当电视中现场转播国会激烈争论的节目时，老人的精神头马上来了，目不转睛地盯着屏幕；木村也会偶尔用放大镜看看报纸，他在接受《日本时报》采访时说，他这样做是不想与当今飞速发展的外界失去联系，要做个与时俱进的长寿老人。
当把最小的玄孙抱坐在大腿上时，木村说：“抱着这么可爱的一个小娃娃，让我体验到了天堂般的幸福感受。”据老人的家人说，木村每餐进食的食物分量很少，吃到八分饱的时候就不再吃了。这也许就是他长寿的原因。老人每天都吃烤鳊鱼、蒸白米饭和红豆，顿顿离不开大酱汤，这些都是日本人日常生活中的常见饮食。
木村记忆力非常好，至今还能清醒地记得几十年前发生的事情。木村说之所以如此，是因为他不断地在学习新知识。在接受记者采访时，还用刚学会的英语炫耀了几句，“非常感谢，你是个和蔼的人，我一直在学习英语。”▲
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(郭淑英)
119岁，主动找活干(长寿明星)
在新疆和田地区洛浦县有一位119岁的老人多来提·麦麦提敏。他眼不花，耳不聋，一生几乎没生过病，偶尔有点感冒也很快就好了。在中国老年学会组织的第四届中国十大长寿老人评选中，他榜上有名，位居第八。
总结老人健康、长寿的秘密，二儿子努尔艾合买提·多来提说：“一是父亲体质好，没有得过重病；二是爱劳动，劈柴、种地、放羊什么活都干；三是家乡空气好，土壤没有污染，吃得食物营养很丰富。”
, http://www.100md.com 老人日常生活很有规律，日出而作，日落而息。早上起床后到院子里逛逛，收拾一下东西，有时候到外面走走。吃完早饭后，他就主动找活干，或忙于农活，或料理家务。晚上吃完晚饭，一家人围坐在一起，老人看一会儿电视就上床睡觉了。
老人最喜欢吃的是拉面，而且从来不挑食。不同于其他百岁老人，多来提·麦麦提敏老人的前门牙比较完整，后槽牙也还有一个。坚固的牙齿让老人可以吃核桃等外壳较硬坚果。良好的咀嚼功能，饮食的多样化，让老人的营养较为全面。
如今，老人已有孙子13个，重孙子6个，他与后代们一起生活，完全是个大家族。但老人自己的生活起居完全自理，有时候还帮着儿孙们带孩子。老人的眼睛非常好使，经常穿针引线、缝缝补补。直到现在，挖土、垄地、分肥、放羊、拉毛驴车等体力活，老人都能干。比如剥玉米，年轻人都比不过他，老人“刷刷”两下就是一个，不一会儿工夫，剥好的玉米就在他身旁堆成小山似的。▲
(林 石)
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119岁老奶奶能爬90级台阶(长寿明星)
在沈从文笔下的凤凰城住着一位119岁的百岁老人田龙玉 。每天早晨，老人起床做的第一件事，就是在自家的阳台上浇浇心爱的花，顺便感受一下这个小城之晨的美丽。老人虽已高龄，但身子骨硬朗，口齿清晰，皮肤润泽。去年11月她被中国老年学学会评为“中国十大最长寿老人”。
老人有时走下山去买东西吃，而上下山有90多级的台阶，通常是她一个人就走个来回。之所以至今神清气爽、体态轻盈，也与她经常外出遛弯、干点琐碎家务有关。
饮食上，老人喜爱清淡，尤其爱吃白菜豆腐。最喜欢的荤食是猪蹄，这也使得老人至今皮肤拥有很好的光泽。无论何种美食，老人从年轻开始一直坚持吃饭七分饱，从不过度。
, 百拇医药
性格上，老人外向、好客、爱说话。每当家里来了客人，老人非但不觉得吵闹，反而高兴得不行。尽管听不懂外来人说的普通话，总招呼人家赶快落座，还询问一路上是不是辛苦。老人一辈子心平气和，凡事总为别人着想，每天乐呵呵的，这也是长寿的秘诀之一。
老人长寿并非偶然。除了良好的生活环境和饮食习惯。还有一点很重要，老人的家族世代长寿。据了解，她的父母都是将近90岁才去世的，她本人至今还有一个近100岁的弟弟和一个近90岁的弟弟健在。
问及老人还有什么心愿时，老人说：“住着宽敞的新房，每天晒太阳、浇花，和晚辈们絮叨絮叨，我已经没什么心愿，现在就挺好。”▲
(林 石)
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126岁寿星爱唱歌(长寿明星)
最喜欢拄着拐杖到邻居家串门
因为左侧股骨头突出，行走有些不方便，但乐观开朗的笑容始终挂在她的脸上；热情地招呼着客人，送上新鲜的水果让他们品尝。她就是126岁的新疆维吾尔族的老阿妈阿丽米罕·色依提，在中国老年学学会组织的第四届“中国十大寿星”评选中，她获得了第2名。
阿丽米罕是新疆维吾尔自治区喀什地区的农民，虽然经历了三个世纪的风雨和岁月沧桑，但老人的皮肤仍然非常细腻，两眼烔烔有神。
阿丽米罕老人婚后没有生育，收养了一儿一女，儿子在36岁时因病去世，养女今年已70岁了。阿丽米罕·色依提老人的孙子辈至今已有40人之多。8个孙子孙女都是由老人一手带大，孩子们和姥姥的感情非常深厚。
阿丽米罕老人喜欢吃拉面、玉米糊、白米粥等，也喜欢吃肉，饭量比较大。最多时一顿吃10多个肉包子。阿丽米罕·色依提老人院子里有一口压水井，近三四年，老人习惯于喝凉井水，但从不拉肚子。
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老人一生都在家务农，性格非常开朗。唱歌是她的乐趣，嘴里总是哼着维吾尔族特有节奏的曲调。有时候唱起情歌，脸上还会飞起一朵红云。每当老家里了客人，她都会情不自禁地唱起来，甚至还会摆弄几个舞蹈动作，逗得大家哈哈大笑。
老人最喜欢拄着拐杖到邻居家串门。每次去邻居家，老人会先找个舒服的地方坐下，问邻居家吃什么饭，说说自己的心里话。▲
(林 石)
吃点亏心里踏实(长寿明星)
百岁夫妻已相携走过80多个春秋
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在河南省许昌市禹州县，有一对百岁夫妇——106岁的平木虎和105岁的张新妞，他们相携相扶走过了80多个春秋。没有轰轰烈烈的故事，有的只是平淡而真实的生活。百岁夫妇的家门口挂着一张50多人的全家福照片，二老在晚辈们簇拥下笑得非常灿烂!
据二儿子平松振介绍，二老终身务农，年富力强时几乎很少在家，每天坚持在田间劳作。也正因为如此，两人如今身体还很健朗。不再下地干农活后，也会每天天一亮就起床，做些力所能及的事。到镇上赶集的日子，二老还会去凑个热闹。闲暇时，俩人会去路上散步。腿脚不那么方便了，就推着政府送的轮椅一起去。
夫妻俩口味都很清淡，每天喝一碗稀粥、吃一碗面条，每顿饭吃一个馒头，从不挑食。夏天里还享用自产的桃子与西瓜。午饭后睡上半小时觉，醒来后打开收音机听听喜欢的豫剧，有时还会跟着哼上几句。生活虽然节制，两口子却并不落伍，经常看电视了解各地新闻，还爱看《人与自然》的节目，按他们自己的话说“真带劲”。晚饭后舒舒服服地泡泡脚，八九点的时候就上床进入梦乡了。
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据儿女们回忆，二老自结婚以来相敬如宾，从未吵过架。母亲勤劳贤惠，父亲虽然没读过书，气量却很大。他经常教育儿女们：“与人交往，宁可吃亏，也不能占一点小便宜”。在大儿子平长松看来，“父母最大的优点就是什么事情都看得比较开。父亲常教育我们，与人交往吃亏是福，‘吃点儿亏心里踏实’”，父母之所以长寿，一是心宽，能容事，总是心情好；二是处事温和，不急躁发火；三是勤快，闲不住。
老人有3个儿子，6个女儿，重孙中最大的已18岁。全家上下其乐融融，一派祥和。老人说，最大的愿望就是希望过年时全家团圆，在市里工作的儿子女儿能回来一聚。
老人家门前有一片小空地，上面的架子上爬满了葡萄藤。儿孙不在家时，二老就喜欢坐在葡萄架下，互相闲聊着。▲
(林 石)
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每天慢跑40分钟(长寿明星)
百岁奥运老人郭洁
从西安体育学院退休的郭洁今年101岁，由于他在1936年参加过柏林奥运会，故被称为“百岁奥运老人”。当今年奥运会在伦敦召开，中国军团又将大展宏图时，他激动地说，奥运梦想将再一次实现!
1936年，25岁的郭洁获得全国铁饼冠军，并代表中国参加柏林奥运会。2008年奥运会在北京召开，郭洁很荣耀地参加奥运火炬西安段的传递。郭洁很重视养生，他的保健之道是十一字诀：多看书、多运动、少食、好习惯。
多看书。他家书柜里陈列着大量健康书籍，仅他本人阅读过的养生、健康类书籍就有百余本。他说，无知与疾病是孪生兄弟。绝大多数人死于无知。只有多学习，严格按健康生活方式来办，才能确保健康与长寿。
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多运动。郭洁每天慢跑20—40分钟，坚持了35年。在近15年中，他还坚持爬山。而今郭浩已年过百岁，但说话思路清晰，走路轻盈灵便，皮肤细腻，没有老年斑。
少食。郭洁饮食以素食为主，拒吃油炸类食品，少吃高能营养素、油和碳水化合物，多吃蔬菜和水果。坚持每餐少吃两口。他每隔一两天要吃一斤南瓜。“南瓜不仅营养丰富，而且能帮助人体排泄各种毒素，有利于新陈代谢。”郭洁说。
好习惯。郭洁认为：好习惯是健康银行，日积月累能使人延年益寿。他不抽烟，不喝酒，不吃摊贩食品，不乱服药，不生闷气。▲
(祝天泽)
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袖珍大力神，100岁了(长寿明星)
身高仅有1.5米的莫诺哈尔·艾什因获得过环球先生健美赛事的冠军，被同行赞誉为“袖珍大力神”。上个月刚过完100岁生日的艾什虽然咧嘴笑时已经没有了牙齿，但身上的肌肉线条依旧是那么饱满分明。这位超级健康的百岁寿星对长寿的看法就是：不要活得太累，凡人终有一死。
1912年，艾什出生在孟加拉一个小镇，上学的时候他看到一群摔跤运动员正在训练，从此他就迷上了体育锻炼和塑造肌肉。1942年，他加入了英国皇家空军。然而在参军后不久，艾什因为反对殖民者的压迫而被投入了监狱。生性乐观的他并没有把坐牢看作是灭顶之灾，反而认为只有在监狱中才能让自己全身心从事力量训练。牢房中当然没有专门的训练器械，艾什完全依靠自身重量进行力量训练，有时候一天的训练时间长达12个小时。监狱当局也被他坚持不懈的精神和刻苦努力的行动所感动，破例给他开了小灶，向他提供了特殊饮食以帮助其恢复体力和增长肌肉。直到1947年印度独立，艾什才被释放出监狱。
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这位前环球先生在接受《每日邮报》采访时说：“我从不和生活较劲，随遇而安，绝不会让压力支配自己的生活。” 1952年他终于获得了第57届环球健美先生的冠军头衔。随后他在健美界取得了一系列非常骄人的战绩，多次获得亚洲健美锦标赛的冠军。
六十年过后，艾什每天仍要帮助儿子经营一家健身中心，希望从青少年健身爱好者中发现好苗子。去年，艾什不幸患上了小中风，这让他丧失了进行力量训练的能力，但他还能用敏锐的目光对健身房中的年轻运动员进行巡视和指导。
艾什的饮食方案也没有什么特殊之处，就是牛奶、水果、蔬菜和米饭，扁豆和鱼肉是他的最爱，粗茶淡饭让他的体质很健康。▲
(田山)
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养大了六代人(长寿明星)
美国111岁老奶奶
作为美国年龄最大的女寿星，今年111岁的莫丽尔·伍德是弗吉尼亚州一名优雅的老妇人，几周以前她的曾孙女有了小孙女，这让她拥有了一个六世同堂的大家庭。她88岁的女儿路易斯·敏特说：“直到现在，我的老母亲还是自己照顾自己。至于她长寿的秘诀，就是不抽烟不喝酒，饮食很健康。”路易斯开玩笑地说：“千金难买老来瘦，母亲一直把体重控制在了61公斤，而我自己却在不断增肥。”
伍德老奶奶1901年出生于美国的夏洛茨维尔，这位超级老寿星创造了她那个年代同龄人平均寿命的奇迹，20世纪初女性的平均寿命只有54岁，男性仅有50岁。
敏特说：“我的母亲一直是个努力工作的人，快90岁的时候还自己打扫房间。虽然我们的家庭并不富裕，但母亲却能保证我们吃得很好，因为她是个园艺高手。我们能吃到母亲亲手栽培出来的桃子和苹果，她做的每一道菜肴都非常可口。”伍德老奶奶到现在也不愿意用洗衣机来洗全家人的衣服，而坚持用手洗。
, 百拇医药
乐观的心态也是伍德老奶奶长寿的关键。她的一生并不是一帆风顺，当她已经有了两个蹒跚学步的小孩，并且还怀着身孕的时候，丈夫患上了脊髓灰质炎，在三年时间里不能工作。在这段艰苦的岁月里，伍德老奶奶用自己的双手操持整个家庭，洗衣做饭，照料家中的小果园。敏特认为自己的父亲也很了不起，医生一度认为他再也不能行走了，后半生就是个生活不能自理的残疾人。但父亲没有向命运屈服，努力从轮椅里站了起来，一开始用拐棍辅助行走，经过艰苦的锻炼，直至扔掉拐棍。这对患难老夫妻相濡以沫，感情上的满足也是老太太能一直保持良好心态的源头。
虽然伍德老奶奶现在的思维和动作不如原来灵敏了，但六世同堂的子孙后代给她庆祝111岁生日着实让她精神振奋。当后代把刚出生不久的婴儿放在她床上时，伍德老奶奶高兴地举起了双手，一席话让人忍俊不禁：“我这辈子总是不停地照顾婴儿，现在我不想做这件事情了，我打算做自己想做的事情，彻底解放自己!”自从老奶奶上了年纪以后，她总是给家人带来笑料，让家里充满了轻松的氛围。 ▲
, 百拇医药 (钱聪玲)
在养老院已住到120岁(长寿明星)
身居内蒙古自治区包头市、今年120岁的管奶奶在一家老年公寓里安然度日，尽享人间的真情。
穿过繁忙的市区，映入眼帘的是一个花香扑鼻的静谧小院。这就是管奶奶目前居住的福泰老年公寓。
大清早，管奶奶就在护士长和院长的帮助下穿戴整齐，开始了崭新的一天。奶奶爱吃带馅儿的食物，护士长每天会专门给姥姥带喜爱的包子、饺子或者烧卖吃。精神好胃口好的时候，管奶奶还会主动要些肉吃。吃饱饭，她喜欢在门口的小花园晒晒太阳。等着养孙女司玉英前来看望。她的午餐很均衡，米饭馒头加烩菜，还有专门准备的水果。饭后的午觉必不可少。晚餐吃些简简单单的粥或面条。饭后看看电视，和同屋的姐妹聊聊天，八九点就上床进入梦乡了。
, 百拇医药
管奶奶还有个一辈子的小嗜好，就是每天要喝一小杯酒。一百多岁的管奶奶一看到酒瓶子就两眼放光，笑得合不拢嘴。但是酒不在多，一杯足已。微醉的奶奶总想起那些陈年旧事，拉着护士和院长嘴里嘟嘟囔囔的，讲着讲着就笑了。
虽然敬老院的生活很规律，饮食起居都有护士悉心照料，但是老人还是会自己梳头叠被，做些力所能及的事。老人百岁之后经常自己缝补衣物，还有一手纫针绝活，戴着老花镜，捻一下线头，双手一对，就能轻松将线穿过小小的针眼。
她身世坎坷，年轻时逃荒来到包头，一直帮别人养孩子、当保姆，一辈子没有生育过。老伴去世后，她就跟着外甥司育英一起生活。如今，司育英的年纪也一天天老了，身体也总是有毛病，无法更好地照顾老人，于是，管奶奶便入住福泰老年公寓安度晚年。
管奶奶每天在敬老院安静的生活，也渐渐离不开这里了。老远处看到热情的院长张月丽，老人就激动地说：“怎么才来，我可想你了!”据院长介绍，敬老院目前像管奶奶这样的老人有很多，他们大多生活规律，喜欢安静，也不乏积极分子喜欢围在一起下象棋打麻将的。敬老院的环境刚好适应他们的需求。 ▲
(林 石)
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