不能天天深层洁面(细心呵护) 等
不能天天深层洁面(细心呵护)
最好1—2周一次，否则皮肤会变薄
夏季到来，面部油脂分泌增多。一些爱美的女孩子总觉得洗脸不彻底就会有黑头、长痘痘等，所以天天都用有深层洁净功能的洗面奶清洁皮肤。但专家建议，深层洁面产品不能天天使用。
中华医学会医学美学与美容学会委员、哈尔滨医科大学第四附属医院激光整形美容中心主任陈伟华教授介绍，对于偏油或者是容易长痘痘的肌肤，深层清洁产品确实可以在一定程度上起到收敛肌肤，减少油光和痘痘生成，甚至是消炎的作用，但这并不代表深层清洁产品可以每天使用或者隔天使用。
肌肤新陈代谢的周期为28天。在这段时间内，肌肤自身就有一个自我更新的过程，而过多的深层清洁，容易使肌肤在自身更新过程中，让原本正常的肌肤屏障受到破坏，转而成为敏感肌肤或者耐受性差的肌肤。除了一些特别研发的产品，绝大多数深层清洁产品最好是1—2周使用一次，磨砂类产品4周使用一次。平时只需要选择性质温和的偏酸性洗面奶清洗即可。先用温水湿润皮肤，将洗面奶涂在前额、鼻部、下巴及两颊处，然后均匀抹开，用指腹在面部打圈揉洗一分钟，最后用清水冲洗干净即可。
, 百拇医药
一般来说，深层清洁产品最好在晚上用。尤其是用完去角质、磨砂类的深层清洁产品后，一定要注意补水。对于顽固的黑头，洗面奶作用有限，可以洗完脸后用蒸好的饭团在脸上用力按压，皮肤上的黑头就会凸出来，用指甲轻轻刮掉，能有效去除黑头，并且不会使毛孔变大。▲
(岳金凤)
涂防晒容易漏掉哪里(细心呵护)
日本美容专家提醒
夏日炎炎，紫外线肆虐，出门对皮肤是一大“烤”验。于是各种防晒霜或含防晒剂的护肤品齐齐上阵，但有时效果却不尽如人意，这可能是你涂防晒品时疏忽造成的。近日，日本美容专家佐伯望撰文指出，涂防晒品时别忘了以下几个部位。
, 百拇医药
1. 脸与脖子连接处、耳朵前后。多数人会涂抹脸、脖子，却忽略连接它们的边缘线。洗脸时这些部位同样易被忽略，睡前一定要将防晒霜洗掉。
2. 发际线。发际线周围的皮肤容易被晒到，却经常被忽略。可以在涂完全脸后，用手上剩余的防晒霜，轻轻搓揉发际线处即可。
3. 眼皮、眼角。这些部位娇弱、敏感，涂抹时用指尖挑起一点防晒霜，轻轻按在眼皮、眼角处，慢慢推开。
4.鼻翼两侧。鼻翼两侧有凹陷，容易涂抹不到位，加上夏季容易出汗，堆积皮脂，更需要细心护理。
5.嘴角。吃东西、经常擦嘴，会使嘴边原本已经涂好的防晒霜脱落，因此，要记得经常给嘴角边“补妆”。另外，唇部也需要防晒，可选用含有防晒成分的唇膏。▲
(姚力杰)
, 百拇医药
用卫生巾，每天换6次(细心呵护)
炎炎夏日使得来月经的女性朋友不胜痛苦。不但影响着装、活动受限，透气性不好的卫生巾还容易滋生细菌，导致各种妇科疾病。那么夏季如何使用卫生巾才能既健康又预防感染呢？
首先，每天应换6次以上。调查显示，日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。现在，市面上很多“吸收量大”的卫生巾宣传，使得很多女性错误认为一片卫生巾可以使用很长时间，尤其经血少的时候更是一天只用一两片，这是严重错误的。实验表明，普通卫生巾用2小时后，就成了细菌的“培养基”，表层细菌总数可达107个/平方厘米，经期女性自身免疫力下降，更易受到外部细菌的侵害。此外，夏天湿气易在局部聚集，引发过敏，所以无论量多量少，都建议每2小时更换一次。
, 百拇医药
其次，慎用药物卫生巾。“透气好”是选购卫生巾的第一原则。很多号称“药物”、“有保健功能”的卫生巾成分不明，最好慎用，以防过敏。使用时，一旦感觉刺激、痒、不舒服，应马上停用。皮肤敏感的人最好用棉质网面，它柔软舒服，对皮肤的刺激小。
再次，使用卫生巾前务必洗手。若使用卫生巾前不洗手，会在卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，把手上的病菌带到卫生巾上。这样的卫生巾直接同女性外阴皮肤接触，易发生感染，引起妇科疾病。
最后，卫生巾别放厕所里。厕所多潮湿，且终日不见阳光，卫生巾存放在里面，容易受潮，被霉菌污染。拆包后的卫生巾要放在洁净干燥处，受潮后不应再使用。购买时，一定要注意有效期，以防储存时间过久，让卫生巾失去了无菌保障。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任 蔡 雁)
, 百拇医药
洗头发有七忌(细心呵护)
日本美容专家最新提醒
顶着一头乱蓬蓬的头发直接洗头、刚刚浸湿头发就抹洗发水、头发没干就上床……错误的洗发护发方法可能让头发越来越糟。近日，日本美容专家成后纱织撰文指出几种常见的护发误区，让你的头发早日脱离“枯”海。
不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
头发刚浸湿就抹洗发水。许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
, 百拇医药
洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
护发素不冲洗干净。不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
湿着头发睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
洗完头马上外出。研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。▲
, 百拇医药
(姚力杰)
成年了也要防青春痘(细心呵护)
日本皮肤专家建议
早就已过青春期，为啥脸上还会时不时地冒出青春痘来？很多人都会存在这样的疑问。其实，由于饮食、生活不规律，成年人一样容易长“青春痘”。《日本经济新闻》刊登日本佐贺市津田诊所津田摄子院长介绍的几种良好的生活习惯，帮助防治青春痘。
1.早晚洗脸。长青春痘的人，脸部皮肤分泌的皮脂较常人更多，堵塞了毛孔，从而引发青春痘，因此要做到早晚洗脸，清除多余的皮脂。
, http://www.100md.com
2.多吃发酵食品。纳豆、酸奶等发酵食品具有清肠效果，能消除便秘，避免体内毒素堆积，然后随血液循环流过脸部皮肤，刺激毛孔，诱发青春痘。
3.外出吃午饭。忙了一上午，午餐本是放松时间，但很多人却把未完成的工作带到餐桌上，边吃边做，久而久之会导致胃肠功能紊乱，诱发便秘，同样也会连累脸部皮肤跟着遭殃。
4.多洗全身浴。半身浴不会给心脏增加负担，但它会令肩部受冷，尤其是冬天，从而影响头部供血，不利脸部皮肤的新陈代谢，久而久之也会诱发青春痘。建议用足浴或全身浴来替代，以增强头部供血。▲
(姚力杰)
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最好1—2周一次，否则皮肤会变薄
夏季到来，面部油脂分泌增多。一些爱美的女孩子总觉得洗脸不彻底就会有黑头、长痘痘等，所以天天都用有深层洁净功能的洗面奶清洁皮肤。但专家建议，深层洁面产品不能天天使用。
中华医学会医学美学与美容学会委员、哈尔滨医科大学第四附属医院激光整形美容中心主任陈伟华教授介绍，对于偏油或者是容易长痘痘的肌肤，深层清洁产品确实可以在一定程度上起到收敛肌肤，减少油光和痘痘生成，甚至是消炎的作用，但这并不代表深层清洁产品可以每天使用或者隔天使用。
肌肤新陈代谢的周期为28天。在这段时间内，肌肤自身就有一个自我更新的过程，而过多的深层清洁，容易使肌肤在自身更新过程中，让原本正常的肌肤屏障受到破坏，转而成为敏感肌肤或者耐受性差的肌肤。除了一些特别研发的产品，绝大多数深层清洁产品最好是1—2周使用一次，磨砂类产品4周使用一次。平时只需要选择性质温和的偏酸性洗面奶清洗即可。先用温水湿润皮肤，将洗面奶涂在前额、鼻部、下巴及两颊处，然后均匀抹开，用指腹在面部打圈揉洗一分钟，最后用清水冲洗干净即可。
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一般来说，深层清洁产品最好在晚上用。尤其是用完去角质、磨砂类的深层清洁产品后，一定要注意补水。对于顽固的黑头，洗面奶作用有限，可以洗完脸后用蒸好的饭团在脸上用力按压，皮肤上的黑头就会凸出来，用指甲轻轻刮掉，能有效去除黑头，并且不会使毛孔变大。▲
(岳金凤)
涂防晒容易漏掉哪里(细心呵护)
日本美容专家提醒
夏日炎炎，紫外线肆虐，出门对皮肤是一大“烤”验。于是各种防晒霜或含防晒剂的护肤品齐齐上阵，但有时效果却不尽如人意，这可能是你涂防晒品时疏忽造成的。近日，日本美容专家佐伯望撰文指出，涂防晒品时别忘了以下几个部位。
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1. 脸与脖子连接处、耳朵前后。多数人会涂抹脸、脖子，却忽略连接它们的边缘线。洗脸时这些部位同样易被忽略，睡前一定要将防晒霜洗掉。
2. 发际线。发际线周围的皮肤容易被晒到，却经常被忽略。可以在涂完全脸后，用手上剩余的防晒霜，轻轻搓揉发际线处即可。
3. 眼皮、眼角。这些部位娇弱、敏感，涂抹时用指尖挑起一点防晒霜，轻轻按在眼皮、眼角处，慢慢推开。
4.鼻翼两侧。鼻翼两侧有凹陷，容易涂抹不到位，加上夏季容易出汗，堆积皮脂，更需要细心护理。
5.嘴角。吃东西、经常擦嘴，会使嘴边原本已经涂好的防晒霜脱落，因此，要记得经常给嘴角边“补妆”。另外，唇部也需要防晒，可选用含有防晒成分的唇膏。▲
(姚力杰)
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用卫生巾，每天换6次(细心呵护)
炎炎夏日使得来月经的女性朋友不胜痛苦。不但影响着装、活动受限，透气性不好的卫生巾还容易滋生细菌，导致各种妇科疾病。那么夏季如何使用卫生巾才能既健康又预防感染呢？
首先，每天应换6次以上。调查显示，日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。现在，市面上很多“吸收量大”的卫生巾宣传，使得很多女性错误认为一片卫生巾可以使用很长时间，尤其经血少的时候更是一天只用一两片，这是严重错误的。实验表明，普通卫生巾用2小时后，就成了细菌的“培养基”，表层细菌总数可达107个/平方厘米，经期女性自身免疫力下降，更易受到外部细菌的侵害。此外，夏天湿气易在局部聚集，引发过敏，所以无论量多量少，都建议每2小时更换一次。
, 百拇医药
其次，慎用药物卫生巾。“透气好”是选购卫生巾的第一原则。很多号称“药物”、“有保健功能”的卫生巾成分不明，最好慎用，以防过敏。使用时，一旦感觉刺激、痒、不舒服，应马上停用。皮肤敏感的人最好用棉质网面，它柔软舒服，对皮肤的刺激小。
再次，使用卫生巾前务必洗手。若使用卫生巾前不洗手，会在卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，把手上的病菌带到卫生巾上。这样的卫生巾直接同女性外阴皮肤接触，易发生感染，引起妇科疾病。
最后，卫生巾别放厕所里。厕所多潮湿，且终日不见阳光，卫生巾存放在里面，容易受潮，被霉菌污染。拆包后的卫生巾要放在洁净干燥处，受潮后不应再使用。购买时，一定要注意有效期，以防储存时间过久，让卫生巾失去了无菌保障。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任 蔡 雁)
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洗头发有七忌(细心呵护)
日本美容专家最新提醒
顶着一头乱蓬蓬的头发直接洗头、刚刚浸湿头发就抹洗发水、头发没干就上床……错误的洗发护发方法可能让头发越来越糟。近日，日本美容专家成后纱织撰文指出几种常见的护发误区，让你的头发早日脱离“枯”海。
不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
头发刚浸湿就抹洗发水。许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
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洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
护发素不冲洗干净。不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
湿着头发睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
洗完头马上外出。研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。▲
, 百拇医药
(姚力杰)
成年了也要防青春痘(细心呵护)
日本皮肤专家建议
早就已过青春期，为啥脸上还会时不时地冒出青春痘来？很多人都会存在这样的疑问。其实，由于饮食、生活不规律，成年人一样容易长“青春痘”。《日本经济新闻》刊登日本佐贺市津田诊所津田摄子院长介绍的几种良好的生活习惯，帮助防治青春痘。
1.早晚洗脸。长青春痘的人，脸部皮肤分泌的皮脂较常人更多，堵塞了毛孔，从而引发青春痘，因此要做到早晚洗脸，清除多余的皮脂。
, http://www.100md.com
2.多吃发酵食品。纳豆、酸奶等发酵食品具有清肠效果，能消除便秘，避免体内毒素堆积，然后随血液循环流过脸部皮肤，刺激毛孔，诱发青春痘。
3.外出吃午饭。忙了一上午，午餐本是放松时间，但很多人却把未完成的工作带到餐桌上，边吃边做，久而久之会导致胃肠功能紊乱，诱发便秘，同样也会连累脸部皮肤跟着遭殃。
4.多洗全身浴。半身浴不会给心脏增加负担，但它会令肩部受冷，尤其是冬天，从而影响头部供血，不利脸部皮肤的新陈代谢，久而久之也会诱发青春痘。建议用足浴或全身浴来替代，以增强头部供血。▲
(姚力杰)
, 百拇医药