宝宝夏天穿短裤最好过膝
 |
 |
 |
初夏要护好盆腔
空调房注意保暖 饮食上忌凉少油
夏天，一些妇科疾病的突然“造访”常常让女性有苦说不出。在妇科病高发的夏季，女性首先要警惕的是盆腔炎。
盆腔炎多见于已婚女性，但近年来它的魔爪也开始伸向未婚女性，尤其在夏天。因为这一时节新陈代谢旺盛，人的体能消耗较大，体内水分和营养容易流失造成抵抗力下降，“夏天无病三分虚”说的就是这个道理。再加上闷热的天气给细菌和病毒创造了适宜的环境，病菌繁殖快，让女性时刻处于被感染的边缘。在女性生殖器中本身就含有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。盆腔炎分为急性和慢性，急性盆腔炎如果得不到及时治疗便会转为慢性，不仅身体难受，治疗也会变得更困难。因此，女性在夏天一定要保护好盆腔。
良好的个人卫生习惯是切断感染的最佳途径，要保持私处清洁、干燥，尤其是在月经期间，每晚可以用温水洗一洗，千万不要用护理洗液，以免影响其自身防御机制；注意性生活卫生，性生活前后都用清水清洗外阴部；上完厕所用手纸要从前向后擦拭。另外，饮食不要贪凉，少吃冷饮、冰镇西瓜等，尤其在月经前和排卵期。处于这两个时间段的女性，身体抵抗力都比较弱，常常感到燥热，特别想吃冰冷的食物，很容易中招。油腻、辛辣的食物也要少吃，可以多吃桂圆、肉蛋以及新鲜水果蔬菜，喝点红糖水、姜汤。身体的保暖也很重要，女性尽量不要长时间开空调，备两件外套，防腰腹受凉。白带增多、发热、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力等，这些都是盆腔炎的典型症状，如果出现要及时去医院。
, 百拇医药
在夏季妇科疾病里，还有一个经常光顾的不速之客——阴道炎。女性在游泳、旅游时一定要注意卫生，勤用温水清洗私处。另外，紧身裤是导致阴道炎的一大“杀手”，夏天最好穿透气的棉质内裤，不宜过小过紧。
特别需要提醒的是，很多女性一旦身体不适，总是自己去买一些药和洗剂，这些药当时能缓解症状，但过几天又复发了，这种现象在门诊经常遇到。建议第一次发病时就要去医院就诊，确诊疾病类型，然后对症治疗。▲ (首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科副主任医师 王素美)
坐久了多敲大腿两侧(不得妇科病)
白领女性们一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖就会不请自来。不仅如此，久坐容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。那么，久坐一族，用什么办法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢？
, 百拇医药
没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单，伸直双腿，用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组。
这个运动主要用于刺激胆经，促进胆汁分泌，使血气上升。此举还可以增强肺、肝功能，减少各种慢性病的发生，在足够的血气供应下，使人体的自我修复系统发挥功效。另外，敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此可以使臀部和大腿外侧的脂肪减少，塑造玲珑身姿。
久坐后，后背也要多敲，后背膀胱经是人体的排毒通道，经常敲一敲，有利于身体排毒。每次敲打100下左右。自己的手够不到，可以用手电筒粗细、半米长的橡胶棒等物轻轻敲打，尤其是胸椎和肩胛骨之间的所谓后心地带。▲
(哈尔滨医科大学附属第四医院骨外科副教授张军)
, http://www.100md.com
家有儿女不爱得病
美国科学家发现
除了传宗接代，生儿育女还有着诸多好处。据英国《每日邮报》最近报道，家中有孩子，会让父母更不容易生病。
美国卡内基美隆大学的研究人员对795位成年人进行了调查和分析，包括婚姻状况、家庭结构等。结果发现，与没有子女的家庭相比，生育有孩子的父母患感冒的几率降低52%，其他身体疾病的发生也相对较少。而且，孩子越多，父母生病的几率就越低，在有3—4个孩子的家庭中，父母生病的风险可以降低61%。
令人意外的是，研究人员发现，不易生病的原因并不是因为这些父母的免疫系统更强，反而归功于一种“精神韧性”。也就是说，养育孩子，能增强人的适应能力，对身心都会有益处。▲
(方留民)
, 百拇医药
家有宠物不爱生病
芬兰科学家研究提示
顽皮的宠物、可爱的孩子，都是给家中增添生气的“小精灵”。最近一项研究发现，家有宠物，能让孩子的身体更健壮。
芬兰库奥皮奥大学附属医院的研究人员最新发表在《儿科学期刊》上的一项研究，对397名婴幼儿的健康状况进行了追踪。结果发现，在养猫或养狗的家庭中，孩子出现呼吸道感染症状，包括咳嗽、发烧、气喘、鼻塞或流鼻涕等症状的风险会下降30%，耳道感染风险则减半。研究还发现，与从不靠近猫狗的孩子相比，经常靠近小猫小狗的孩子，更少用到抗生素。
, 百拇医药
研究人员比较发现，与把宠物养在室外的家庭相比，让狗每天待在室内6小时以上的家庭，孩子身体最健康。养猫的效果虽然没有养狗好，但也优于从不养宠物的家庭。
研究人员推测，孩子与动物接触，有助于促进免疫系统发展成熟，免疫反应会更为稳定，受到感染后修复时间也会缩短。▲
(方留民)
夏天穿短裤最好过膝
宝宝关节娇弱，一年四季都要保暖
天气越来越热，不少妈妈给宝宝们换上了迷你裙、吊带衫、小短裤……这些漂亮的宝宝给身边增添“风景”的同时，很多有经验的老人却暗自担忧：老话说小孩子要等入伏后才能露膝盖，还没到最热的时候就穿这么少，会不会影响健康呢？
, http://www.100md.com
老人们的担忧和经验的确有道理，对娇弱的婴幼儿来说，关节部位，特别是膝盖的保暖一年四季都非常重要，炎热的夏季也不例外。这是因为小孩子的膝关节皮下脂肪组织少，缺乏自我保护，如果穿着膝盖以上的短裙或短裤，很容易在宝宝并不自知的情况下受凉，甚至为将来的生长发育埋下隐患。因此，对于3岁以下的婴幼儿来说，最好穿长度能盖过膝盖的裤子和裙子，比如宽松一些的五分裤和七分裤，既能保护小膝盖、又不会有束缚感，非常适合好动的小孩子。而等到入伏以后，气温持续升高，以上标准可以适当放宽，但即使碰上难以忍受的高温天气，宝宝也不宜赤膊、裸露，至少要穿一件肚兜。
总的来说，夏天宝宝的衣物以宽松柔软、轻薄透气、吸汗性强的纯棉服装最为适合，一些看似精美的花边、蕾丝等装饰物没有太大必要。如果衣服被汗湿了，一定要及时更换。此外，如果带孩子去有空调冷气的商场、餐馆等地，要记得带件备用的长袖衣服。
此外，宝宝最好不要穿着太“暴露”的衣服在阳光下直晒，因为婴幼儿皮肤抵抗紫外线的能力较弱。夏天最好在早上9点之前或下午5点以后带宝宝出门散步、玩耍，这两个时间的紫外线强度相对较低。其他时间出门或者外出时间长，最好在树荫下行走，通过阳光散射减弱“杀伤力”，同时戴一顶宽沿的布凉帽，配一双能包住脚趾的凉鞋。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院新生儿科主任 刘丽晓教授)
, http://www.100md.com