男女抑郁原因不同 抑郁的4种原因 等
男女抑郁原因不同
加拿大心理学家发现
要想克服抑郁，最好的办法也许就是找到抑郁的原因。而据美国“福克斯新闻网”最新报道，男性和女性抑郁的原因并不相同。
加拿大卡尔加里大学精神病和社区健康系的研究人员发表在《美国流行病学期刊》杂志上的一项研究发现，在工作上，如果女性觉得工作没有得到上司的赏识、或是自己的努力没有获得应有的回报，更容易出现抑郁情绪。而对于男性来说，工作压力过大，更容易导致他们患上抑郁症。
家庭和工作之间的冲突对男女的影响也有所区别：对于男性来说，如果家庭生活妨碍了他们的工作和事业，容易导致他们患上抑郁症；而对于女性来说，如果工作和事业耽误了她们对家庭的照顾，更容易让她们抑郁、苦恼。
研究人员表示：上述差别的出现，可能是因为男女双方看待家庭和工作的思维方式不尽一致，公司管理者应当适当平衡这种差异。▲
, 百拇医药
(臧恒佳)
太爱干净容易抑郁
英国《分子精神病学》刊发研究
生活中，爱干净是一件好事情，能避免细菌滋生，有益身体健康。但是，太爱干净未必是件好事。日前，刊登在英国《分子精神病学》期刊上的一项研究发现，清洁得太彻底，不仅可能削弱抵抗力，还有可能引发抑郁症状。
美国亚特兰大大学的研究人员招募了一些志愿者，研究由细菌引起的过敏反应或炎症对大脑的影响。结果发现，生活中有一些细菌能促进人体免疫系统、增强抵抗力，进而促进大脑的积极“响应”。如果缺少这些细菌，人们不仅会增加患哮喘和过敏的风险，而且会抑制大脑中血清素(又叫5—羟色胺)等化学物质的分泌，进而导致抑郁情绪。因为血清素等物质是非常重要的大脑神经递质，对调节人的情绪、保持欣快感意义重大。
, 百拇医药
研究人员推断，西方国家抑郁症发病率之所以比贫穷国家更高，一定程度上可能与他们的免疫系统更少经受细菌“磨炼”有关。看来，为了身心健康，清洁也要把握分寸。▲
(高远)
梦到掉牙可能是焦虑
美国梦境研究专家帮你解梦
每个人都有做梦的经历，我们的梦境可谓五花八门，比如，中大奖的梦会让你乐醒、满口牙齿全部掉光之类的怪梦可能会让你惊出一身冷汗。近日，美国《吸引》杂志报道，梦境能较为真实地反映一个人的心理状况。
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梦见掉牙是最常见的与外表有关的梦。美国梦境研究专家迈克尔·维格表示，梦见掉牙通常表示做梦者比较在意别人对自己的看法，甚至为此焦虑。美国加州大学洛杉矶分校心理学家朱迪斯·奥洛芙博士认为，女性梦见掉牙，还有可能是因为她们感到自己正失去某种权力。
梦见自己穿着暴露，这种人一般思想比较传统，害怕自己过于开放，或者担心某些私密的事情将会被发现。美国心理学家《释梦》一书作者吉莉安·荷洛薇博士表示，梦见穿着暴露也不见得总是坏事，当生活中出现“惊喜”，比如开展新恋情或升职等，而自己又感到还没有准备好的时候，最可能做这种梦。
经常梦到自己胸部的人，通常比较在乎自我形象和能力，对自己要求严格。而女性如果梦见乳汁渗出，可能说明她在“妻子”和“母亲”两种角色之间协调得不够自如，感觉身心疲累。此外，梦见指甲断裂，表明做梦者竭力回避某种场合或者担负某种责任。梦见咬指甲，意味着出现了难以处理的事情。梦见指甲疯长，则表明你对生活的整体掌控不好，整天忙，却不知道自己想要什么。▲
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(徐澄)
九成人还不“认识”焦虑症
京、湘、沪三地焦虑抑郁大众知晓度调查于近日发布，此调查由中华医学会精神病学分会主导，上海市精神卫生中心、中南大学公共卫生学院、首都医科大学附属北京安定医院参与执行，葛兰素史克公司资助。
调查显示，公众对焦虑障碍的了解普遍存在偏差，超过90%的三城市受访者认为焦虑障碍不过是工作生活压力较大或情绪波动。此次调查的主要执行者，中国心理卫生协会心理评估专业委员会副主任委员何燕玲教授表示，希望此次调查结果的发布，可以让更多的人认识并了解焦虑障碍，帮助患者尽早获得专业的治疗指导。▲
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(丁熙玮)
心情不好，找个公园跑一跑(减压阀)
人们在心情不好的时候都想找个地方发泄一下苦闷的情绪，这个时候公园是个不错的选择。据《印度时报》近日报道，英国一项新研究发现，公园慢跑可大大降低心理健康问题的危险，其效果是健身房锻炼的两倍。
英国格拉斯哥大学科学家组织了近2000名热爱运动的志愿者进行试验，研究了自然环境和非自然环境下散步、跑步和骑自行车等身体运动的效果情况。结果发现，在自然环境下运动，更有助于降低大脑压力水平，心理健康问题危险的幅度大大降低。
, 百拇医药
这项研究的负责人理查德·米切尔教授表示，去公园慢跑改善心情的机理是，大脑更喜欢置身自然环境，进而降低压力激素，公园的花草树木更能让人平静心情。
研究表明，每周在自然环境下运动1次，就足以改善抑郁和焦虑症状，锻炼越多，受益越大。▲
(陈 希)
早上生气，全天压力大(减压阀)
美国心理学家提醒远离烦恼
快节奏、高效率的职场中，如何为自己“减负”？美国国家职业安全与健康研究院沙特博士提醒，注意一天中的关键时段，也许就能远离压力和烦恼。
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早上不要与人争执。如果一大早起来就抱怨家人把洗手间弄得又脏又乱，或者因为上班路上一点鸡毛蒜皮的事情与人争论不休，全天的压力指数一定大大增加。美好的早晨，我们需要的是深呼吸几口新鲜空气。
不要一言不发埋头苦干。为了早点完成任务，有人喜欢一进办公室就把自己埋进文件堆里，一句话也不说。殊不知，“隔离”在无菌室一样的环境，很容易产生孤立无助感，任凭压力一点点吞噬掉健康和快乐。
别浪费午餐这个“减压黄金时间”。很多心理学家建议，利用午餐时间互相聊一聊，哪怕是发几句牢骚，有利于缓解焦虑，找到压力的真正来源，想出解决办法。但要注意，最好把困惑明确、具体地表达出来。
中午打个盹效率更高。午睡能放松心情、减轻压力。不要吝啬午休时间，花15—30分钟简单休息一下、打个盹，下午的表现会更好。当然，午睡不要超过30分钟，否则进入深睡状态后，醒来后会感觉更累。
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烦躁时别轻易发作。调查发现，1/6的人有过上班时烦躁不安、甚至想揍人的经历。感觉情绪即将“爆发”时，不妨马上转移注意力，“逼”着自己冷静，或者把不舒服的感觉写下来，试着找到问题的根源所在。▲
(吉 宁)
抑郁的4种原因
抑郁，是今天我们需要对抗的“心灵大敌”。提到抑郁，大多数人最先关注的就是“为什么会得抑郁”、“什么样的人容易抑郁”？
抑郁症就像高血压、心脏病一样，有着固有的生物学和遗传学因素，但一些不良心态，也与抑郁的发生密切相关。
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欲望。叔本华曾说，一天不得满足，人就要痛苦一天。我们可能会有太多的事情想做、有太多的东西想拥有……可欲望一旦产生，就会开始横冲直撞，直到吞噬你的理智。因此，每个人都应当提醒自己“知足常乐”，从手中已经得到的东西里找快乐。
失落。任何形式的失落都会使人抑郁，心理学大师弗洛伊德甚至将抑郁看作是对失落的一种反应。失去深爱的恋人、丢掉高薪的工作、即将面临退休……都会十分苦恼。可如果沉迷其中，消极情绪只会越攒越多。此时，你需要“另辟蹊径”，找到另一方面的成就感，比如换个地方呆几天，用生活中擅长的事情“犒劳”自己等。
压抑。有人说，抑郁是一种被压制的愤怒。虽然我们不能随心所欲，可过分压抑自己，不良情绪找不到出口，最终“引火烧身”，带来无尽的痛苦。此时，你最需要的是把情绪发泄出来，允许自己表达愤怒和不满。
自卑。自卑就好像透过一层黑色玻璃看世界，任何事物都会暗淡无光，生活也变成了无期徒刑般的折磨。在奥地利心理学家阿德勒看来，自卑是人类普遍存在的一种情结，只是程度不同。对此，我们应当学会和过去的自己比较，从而感受到每天的进步；而不要总是盯着比自己好的人和事，觉得自己什么都比不上别人。▲ (河南省精神卫生中心副主任医师 张玉娟)
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突然爱上烟酒，小心抑郁
李女士发现丈夫最近有些反常，一方面经常发火，动不动就大吵大闹；另一方面他吸烟比以前厉害多了，以前三四天吸一盒，现在每天得吸上两盒左右，而且更喜欢喝酒了。为了解除困惑，她陪着丈夫看了看心理医生。没想到医生的诊断让李女士大吃一惊，原来，丈夫竟然患上了抑郁症。
郑州大学第二附属医院神经康复科主任刘合玉主任医师表示，不少抑郁患者有一些“特殊”表现，特别是男性。在大多数人心中，男人是坚强和力量的象征，却不知他们的心理有时也非常脆弱。而且由于发泄负面情绪的渠道更少，很多男性患上抑郁之后，可能并没有表现出悲哀、内疚、退缩等典型症状，反而可能会出现吸烟、酗酒、暴怒，甚至狂妄、冒险等不典型症状。
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美国一项调查也显示，成年抑郁患者大约有四成是烟民，而且抑郁症的表现越严重，烟民的比例也就越高。“借酒浇愁”更是人们熟知的排解忧愁之法，却不知自己的“愁”可能是抑郁症。
因此，如果身边的人突然爱上烟酒，或者迷上“蹦迪”、极限运动等有强烈发泄效果的行为，同时情绪时好时坏、容易激怒等，切不可掉以轻心，最好及时进行心理评估，必要时进行治疗。▲
(彭永强)
给抑郁的朋友多发短信
心理学家提醒：哪怕只是问候，也效果神奇
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看到抑郁的朋友一蹶不振，让人着急又心疼。怎样才能帮他们呢？最近，英国《每日邮报》提醒我们，给抑郁的朋友多发短信，效果很好。
美国加利福尼亚大学旧金山分校心理学家里卡多·穆尼奥斯与旧金山总医院的心理医生埃德里安·阿奎莱拉联合开展了一项叫做“短信服务”的医疗计划。他们召集一些抑郁症患者，不定期地给他们发送短信，包括问候生活起居，比如问问他们“今天过得怎么样”、“有没有碰到好玩的事情”等；鼓励他们外出参加活动，例如邀请他们参加生日聚会、公益活动等；提醒治疗注意事项……并鼓励患者将生活中的经历、心得等，通过短信与医生随时沟通。
坚持一段时间后，人们惊喜地发现，多数患者感觉心情比以前好、生活更快乐。很多患者表示，“收到短信后，感到有人关心和支持我，心情会很快好转。”研究者表示，我们有必要提醒和帮助抑郁患者主动融入生活，因此，哪怕只是用短信简单问候、寒暄，也会起到积极效果。▲
(方留民)
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头痛也可能是抑郁(身心疾病)
失眠、没胃口等也要警惕心理疾病
抑郁症是一个很常见的疾病，但是你真的了解它吗？中国新闻网的一调查结果显示：有73.65%的人并不了解患上抑郁症的真实症状。
很多人想当然地认为，抑郁症是一种心理疾病，那么，它只会出现心理上的不正常，比如不高兴、生活没意思等，身体应该是"正常"的。事实上，这样的想法不仅有失偏颇，而且还会影响我们对抑郁症的判断，严重时导致漏诊、误诊，带来严重后果。
从专业的角度来说， 情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为抑郁症的3大临床症状。患者起初可能在短时间内表现为无精打采，对一切事物都不感兴趣。但值得注意的是，另外一人出现各种身体的不适，比如，头晕、失眠和食欲减等，却不会认为自己患上了抑郁症。 在"第64届美国神经病学年度学术大会" 上，美国布里格汉大学神经病学专家托拜厄斯·库尔就曾发表研究成果表明，头痛是患抑郁症的一项隐性的危险因素。
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生活中，宅男宅女、白领、老年人等已经成为抑郁症的几类高发人群。喜欢长时间独自呆在家里的宅男宅女，由于缺乏与他人的交流与沟通，容易产生抑郁情感障碍。建议这类人多安排一定的时间，与外界接触。 面对工作的压力，许多白领会患上抑郁症。白领们在工作中不要把目标定得过高，应该心态平和地去看待每一件事情。老年人对生活的适应能力减弱，任何刺激都容易引起抑郁。老年人要调整生活方式，加强思想修养，培养开朗性格，提高心理承受能力，使心身永葆年轻、健康。▲ 河南省精神卫生中心副主任医师 职晓燕
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加拿大心理学家发现
要想克服抑郁，最好的办法也许就是找到抑郁的原因。而据美国“福克斯新闻网”最新报道，男性和女性抑郁的原因并不相同。
加拿大卡尔加里大学精神病和社区健康系的研究人员发表在《美国流行病学期刊》杂志上的一项研究发现，在工作上，如果女性觉得工作没有得到上司的赏识、或是自己的努力没有获得应有的回报，更容易出现抑郁情绪。而对于男性来说，工作压力过大，更容易导致他们患上抑郁症。
家庭和工作之间的冲突对男女的影响也有所区别：对于男性来说，如果家庭生活妨碍了他们的工作和事业，容易导致他们患上抑郁症；而对于女性来说，如果工作和事业耽误了她们对家庭的照顾，更容易让她们抑郁、苦恼。
研究人员表示：上述差别的出现，可能是因为男女双方看待家庭和工作的思维方式不尽一致，公司管理者应当适当平衡这种差异。▲
, 百拇医药
(臧恒佳)
太爱干净容易抑郁
英国《分子精神病学》刊发研究
生活中，爱干净是一件好事情，能避免细菌滋生，有益身体健康。但是，太爱干净未必是件好事。日前，刊登在英国《分子精神病学》期刊上的一项研究发现，清洁得太彻底，不仅可能削弱抵抗力，还有可能引发抑郁症状。
美国亚特兰大大学的研究人员招募了一些志愿者，研究由细菌引起的过敏反应或炎症对大脑的影响。结果发现，生活中有一些细菌能促进人体免疫系统、增强抵抗力，进而促进大脑的积极“响应”。如果缺少这些细菌，人们不仅会增加患哮喘和过敏的风险，而且会抑制大脑中血清素(又叫5—羟色胺)等化学物质的分泌，进而导致抑郁情绪。因为血清素等物质是非常重要的大脑神经递质，对调节人的情绪、保持欣快感意义重大。
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研究人员推断，西方国家抑郁症发病率之所以比贫穷国家更高，一定程度上可能与他们的免疫系统更少经受细菌“磨炼”有关。看来，为了身心健康，清洁也要把握分寸。▲
(高远)
梦到掉牙可能是焦虑
美国梦境研究专家帮你解梦
每个人都有做梦的经历，我们的梦境可谓五花八门，比如，中大奖的梦会让你乐醒、满口牙齿全部掉光之类的怪梦可能会让你惊出一身冷汗。近日，美国《吸引》杂志报道，梦境能较为真实地反映一个人的心理状况。
, http://www.100md.com
梦见掉牙是最常见的与外表有关的梦。美国梦境研究专家迈克尔·维格表示，梦见掉牙通常表示做梦者比较在意别人对自己的看法，甚至为此焦虑。美国加州大学洛杉矶分校心理学家朱迪斯·奥洛芙博士认为，女性梦见掉牙，还有可能是因为她们感到自己正失去某种权力。
梦见自己穿着暴露，这种人一般思想比较传统，害怕自己过于开放，或者担心某些私密的事情将会被发现。美国心理学家《释梦》一书作者吉莉安·荷洛薇博士表示，梦见穿着暴露也不见得总是坏事，当生活中出现“惊喜”，比如开展新恋情或升职等，而自己又感到还没有准备好的时候，最可能做这种梦。
经常梦到自己胸部的人，通常比较在乎自我形象和能力，对自己要求严格。而女性如果梦见乳汁渗出，可能说明她在“妻子”和“母亲”两种角色之间协调得不够自如，感觉身心疲累。此外，梦见指甲断裂，表明做梦者竭力回避某种场合或者担负某种责任。梦见咬指甲，意味着出现了难以处理的事情。梦见指甲疯长，则表明你对生活的整体掌控不好，整天忙，却不知道自己想要什么。▲
, http://www.100md.com
(徐澄)
九成人还不“认识”焦虑症
京、湘、沪三地焦虑抑郁大众知晓度调查于近日发布，此调查由中华医学会精神病学分会主导，上海市精神卫生中心、中南大学公共卫生学院、首都医科大学附属北京安定医院参与执行，葛兰素史克公司资助。
调查显示，公众对焦虑障碍的了解普遍存在偏差，超过90%的三城市受访者认为焦虑障碍不过是工作生活压力较大或情绪波动。此次调查的主要执行者，中国心理卫生协会心理评估专业委员会副主任委员何燕玲教授表示，希望此次调查结果的发布，可以让更多的人认识并了解焦虑障碍，帮助患者尽早获得专业的治疗指导。▲
, http://www.100md.com
(丁熙玮)
心情不好，找个公园跑一跑(减压阀)
人们在心情不好的时候都想找个地方发泄一下苦闷的情绪，这个时候公园是个不错的选择。据《印度时报》近日报道，英国一项新研究发现，公园慢跑可大大降低心理健康问题的危险，其效果是健身房锻炼的两倍。
英国格拉斯哥大学科学家组织了近2000名热爱运动的志愿者进行试验，研究了自然环境和非自然环境下散步、跑步和骑自行车等身体运动的效果情况。结果发现，在自然环境下运动，更有助于降低大脑压力水平，心理健康问题危险的幅度大大降低。
, 百拇医药
这项研究的负责人理查德·米切尔教授表示，去公园慢跑改善心情的机理是，大脑更喜欢置身自然环境，进而降低压力激素，公园的花草树木更能让人平静心情。
研究表明，每周在自然环境下运动1次，就足以改善抑郁和焦虑症状，锻炼越多，受益越大。▲
(陈 希)
早上生气，全天压力大(减压阀)
美国心理学家提醒远离烦恼
快节奏、高效率的职场中，如何为自己“减负”？美国国家职业安全与健康研究院沙特博士提醒，注意一天中的关键时段，也许就能远离压力和烦恼。
, 百拇医药
早上不要与人争执。如果一大早起来就抱怨家人把洗手间弄得又脏又乱，或者因为上班路上一点鸡毛蒜皮的事情与人争论不休，全天的压力指数一定大大增加。美好的早晨，我们需要的是深呼吸几口新鲜空气。
不要一言不发埋头苦干。为了早点完成任务，有人喜欢一进办公室就把自己埋进文件堆里，一句话也不说。殊不知，“隔离”在无菌室一样的环境，很容易产生孤立无助感，任凭压力一点点吞噬掉健康和快乐。
别浪费午餐这个“减压黄金时间”。很多心理学家建议，利用午餐时间互相聊一聊，哪怕是发几句牢骚，有利于缓解焦虑，找到压力的真正来源，想出解决办法。但要注意，最好把困惑明确、具体地表达出来。
中午打个盹效率更高。午睡能放松心情、减轻压力。不要吝啬午休时间，花15—30分钟简单休息一下、打个盹，下午的表现会更好。当然，午睡不要超过30分钟，否则进入深睡状态后，醒来后会感觉更累。
, http://www.100md.com
烦躁时别轻易发作。调查发现，1/6的人有过上班时烦躁不安、甚至想揍人的经历。感觉情绪即将“爆发”时，不妨马上转移注意力，“逼”着自己冷静，或者把不舒服的感觉写下来，试着找到问题的根源所在。▲
(吉 宁)
抑郁的4种原因
抑郁，是今天我们需要对抗的“心灵大敌”。提到抑郁，大多数人最先关注的就是“为什么会得抑郁”、“什么样的人容易抑郁”？
抑郁症就像高血压、心脏病一样，有着固有的生物学和遗传学因素，但一些不良心态，也与抑郁的发生密切相关。
, http://www.100md.com
欲望。叔本华曾说，一天不得满足，人就要痛苦一天。我们可能会有太多的事情想做、有太多的东西想拥有……可欲望一旦产生，就会开始横冲直撞，直到吞噬你的理智。因此，每个人都应当提醒自己“知足常乐”，从手中已经得到的东西里找快乐。
失落。任何形式的失落都会使人抑郁，心理学大师弗洛伊德甚至将抑郁看作是对失落的一种反应。失去深爱的恋人、丢掉高薪的工作、即将面临退休……都会十分苦恼。可如果沉迷其中，消极情绪只会越攒越多。此时，你需要“另辟蹊径”，找到另一方面的成就感，比如换个地方呆几天，用生活中擅长的事情“犒劳”自己等。
压抑。有人说，抑郁是一种被压制的愤怒。虽然我们不能随心所欲，可过分压抑自己，不良情绪找不到出口，最终“引火烧身”，带来无尽的痛苦。此时，你最需要的是把情绪发泄出来，允许自己表达愤怒和不满。
自卑。自卑就好像透过一层黑色玻璃看世界，任何事物都会暗淡无光，生活也变成了无期徒刑般的折磨。在奥地利心理学家阿德勒看来，自卑是人类普遍存在的一种情结，只是程度不同。对此，我们应当学会和过去的自己比较，从而感受到每天的进步；而不要总是盯着比自己好的人和事，觉得自己什么都比不上别人。▲ (河南省精神卫生中心副主任医师 张玉娟)
, http://www.100md.com
突然爱上烟酒，小心抑郁
李女士发现丈夫最近有些反常，一方面经常发火，动不动就大吵大闹；另一方面他吸烟比以前厉害多了，以前三四天吸一盒，现在每天得吸上两盒左右，而且更喜欢喝酒了。为了解除困惑，她陪着丈夫看了看心理医生。没想到医生的诊断让李女士大吃一惊，原来，丈夫竟然患上了抑郁症。
郑州大学第二附属医院神经康复科主任刘合玉主任医师表示，不少抑郁患者有一些“特殊”表现，特别是男性。在大多数人心中，男人是坚强和力量的象征，却不知他们的心理有时也非常脆弱。而且由于发泄负面情绪的渠道更少，很多男性患上抑郁之后，可能并没有表现出悲哀、内疚、退缩等典型症状，反而可能会出现吸烟、酗酒、暴怒，甚至狂妄、冒险等不典型症状。
, 百拇医药
美国一项调查也显示，成年抑郁患者大约有四成是烟民，而且抑郁症的表现越严重，烟民的比例也就越高。“借酒浇愁”更是人们熟知的排解忧愁之法，却不知自己的“愁”可能是抑郁症。
因此，如果身边的人突然爱上烟酒，或者迷上“蹦迪”、极限运动等有强烈发泄效果的行为，同时情绪时好时坏、容易激怒等，切不可掉以轻心，最好及时进行心理评估，必要时进行治疗。▲
(彭永强)
给抑郁的朋友多发短信
心理学家提醒：哪怕只是问候，也效果神奇
, 百拇医药
看到抑郁的朋友一蹶不振，让人着急又心疼。怎样才能帮他们呢？最近，英国《每日邮报》提醒我们，给抑郁的朋友多发短信，效果很好。
美国加利福尼亚大学旧金山分校心理学家里卡多·穆尼奥斯与旧金山总医院的心理医生埃德里安·阿奎莱拉联合开展了一项叫做“短信服务”的医疗计划。他们召集一些抑郁症患者，不定期地给他们发送短信，包括问候生活起居，比如问问他们“今天过得怎么样”、“有没有碰到好玩的事情”等；鼓励他们外出参加活动，例如邀请他们参加生日聚会、公益活动等；提醒治疗注意事项……并鼓励患者将生活中的经历、心得等，通过短信与医生随时沟通。
坚持一段时间后，人们惊喜地发现，多数患者感觉心情比以前好、生活更快乐。很多患者表示，“收到短信后，感到有人关心和支持我，心情会很快好转。”研究者表示，我们有必要提醒和帮助抑郁患者主动融入生活，因此，哪怕只是用短信简单问候、寒暄，也会起到积极效果。▲
(方留民)
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头痛也可能是抑郁(身心疾病)
失眠、没胃口等也要警惕心理疾病
抑郁症是一个很常见的疾病，但是你真的了解它吗？中国新闻网的一调查结果显示：有73.65%的人并不了解患上抑郁症的真实症状。
很多人想当然地认为，抑郁症是一种心理疾病，那么，它只会出现心理上的不正常，比如不高兴、生活没意思等，身体应该是"正常"的。事实上，这样的想法不仅有失偏颇，而且还会影响我们对抑郁症的判断，严重时导致漏诊、误诊，带来严重后果。
从专业的角度来说， 情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为抑郁症的3大临床症状。患者起初可能在短时间内表现为无精打采，对一切事物都不感兴趣。但值得注意的是，另外一人出现各种身体的不适，比如，头晕、失眠和食欲减等，却不会认为自己患上了抑郁症。 在"第64届美国神经病学年度学术大会" 上，美国布里格汉大学神经病学专家托拜厄斯·库尔就曾发表研究成果表明，头痛是患抑郁症的一项隐性的危险因素。
, 百拇医药
生活中，宅男宅女、白领、老年人等已经成为抑郁症的几类高发人群。喜欢长时间独自呆在家里的宅男宅女，由于缺乏与他人的交流与沟通，容易产生抑郁情感障碍。建议这类人多安排一定的时间，与外界接触。 面对工作的压力，许多白领会患上抑郁症。白领们在工作中不要把目标定得过高，应该心态平和地去看待每一件事情。老年人对生活的适应能力减弱，任何刺激都容易引起抑郁。老年人要调整生活方式，加强思想修养，培养开朗性格，提高心理承受能力，使心身永葆年轻、健康。▲ 河南省精神卫生中心副主任医师 职晓燕
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