辩证解析中医养生的矛盾
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中医非常讲究辨证施治——辨别病人不同的证候，然后才能对症下药。在中医养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。
多睡与少寐
古代养生家认为“少寐乃老年人大患”。有人提出“睡眠养生论”，认为睡眠好可以延长寿命，但并不是睡得越多越好。
健康观点：美国心脏病学会研究发现，每晚睡10小时的人比仅仅睡7小时的人，因心脏病死亡的人数高一倍，因中风而死亡的人数高三倍半。民谚说的“早睡早起，没病惹你”是有道理的。睡眠不足对身体有害，不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病。但同样睡眠过多也有害。睡眠过多，身体各种机能呆滞，久之必致病。
乐与悲
有些老年人离退休后由于精神上无所寄托 ......
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