丁聪：“小丁”心态助我健康
丁聪是国内外知名的漫画家，为有别于他的父亲“老丁”，他一直称自己为“小丁”。他说：“还有一层意思，‘丁’在中文里有人物之意，小丁即小人物。我学历不高，仅中学毕业，从没当过领导，所以总认为自己是个普通百姓，不值一提。‘小丁’这个名字很符合我，提醒我要永远做一个普遍小老百姓。”
丁聪是天生的乐观主义者。即使是在艰难的抗战岁月中，在被打成右派流放北大荒的岁月里，他仍然笑口常开，与命运抗争，在苦中寻乐。他还忙里偷闲，用笔作画描绘人生苦乐。几经磨难，身体仍然很棒，难怪有人赞美他是“运动健将的体魄，天真快乐的容颜”。丁聪老人热情、豁达、开朗的个性成为他健康长寿的秘诀之一。
“我年岁已大，似乎不应再叫‘小丁’。当有人第一次叫我丁老时，我还以为是在叫别人呢。因为我从来没有老的意识，即使是现在，不仅老朋友叫我小丁，连一些年轻的新朋友，有时也叫我小丁或小丁老。只是朋友们约我游青城山和峨眉山，下来后双腿发软发酸，几天走路不便，我才意识到，真的老了。”
“小丁”八十多岁的时候，依然耳聪目明，身体健康，思维敏捷，说起话来幽默风趣，笑声朗朗，八旬老人所应有的老态与他丝毫不沾边。这与他笔耕不辍、用画笔歌颂美好、鞭挞丑恶、乐观豁达的性情不无关系。拥有一颗年轻的心让丁聪年轻，使他永葆青春。
(苏童摘自《当代健康报》2012年2月9日)
捏耳朵缓解颈腰椎疼痛
耳朵是神经末梢的汇集地，而脊椎是全身神经的集中地。人的耳轮就像倒过来的脊椎，从上到下对应着腰椎、胸椎和颈椎等。
耳朵上那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端五1/5处，对应的是管腰椎的穴位；下端1/5处，对应的是管颈椎的穴位；距上端2/5处，对应的是管胸椎的穴位。如果耳轮软骨摸起来不那么光滑，感觉疙疙瘩瘩，像中医上说的有结节，就可能有骨质增生。这个时候就要注意预防了，应适当增加饮食中钙的摄入，并增加负重运动。当用拇指和食指，顺着捏这三处穴位时，就可刺激耳部神经末梢的反射，并将反射传达到脊椎中，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。
如果有腰椎间盘突出症，就可以捏捏耳轮上端1/5处，如果有颈椎疾病，可以捏捏耳轮下端1/5处，这样每天按摩10分钟可以有效缓解颈腰椎疾病。
每天在办公室上班的人，大幅度运动不现实，可以采取按摩耳轮的形式缓解身体亚健康情况。
(庄老师摘自《番禺日报》2012年2月15日), 百拇医药(凤凰)
丁聪是天生的乐观主义者。即使是在艰难的抗战岁月中，在被打成右派流放北大荒的岁月里，他仍然笑口常开，与命运抗争，在苦中寻乐。他还忙里偷闲，用笔作画描绘人生苦乐。几经磨难，身体仍然很棒，难怪有人赞美他是“运动健将的体魄，天真快乐的容颜”。丁聪老人热情、豁达、开朗的个性成为他健康长寿的秘诀之一。
“我年岁已大，似乎不应再叫‘小丁’。当有人第一次叫我丁老时，我还以为是在叫别人呢。因为我从来没有老的意识，即使是现在，不仅老朋友叫我小丁，连一些年轻的新朋友，有时也叫我小丁或小丁老。只是朋友们约我游青城山和峨眉山，下来后双腿发软发酸，几天走路不便，我才意识到，真的老了。”
“小丁”八十多岁的时候，依然耳聪目明，身体健康，思维敏捷，说起话来幽默风趣，笑声朗朗，八旬老人所应有的老态与他丝毫不沾边。这与他笔耕不辍、用画笔歌颂美好、鞭挞丑恶、乐观豁达的性情不无关系。拥有一颗年轻的心让丁聪年轻，使他永葆青春。
(苏童摘自《当代健康报》2012年2月9日)
捏耳朵缓解颈腰椎疼痛
耳朵是神经末梢的汇集地，而脊椎是全身神经的集中地。人的耳轮就像倒过来的脊椎，从上到下对应着腰椎、胸椎和颈椎等。
耳朵上那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端五1/5处，对应的是管腰椎的穴位；下端1/5处，对应的是管颈椎的穴位；距上端2/5处，对应的是管胸椎的穴位。如果耳轮软骨摸起来不那么光滑，感觉疙疙瘩瘩，像中医上说的有结节，就可能有骨质增生。这个时候就要注意预防了，应适当增加饮食中钙的摄入，并增加负重运动。当用拇指和食指，顺着捏这三处穴位时，就可刺激耳部神经末梢的反射，并将反射传达到脊椎中，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。
如果有腰椎间盘突出症，就可以捏捏耳轮上端1/5处，如果有颈椎疾病，可以捏捏耳轮下端1/5处，这样每天按摩10分钟可以有效缓解颈腰椎疾病。
每天在办公室上班的人，大幅度运动不现实，可以采取按摩耳轮的形式缓解身体亚健康情况。
(庄老师摘自《番禺日报》2012年2月15日), 百拇医药(凤凰)