您有食不知味的感觉吗？ 老人要防味觉减退
大同大学医学部邢文堂教授表示，女性45岁、男性50岁以后，约有2/3的味蕾会逐渐萎缩，而且年龄越大，味觉功能减退越严重，此时人们就会在食物中增加食盐、糖、油、味精等调料。口味变重会损害健康。如吃得太咸容易引起高血压、心脏病、哮喘、慢性肾病等；太甜会诱发龋齿、糖尿病等；过辣会导致溃疡、胃食管反流症等。
不良情绪及吃饭速度快、常刮舌苔、抽烟喝酒、吃过冷过热的食物等，都会引起味觉减退。发现味觉减退的迹象，必须及时采取措施，防止诱发多种疾病。
喝牡蛎汤 锌可维持正常的味觉。牡蛎含锌量很高，可将牡蛎100克、海带50克炖汤食用，每天1次，对延缓味觉退化大有帮助。
嚼花生 花生中富含亚油酸、锌等营养素，对维持味觉正常功能有重要作用。通过细细咀嚼不仅可增加唾液中对味觉有益的唾液素分泌，还能使花生中的营养物质充分溶解于唾液中，起到刺激味蕾，让味蕾处于兴奋状态的作用。
拨动腋窝 在人的腋窝下面，脉搏搏动之处有极泉穴。此穴可保证舌头的供血，维持正常的味觉。将一只手的四指并拢，伸进另一侧腋窝下，找到腋下搏动的血管，然后用指腹来回拨动，每次3~5分钟，然后换手同法操作另一侧，每日2次。
极泉
推足内侧 在足内侧缘，第1跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处有一个太白穴，推此处能较好地补充脾经经气的不足，提高味觉功能。用一只手的大鱼际，推另一侧足内侧的太白穴，力度以感觉微痛为宜，每次3分钟，每日2次。
周英, 百拇医药