减重秘方“烤柚子”，月瘦10kg
米卡最近连收到三封“求救”邮件，一位来自山西的坊蜜——美人蕉说，她要在两个月后拜见未来公婆，但是她却在春节之后的两个月里爆肥15斤，小腹和腰部赘肉横生，偏偏见面的时间又刚好是夏天，想穿件遮肉的衣服都不行。她希望米卡能推荐一个简单的，有效的，又不会令她肤色暗淡的减肥方法。
米卡当时就推荐了新才知晓的“烤柚子”减肥法。
这不，几个月过去了，她已经顺利减肥成功，也把使用感受反馈给了米卡。米卡在这里公布给大家，希望大家都变得瘦瘦的，美美的。
一降糖消脂烤柚子
材料：柚子1个，食用油5ml。
制作：1.将整个柚子冲洗干净，用纸巾擦干备用：2.大火将炒锅烧干，加食用油后动摇炒锅，将食用油均匀分布在炒锅内，3.把柚子放进去，用小火加热，并用铲子不停地翻炒，炒至微焦，柚子冒热气并伴有柚子皮香味即可。
食用：正餐8分饱，在餐后10分钟食用2-3瓣即可。
效果：起到降糖降脂作用，特别是在餐后10分钟食用，其效果更加明显。每天三餐后10分钟均要食用，连续食用10天后，体内脂肪减少，体重开始下降，身体变得轻盈，坚持使用一个月，能轻松甩肉20斤。
温馨提示：
如果嫌炒柚子麻烦的话，可以将柚子直接放于火上烤，用微火，烤至皮发黄发干即可。烤的时候要注意控制温度，还有要注意翻一下柚子，以免烤焦。
二控制食欲烤柚肉茶
材料：烤柚子2瓣，蜂蜜少量。
制作：1.取出烤柚子肉，掰为小块；2.入杯中，加沸水冲泡1分钟：3.加蜂蜜拌匀即可。
食用：每日或隔日代茶饮。
效果：柚子中发挥减肥作用的原因是它含有丰富的果酸，能够有效地刺激胃肠黏膜，影响人体吸收营养物质，对于抑制亢性食欲非常有利。
这款柚肉茶在有效控制食欲的同时，还能起到很好的消脂作用，同时还具有排毒作用，能起到美容效果。连续食用2周便可以明显见效。
温馨提示：
柚肉茶在饭前饮用效果更佳!但切记不要冰着喝，这样不仅会失去减肥的效果，还会对胃造成一定的负担。
三安眠瘦腿烤柚皮浴足
材料：1个柚子的量的烤柚皮，沸水适量，泡脚盆一个。
制作：将烤柚皮掰小块，放于泡脚盆中，加沸水，待水凉到适合的温度。
用法：睡前浴足10分钟。
效果：柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化活性作用，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。柚皮所含的丰富果胶，不仅美容养颜，还可预防动脉粥样硬化。
烤柚皮泡脚能有效放松身体，还能促进睡眠，同时对瘦小腿效果比较明显。每天睡前泡脚10分钟，坚持10天见效。
温馨提示：
柚皮最好是用手撕的哦。因为这样能让柚皮里面的精华更多地渗透到水中，发挥更大的功效。, 百拇医药
米卡当时就推荐了新才知晓的“烤柚子”减肥法。
这不，几个月过去了，她已经顺利减肥成功，也把使用感受反馈给了米卡。米卡在这里公布给大家，希望大家都变得瘦瘦的，美美的。
一降糖消脂烤柚子
材料：柚子1个，食用油5ml。
制作：1.将整个柚子冲洗干净，用纸巾擦干备用：2.大火将炒锅烧干，加食用油后动摇炒锅，将食用油均匀分布在炒锅内，3.把柚子放进去，用小火加热，并用铲子不停地翻炒，炒至微焦，柚子冒热气并伴有柚子皮香味即可。
食用：正餐8分饱，在餐后10分钟食用2-3瓣即可。
效果：起到降糖降脂作用，特别是在餐后10分钟食用，其效果更加明显。每天三餐后10分钟均要食用，连续食用10天后，体内脂肪减少，体重开始下降，身体变得轻盈，坚持使用一个月，能轻松甩肉20斤。
温馨提示：
如果嫌炒柚子麻烦的话，可以将柚子直接放于火上烤，用微火，烤至皮发黄发干即可。烤的时候要注意控制温度，还有要注意翻一下柚子，以免烤焦。
二控制食欲烤柚肉茶
材料：烤柚子2瓣，蜂蜜少量。
制作：1.取出烤柚子肉，掰为小块；2.入杯中，加沸水冲泡1分钟：3.加蜂蜜拌匀即可。
食用：每日或隔日代茶饮。
效果：柚子中发挥减肥作用的原因是它含有丰富的果酸，能够有效地刺激胃肠黏膜，影响人体吸收营养物质，对于抑制亢性食欲非常有利。
这款柚肉茶在有效控制食欲的同时，还能起到很好的消脂作用，同时还具有排毒作用，能起到美容效果。连续食用2周便可以明显见效。
温馨提示：
柚肉茶在饭前饮用效果更佳!但切记不要冰着喝，这样不仅会失去减肥的效果，还会对胃造成一定的负担。
三安眠瘦腿烤柚皮浴足
材料：1个柚子的量的烤柚皮，沸水适量，泡脚盆一个。
制作：将烤柚皮掰小块，放于泡脚盆中，加沸水，待水凉到适合的温度。
用法：睡前浴足10分钟。
效果：柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化活性作用，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。柚皮所含的丰富果胶，不仅美容养颜，还可预防动脉粥样硬化。
烤柚皮泡脚能有效放松身体，还能促进睡眠，同时对瘦小腿效果比较明显。每天睡前泡脚10分钟，坚持10天见效。
温馨提示：
柚皮最好是用手撕的哦。因为这样能让柚皮里面的精华更多地渗透到水中，发挥更大的功效。, 百拇医药