护牙方法选择忌盲目
“口腔保健的方式很多，最重要的当属刷牙，除此之外，正确使用牙线、漱口水、嚼口香糖等方式，也可以帮助清洁口腔。”北京大学口腔医院口腔预防保健科主任郑树国说，“不过，使用时应牢记一些禁忌事项，切忌盲目使用，以免对口腔产生不良影响。”
口腔急性炎症期
应根据情况慎用牙线
我们日常刷牙，只能对牙齿的表面进行清洁，而两颗牙齿的邻面挨得特别近，刷毛很难进入。这时候就需要使用牙线，去除这些死角内的牙菌斑。
“一般来讲，所有人都可以使用牙线，包括有口腔炎症的人群。不过，在炎症急性期，应根据情况慎用牙线，避免对牙龈造成损伤。若急性炎症是由局部菌斑导致的，可根据需要使用牙线辅助去除菌斑。若急性炎症不是由局部菌斑导致，如成人和小孩都会得的急性疱疹性口炎，先出现发烧症状，接着牙龈会出现小泡，或者由于上火导致牙龈肿疼、出血等。此时使用牙线会不大方便，可以考虑暂缓使用。”郑树国说。
, 百拇医药
不过，对于慢性牙周炎等疾病，在治疗期间，牙线也是必不可少的自我口腔保健辅助手段。对口腔疾病的治疗来说，口腔清洁的维护必不可少，牙菌斑是导致牙周炎的直接原因，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑，对巩固治疗效果和防止复发很重要。
郑树国强调，使用牙线的时候，一定要控制好力度，先把牙线放置到靠近牙肉的位置，分别靠近两个牙齿的邻面向上提拉。注意不要接触到牙龈，尤其在口腔炎症比较严重的时期。
治疗型漱口水不宜常用
郑树国介绍，从功能上区分，漱口水可分为几大类：一，含氟的防龋漱口水，适合容易患龋齿的人群，在生活习惯和保健方式相似的情况下，某些人群患龋齿的可能性要大得多，或者戴牙套矫正牙齿时，不容易做到彻底清洁，这时也适合使用防龋漱口水，起到防龋和保护牙齿的作用；二，抗炎漱口水，含有精油类物质，针对牙龈或口腔黏膜的炎症，可以帮助抗炎；三，止疼漱口水，含有轻微的麻药成分，对溃疡病患者来说，可以缓解疼痛症状。
, 百拇医药
“但是，有了口腔疾病，一定要去医院就诊，根据医生的治疗方案，需要使用漱口水的时候再用。”郑树国说，“一方面，不能依靠漱口水来治病，因为它虽然有一定的抑菌作用，但也只能起到辅助作用，无法控制病情；另一方面，漱口水在作用于有害菌的同时，也会对有益菌造成影响，长期使用，可能导致口腔菌群失衡，影响口腔健康。”
不过，常规的保健漱口水，能够清新口气，是可以长期使用的。
补过牙的人也可以嚼口香糖
常嚼口香糖，是口腔保健的重要方式。有说法称，使用银汞材料填充过牙齿的人，最好不要嚼口香糖，避免填充材料中的汞挥发。郑树国说：“其实，这种说法没有科学依据，因为被批准可以用来填充牙齿的龈汞材料，凝固后就基本稳定了，不会有汞的挥发。”
另外，嚼口香糖本身是一种机械刺激，可以刺激唾液的分泌，新鲜的唾液既对口腔产生了缓冲作用，又能够有效抑菌，有助于清洁口腔。
郑树国说：“口香糖一般都有甜味和水果味。现在的口香糖，添加的大多是木糖醇或其他糖的替代品，而非蔗糖。这些糖的替代品，很难被细菌利用产酸，致龋性较弱，对牙齿的不利影响也很小。” 本报记者 王亚楠 本版供图/东方IC, http://www.100md.com
口腔急性炎症期
应根据情况慎用牙线
我们日常刷牙，只能对牙齿的表面进行清洁，而两颗牙齿的邻面挨得特别近，刷毛很难进入。这时候就需要使用牙线，去除这些死角内的牙菌斑。
“一般来讲，所有人都可以使用牙线，包括有口腔炎症的人群。不过，在炎症急性期，应根据情况慎用牙线，避免对牙龈造成损伤。若急性炎症是由局部菌斑导致的，可根据需要使用牙线辅助去除菌斑。若急性炎症不是由局部菌斑导致，如成人和小孩都会得的急性疱疹性口炎，先出现发烧症状，接着牙龈会出现小泡，或者由于上火导致牙龈肿疼、出血等。此时使用牙线会不大方便，可以考虑暂缓使用。”郑树国说。
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不过，对于慢性牙周炎等疾病，在治疗期间，牙线也是必不可少的自我口腔保健辅助手段。对口腔疾病的治疗来说，口腔清洁的维护必不可少，牙菌斑是导致牙周炎的直接原因，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑，对巩固治疗效果和防止复发很重要。
郑树国强调，使用牙线的时候，一定要控制好力度，先把牙线放置到靠近牙肉的位置，分别靠近两个牙齿的邻面向上提拉。注意不要接触到牙龈，尤其在口腔炎症比较严重的时期。
治疗型漱口水不宜常用
郑树国介绍，从功能上区分，漱口水可分为几大类：一，含氟的防龋漱口水，适合容易患龋齿的人群，在生活习惯和保健方式相似的情况下，某些人群患龋齿的可能性要大得多，或者戴牙套矫正牙齿时，不容易做到彻底清洁，这时也适合使用防龋漱口水，起到防龋和保护牙齿的作用；二，抗炎漱口水，含有精油类物质，针对牙龈或口腔黏膜的炎症，可以帮助抗炎；三，止疼漱口水，含有轻微的麻药成分，对溃疡病患者来说，可以缓解疼痛症状。
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“但是，有了口腔疾病，一定要去医院就诊，根据医生的治疗方案，需要使用漱口水的时候再用。”郑树国说，“一方面，不能依靠漱口水来治病，因为它虽然有一定的抑菌作用，但也只能起到辅助作用，无法控制病情；另一方面，漱口水在作用于有害菌的同时，也会对有益菌造成影响，长期使用，可能导致口腔菌群失衡，影响口腔健康。”
不过，常规的保健漱口水，能够清新口气，是可以长期使用的。
补过牙的人也可以嚼口香糖
常嚼口香糖，是口腔保健的重要方式。有说法称，使用银汞材料填充过牙齿的人，最好不要嚼口香糖，避免填充材料中的汞挥发。郑树国说：“其实，这种说法没有科学依据，因为被批准可以用来填充牙齿的龈汞材料，凝固后就基本稳定了，不会有汞的挥发。”
另外，嚼口香糖本身是一种机械刺激，可以刺激唾液的分泌，新鲜的唾液既对口腔产生了缓冲作用，又能够有效抑菌，有助于清洁口腔。
郑树国说：“口香糖一般都有甜味和水果味。现在的口香糖，添加的大多是木糖醇或其他糖的替代品，而非蔗糖。这些糖的替代品，很难被细菌利用产酸，致龋性较弱，对牙齿的不利影响也很小。” 本报记者 王亚楠 本版供图/东方IC, http://www.100md.com