86岁梁武帝的长寿之道
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2012年7月1日
梁武帝萧衍是南梁的创建者，享年86岁，是我国古代帝王中仅次于乾隆的长寿皇帝。据传他80多岁还能上阵征战，如果不是侯景之乱，使他忧愤寝疾，也许寿命会更长。撇开其功过不论，梁武帝的长寿之道的确值得研究。
梁武帝萧衍自幼天资聪明，勤于动脑，酷热文学，对琴棋书画样样精通。他登基后，不管政务多么繁忙，依然手不释卷，著有《毛诗答问》、《尚书大义》、《通史》等数百卷。梁武帝的书法造诣很深，还下得一手好围棋，认为围棋“尽游戏之要道，穷情理之奥妙”。业余爱好陶冶性情，宽舒胸怀，充实了梁武帝的生活。
梁武帝一日三餐粗茶淡饭，以五谷杂粮为主，举行宴会也全部是素食，原因是他崇信佛教，戒杀生。梁武帝认为荤食是“一切众病的病因”，而常吃素食，荣卫流通，头脑清爽，有补益身体增强免疫力的作用。梁武帝每天天不亮就起床，批阅奏折，生活很有规律，这就与绝大多数帝王懒散、花天酒地的生活形成鲜明对比。
梁武帝身为一国之主，本可以过花天酒地的生活，但他从不喝酒。在《断酒肉文》中，梁武帝说，“酒是魔事，容易乱性。”酒色过度往往是帝王短命的主要原因，梁武帝只有嫔妃7人，并且刚过50岁就停止了房事。还有，梁武帝为人胸怀宽广，性格达观，很少与人置气，这也是长寿的秘诀之一。, http://www.100md.com(徐如涛)
梁武帝萧衍自幼天资聪明，勤于动脑，酷热文学，对琴棋书画样样精通。他登基后，不管政务多么繁忙，依然手不释卷，著有《毛诗答问》、《尚书大义》、《通史》等数百卷。梁武帝的书法造诣很深，还下得一手好围棋，认为围棋“尽游戏之要道，穷情理之奥妙”。业余爱好陶冶性情，宽舒胸怀，充实了梁武帝的生活。
梁武帝一日三餐粗茶淡饭，以五谷杂粮为主，举行宴会也全部是素食，原因是他崇信佛教，戒杀生。梁武帝认为荤食是“一切众病的病因”，而常吃素食，荣卫流通，头脑清爽，有补益身体增强免疫力的作用。梁武帝每天天不亮就起床，批阅奏折，生活很有规律，这就与绝大多数帝王懒散、花天酒地的生活形成鲜明对比。
梁武帝身为一国之主，本可以过花天酒地的生活，但他从不喝酒。在《断酒肉文》中，梁武帝说，“酒是魔事，容易乱性。”酒色过度往往是帝王短命的主要原因，梁武帝只有嫔妃7人，并且刚过50岁就停止了房事。还有，梁武帝为人胸怀宽广，性格达观，很少与人置气，这也是长寿的秘诀之一。, http://www.100md.com(徐如涛)