摘 要：本文通过对瑜伽及健美操的项目特点分析后发现，它们对高校学生在身心健康方面的影响是积极、肯定的。但因为这两项的运动形式与要求不同，所以对学生身心影响的侧重面也就各不相同。本文采用实验法、调查问卷法对健美操和瑜伽在教学中所起的作用做了研究和分析，结果发现，健美操在提高高校学生身体机能方面的效果显著，而瑜伽则在改善学生的形态与调节心理状态方面非常突出。

    关键词：健身瑜伽；高校；健美操；教学

    中图分类号：G835 文献标识码：A

    文章编号：1009-0118(2012)07-0223-01

    一、前言

    “健美操是融体操、舞蹈为一体，在音乐的伴奏下，完成整套动作，从而达到增进健康，完美形体及陶冶美的情操的一种锻炼手段。而瑜伽则是一项通过身体操作、身心调和及心理意念的引导下达到身心的整合运动。如何把瑜伽练习更好的在健美操教学中融合起来 ......