盛夏，小心“湿邪”找上门
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进入暑天，空气闷热潮湿，有些患者因皮肤起丘疹、瘙痒或足趾间破溃、流水等来医院就诊，医生表示这是“湿证”。那么，中医学中所说的“湿”指的是什么？
炎夏湿邪易致病
首都医科大学附属北京友谊医院中医科副主任医师赵喜俊讲，中医学中的“湿”是一种致病因素，当人体抵抗力下降或湿气过盛时，可以使人体发生疾病，中医称之为“湿邪”。
“湿邪”有内湿，外湿之分，由于受到自然界的湿气侵袭而发生疾病的称外湿证；若饮食不节，过食甘甜油腻厚味之物，使脾运化水湿的功能减退，从而湿从内生，发生的疾病，称内湿证，或称脾湿证。
湿邪入体 全身疲倦
根据湿邪侵犯人体的不同部位，临床可有不同的表现，如湿邪伤及体表，患者可表现为头重如裹，身热无汗，全身不适，四肢倦怠等；湿邪伤及肌肤，可见皮肤起疱疹，或起水疱，手足皮肤奇痒，破溃后流水等；湿邪流注关节，可见关节肿胀疼痛，肢体沉重，手足笨重，活动不便等。
此外，湿邪还可与风邪、寒邪、热邪等其他致病因素结合在一起致病，还可见头晕目眩，头重目黄，下肢浮肿，午后发热，身重倦怠，肢体麻木，咳嗽气喘，腰痛阴汗，小便混浊，大便脓血，甚者昏迷不醒等等。
预防“湿”病 要从饮食入手
湿证的产生与体质，生活的环境、饮食习惯密切相关。中医认为，“胖人多痰湿”意即肥胖的人多属痰湿体质，易患湿证。环境阴暗潮湿、多雨季节或喜吃甜食、生冷，饮酒，肥甘厚腻食物等都易产生湿证。
要预防湿证的产生，就要从生活习惯的改变开始，少吃冰冷、甜食，少吃油腻，少饮酒，减少湿病之源，环境潮湿的注意开窗通风、晒被褥，适当吃些薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆类食物，还要注意锻炼身体，从多角度预防湿证的发生。周明, http://www.100md.com