国医大师们善于运用中医于生活中，下面为大家介绍10位国医大师的长寿秘方。

    邓铁涛(95岁，广州中医药大学终身教授)

    长寿秘方：他说：“我冲凉有个秘方，冷热水交替，温差不大。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。”

    朱良春(94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤)

    长寿秘方：60年长期坚持吃一种“养生粥”，所用材料有绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了)。将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。早饭和晚上各吃一半。

    颜德馨(91岁，上海中医领袖，气血“衡法”大家)

    长寿秘方：他说：“我吃的膏方主要就是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。”颜老说。

    陆广莘(84岁，中国中医科学院教授，中医理论大家)

    长寿秘方：吃东西要细嚼慢咽 ......