牙不好，家长的错 等
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牙不好，家长的错
美国著名牙医提醒
“牙好胃口就好，吃饭香身体棒”，很多父母都希望孩子达到这样的标准。日前，美国《读者文摘》杂志请来著名牙医答疑，教家长呵护宝宝的小牙齿。
父母不监督，牙齿先受罪。经常有长得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，咧嘴一笑却露出黑黑的牙齿，这往往跟父母监管不严、过度“心疼孩子”有关。当孩子总是哭着闹着要吃糖果、奶油蛋糕等高糖食物时，家长需要坚定拒绝，或者用木糖醇等健康食品替代。
在学校惹麻烦，可能是因为牙不好。多数家长没有意识到，牙齿有问题的孩子，在学校更容易惹麻烦。这是因为他们经常显得心烦意乱、躁动不安，甚至和同学发生冲突，让老师误认为孩子可能有行为问题，但事实上这些孩子可能是牙痛或牙齿不适，导致心情烦躁。
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“奶瓶龋齿”不可忽视。儿科医生和牙医多年来一直告诫家长，不要让宝宝含着奶瓶睡觉，以免奶嘴上的糖分粘在牙齿上，导致龋齿发生。但是很多家长为了安抚宝宝睡觉，对这一警告无动于衷。事实上，让孩子远离奶瓶睡觉，不仅对牙齿大有好处，还能培养更加良好的睡眠习惯。
新牙出得早也要矫正。不少父母想当然地认为，乳牙会被新长出的恒牙所取代，等换完牙再保护也来得及。其实护牙要从第一颗牙开始关注，如果乳牙没掉时新牙就过早长出来，更要及时诊治，否则将来牙齿很容易长得东倒西歪。
用嘴试温度最不卫生。如果大人的口腔不卫生或有胃病，用嘴尝孩子的食物热不热，再给他喂东西吃时，特别容易把蛀牙细菌传给孩子，哪怕此时孩子还没出牙也同样危险。同样的道理，大人也应避免和孩子嘴对嘴亲昵。▲
(吉 宁)
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九成人不会刷牙
用35℃温水,画圆圈刷,最后勿使劲漱口
日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，据英国《每日邮报》5月18日报道，瑞典最新研究发现，只有10%的人掌握了正确的刷牙方式。
在两项独立研究中，瑞典哥德堡大学皮亚·加布雷博士及其同事对2013名瑞典人的刷牙习惯进行了调查。这些参试者被分为4个年龄组：15—16岁、31—35岁、60—65岁和76—80岁。调查涉及多种不同的口腔护理问题，如多久刷一次牙、每次刷牙持续多长时间、用什么牙膏、刷牙过程中及刷牙后漱口该怎样用水等。结果令研究人员大吃一惊：多达90%的人没有以最有效的方法刷牙，而其中80%的人对自己洁牙护齿的方法感到满意。调查发现，很多人没有做到每天刷牙两次；一些人刷牙之后使劲漱口，大大降低了含氟牙膏对牙齿的保护作用。加布雷博士表示，大多数人刷牙的目的是为了社交的需求或者让口腔清新，而不是为了防止龋齿。
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英国牙医协会建议，最好使用刷头较小、刷毛中等或偏软的牙刷以及含氟牙膏。每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙应持续2—3分钟，每天刷两次，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。
最好的刷牙方法是“画圆圈”而不是“拉大锯”。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷毛应与牙齿成45度角(如图1)，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷门牙外侧，可以上下移动牙刷；刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷最前部画圆圈刷(如图2)；刷牙齿咀嚼面时，应前后短距离颤动轻刷(如图3)。
另外，许多人牙齿“寿命”比人体寿命短，其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。如果刷牙漱口时不注意水温，长期使用凉水，使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起出血，还会出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。刷牙水应以35℃—36℃为宜，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。▲
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(徐 澄)
矫正后的牙齿会早掉吗(读者咨询)
北京读者刘女士问：我家孩子的牙齿不整齐，想带他去做牙齿矫正手术，可听说矫正之后牙齿会早掉，是真的吗？矫正之后不能吃哪些食物？
北京口腔医院预防科医生王鹏答：牙齿矫正是利用矫正装置的机械作用，使牙齿完成类似生理性地移动，诱导牙齿移动到正确的位置。正规安全的矫正移动是不会引起任何病理性结果，不会造成牙齿的松动，更不会让牙齿早掉。如果感觉牙齿松动，可能是心理原因。若确实明显感到松动，可能是由牙周炎等疾病引起的，应及时就医，但这只是特例。
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为了不因进食导致矫治器脱落，防止龋齿和牙周病的发生，建议患者要谨慎食用下列食物。1.粘性的食物，如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上；2.坚硬的食物，如坚果、牛肉干等，宜切成小块后再食用；3.带骨的肉类，如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食；4.带壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成矫治器脱落；5.高糖食物，如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙；6.富含纤维的食物，容易缠绕在矫治钢丝上；7.易染色食物，如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。特别强调的是，除了谨慎选择食物进食外，进食的方式也要注意，尽量不要用前牙进行啃咬，多练习用后牙咀嚼。▲
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