摆脱抑郁这条黑狗(名人谈健康) 等
摆脱抑郁这条黑狗(名人谈健康)
丘吉尔、林肯都曾饱受折磨
抑郁症被称为精神病学中的“感冒”，据统计，世界上大约有12%的人在一生中某个时期经历过相当严重、需要治疗的抑郁症。很多名人也曾饱受抑郁的困扰。
丘吉尔是在第二次世界大战期间，带领英国人民取得反法西斯战争伟大胜利的民族英雄，与斯大林、罗斯福并立“三巨头”，是矗立于世界史册上的一代伟人。他曾患有抑郁症，并称之为“黑狗”，他以自己的亲身体验告诉公众：“要是‘黑狗’开始咬你，千万不要置之不理，要是严重的征象已经持续了数周，而且还有自杀念头的话，那就该赶快去看医生。”心胸豁达、兴趣广泛的丘吉尔没有败给抑郁症，他告诉大家，绝望是可以战胜的。
美国总统林肯26岁和32岁时，抑郁症发作最厉害，一度险些自杀。在给朋友的信中，林肯曾经表示自己是“活着的人中最痛苦的一个”。在任职总统期间也未能幸免于难。据报道，他常常失眠，对生活绝望，导致白天工作无精打采，严重影响了他的正常工作和生活。饱受抑郁症折磨的林肯，在当时还没有心理医生的情况下，竟然自己琢磨出了对抗抑郁症的有效方法，那就是“剪报”，他把报纸中对自己的期望和赞扬的溢美之词剪下来，放在随身口袋里，在心情抑郁的时候拿出来看一看，以此振奋精神，缓解病情，并最终战胜了抑郁症。
莫斯科精神病研究所的费拉基米尔·埃夫罗姆松用现代精神病理学的分析方法，研究了近代300位著名人物得出结论：17%的政治家有抑郁问题，科学家有18%，画家、诗人等艺术工作者中抑郁的发生率高达46%。▲
(摘自《健康人生》)
崔永元 母亲帮我走出抑郁(名人谈健康)
崔永元因主持中央电视台的《实话实说》栏目而一举成名，受到观众的喜爱。然而，在《实话实说》办得越来越火之际，他却突然退出了，原来他患上了非常严重的抑郁症。
崔永元从小就有失眠的毛病，而且是有家族史的——他的外婆患有失眠症、母亲晚上睡不着觉。也许是母亲过多地在他面前强化了失眠的痛苦，以致上小学时偶尔睡不着，他竟夸大了失眠的程度。结果，他越怕睡不着，晚上就越是瞪着天花板毫无睡意。
崔永元失眠越来越严重，这让他感到痛苦不堪，情绪非常低落，渐渐患上了抑郁症。他常常暗自落泪，不知道自己该怎么办。
在家人的关心下，崔永元开始接受心理医生的治疗。但由于情绪波动，加上服药后的强烈反应，他更加陷入痛苦之中。母亲敏锐地察觉到崔永元内心的想法，对他说：“过去你出名了。但是你要知道，一个人是不可能永远火下去的。你要学会做平凡的人。”母亲的话让崔永元震撼，他觉得母亲点到了他的痛处。他想，自己之所以患上严重的抑郁症，不都是因为太争强好胜，把自己架到一个高度而下不来吗？
想通之后，崔永元开始积极配合心理医生治疗。渐渐地，他的病情得到了控制，终于走出了抑郁的沼泽。▲
(摘自《健康必读》)
自嘲是一种智慧(名人谈健康)
鲁迅先生有首家喻户晓的《自嘲》诗：“运交华盖欲何求，未敢翻身已碰头。破帽遮颜过闹市，漏船载酒泛中流。横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋。”
在我们的生活中，几乎每个人都会遇到一些让人感到难堪的事。“自嘲”，可使人摆脱窘迫和尴尬，平衡自我心理。
关于自嘲，今古有之，唐人王梵志面对社会贫富不均、差别悬殊、人们心理难免失衡的现状，就通过自嘲解决了心理矛盾：“他人骑大马，我独跨驴子。回顾担柴汉，心下较些子。”语言通俗，幽默诙谐，令人忍俊不禁。
当代中国著名书画家、国学大师启功先生一直都保持良好的心态，这与他乐观的性格和善于自嘲的智慧有很大关系。一次，启功先生身体小恙杜门谢客，于是他门外贴一纸条自嘲：熊猫病了，谢绝参观；如敲门窗，罚款一元。看到这样的字条，来访者会欣然一笑，当然不会再去真的去打扰启功先生，而是被他的幽默智慧所折服。
一位作家曾说，人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人笑笑？能让别人开心也是一件好事，牺牲一点有何妨，且塞翁失马，焉知非福？▲
(摘自《智慧与人生》)
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