孩子常上火 中医调理从体质入手
 |
进入夏天，炎热的天气不但让大人上火，一些孩子也加入到上火的队伍，出现了口舌生疮、牙龈咽喉肿痛、呼吸道感染、大便干燥等多种症状。
首都儿科研究所主任医师陈永辉表示，孩子最常见的疾病病因都比较单一，像夏天常见的孩子上火，除了外界环境比较燥热，更多的是因为饮食不当引起的，要想孩子少生病，中医自古就有“若要小儿安，需得三分饥与寒”的说法。
“孩子不知道冷暖饥饱，全靠大人的观察，孩子的健康，关键还是看家长是不是用心、细心、耐心。”陈永辉说，“但是，对待孩子生病的事儿上，家长也无需过于担心，像常上火等体质问题引起的，适当地吃些小中药进行调理就能收到不错的效果。”
孩子老上火说明体质有问题
陈永辉指出，孩子上火的表现各不相同，口舌生疮、牙龈咽喉肿痛、呼吸道感染、大便干燥，甚至在孩子中常见的霰粒肿等，都是因为有“火”造成的。
, 百拇医药
“像霰粒肿的问题，我经常在门诊碰到一些孩子，一二个月做2-3次手术，但术后没几天又复发了，其实霰粒肿的背后是孩子体质的问题。”陈永辉说，“如果霰粒肿发现的早，或者反复长霰粒肿，通过纯中药治疗就能解决问题。”
陈永辉说，儿童最常见的病主要是呼吸系统疾病和消化系统疾病，一类是内热着凉引起的鼻塞流涕、发热咳嗽、烦躁不安、大便干燥、小便发黄等；一类是由于饮食失调，损伤脾胃引起的面黄肌瘦、不思饮食、夜卧不安、呕吐腹泻等。这些疾病基本上是因为上火或者脾胃不和引起的，所以在儿科常见病的治疗方面，中医有很大的优势。
小中药调理体质也需先辨证
在不少家长的育儿经验中，如果发现孩子有便秘或其他上火症状，会自行给他们用些小中药。陈永辉提醒，中药调理的范围很广，针对儿科特点，最常用的有：脾胃不和引起的厌食、积滞、营养不良；肺脾气虚所致的反复呼吸道感染；以及许多慢性、功能性、免疫性疾病的调理等。调理的方法有药物调理、饮食调理。药物调理如用调理脾胃、补肺健脾的中药防治厌食、营养不良、反复呼吸道感染等，如果不辨症就用药，反而容易损伤孩子脾胃。
, 百拇医药
“因为其言语不通病情难测，儿科自古成为哑科，古人也有‘宁治十男子，不治一妇人，宁治十妇人，不治一小儿’的说法。所以，孩子的症状比较难辨，家长应该在医生的指导下合理选用药物。”
陈永辉强调，在孩子用药的问题上，一是要讲究对症，二是要讲究适量，中医用药讲究“中病即止”，意思就是在病情控制之后应该尽快停药，否则也有损脾胃健康。
另外，治疗像孩子积食的问题，除了可以选择内服的中药进行调理外，还可以借助外治手段，最常用的方法就是捏脊法。
“捏脊安全又有效，具体方法是食指紧贴皮肤，拇指在前，沿脊柱两侧从下往上捏，把肌肉捏起来稍微用点力。因为脊柱两侧全都是穴位，稍微用一点力，就会刺激穴位，每天可以捏一到两次，来回捏四五遍算一次。”
饮食调养最为重要
陈永辉表示，在孩子的日常生活中，饮食调理最为重要，中医古籍有“医食同源、药食同源”的论述，应根据中医经典著作所载“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的饮食原则，去调整膳食结构。
, 百拇医药
“除了饮食有规律、有节制之外，还要保持膳食的平衡、保持饮食多样化，不要养成挑食、偏食的不良习惯。要掌握孩子每个阶段的特点，也不要跟别的孩子攀比食量。只要孩子的身高、体重在正常范围内，大便也正常，就说明喂养正常。”
另外，陈永辉指出，除了均衡饮食外，也要培养孩子良好的饮食习惯。在吃正餐之前，尽量不吃零食，特别是避免冷饮和甜食。同时，要培养良好的吃饭习惯，家长不能追着孩子喂饭，喂的时候不要逗他玩，不要边吃边看电视等，一定要让孩子专心致志地吃饭，分散注意力以后，对他胃肠道的消化分泌都会有影响的。
在孩子上火或者脾胃不和期间，很多家长都被医生告知要给孩子清淡饮食，但不少家长却存在着误区，认为鱼肉蛋禽就不能吃了。陈永辉说，实际上，清淡饮食一是要对孩子的摄入量进行控制，二是在烹调做法上，应该尽量避免红烧或油炸，选择清蒸等方式，而不是只能吃蔬菜水果。
特别是在夏季，很多家长为了预防孩子上火，给他们熬制冰糖梨水或者鲜榨西瓜汁，陈永辉说，梨和西瓜都属于凉性的食物，孩子的脾胃功能本来就比较薄弱，如果过度给孩子吃，就会损伤他们的脾胃功能，在日常生活中，其实多喝温白开水是孩子最好的选择。本报记者 缪炜
本版供图/东方IC, 百拇医药