夏季也怕冷 那是夏寒症
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夏季也会畏寒？
在夏季，室内外温差变大，而人的身体仍然保持恒温，这样一来便会扰乱自主神经系统，使毛细血管不能很好地调整，血液无法及时运输到四肢，人便会感觉到四肢发冷。
【食物篇】
注意喝水的方法
要解渴时尽量不要选择冷饮，若是非喝冷饮不可的情况下，最好先把饮料在口中含温再慢慢喝下，千万别一口气灌下去，这样对肠胃刺激非常大。在空腹的时候，禁止大口大口地灌冷饮。
摄入足量蛋白质
要在定时定量的三餐中摄入足够的蛋白质，因为蛋白质能够为肌肉和血液提供营养，提高身体的保温能力。红肉的鱼、鸡肉、牛肉、虾、大豆、海藻等都含有丰富的蛋白质。但是注意不要制成刺身生吃，要加热之后再食用。
蔬菜要烹制、水果保常温
因为夏季的时令蔬菜原本就有降温功能(古人利用他们来降温)，冷藏过的蔬菜更会刺激肠胃，所以烹调这一步骤必不可少。南方的水果也一样，而且常温更利于水果保存糖分，吃起来味道更好。
香料、酸食促食欲
适量的刺激可以促进血气运行，增加食欲。生姜、香菜、肉桂、葱、大蒜、辣椒等香料都可以使身体温暖起来，但要注意不要大量食用辛辣食物，否则会因因流汗太多带走身体的热量，也会产生肠胃负担。
【沐浴篇】
适度浸浴暖身心
浸浴能够促进血液循环，由外至内温暖身体，把沉积在身体里的寒气都赶走。夏天可以选择38℃的水温，既不会太热又可以达到暖身的效果。睡前泡脚也可以改善四肢发冷的状况。
多做运动强体质
平日里多做运动可以增强体质，提高身体机能活性，加强身体的御寒能力和保温能力。不必太剧烈的运动，跑步、游泳都是很好的选择。还可以利用闲暇做做手指脚趾的小体操，刺激肢端的血管。刘晓晨
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“干萝卜叶浴”
解除畏寒症困扰
萝卜叶，自古以来人们就将其作为有暖身作用的洗浴材料。
将晒干的萝卜叶放入手中或纱布做成的口袋中，洗浴时连袋一起放入即可。50～100克干萝卜叶即具有暖身的作用，要治疗畏寒症，则最好放入500克左右。如果是给水式盆浴，可以先将萝卜叶熬上15～20分钟，然后将其倒入浴盆中即可，这样就可以使身体充分变暖。如果在洗浴后用热水和凉水交替刺激寒冷部位，则可以起到更好的效果。在43℃下淋浴3分钟然后再冲10秒钟冷水澡，重复5次，最后以冷水澡结束。您可能会认为最后身体因洗冷水澡而变冷，事实并非如此，这样一来，身体会彻底变暖，并可持续很长时间。, 百拇医药