足道养生早在5000年前的《黄帝内经》中就有记载，它不只是用于消除或减少病痛，如肌肉酸痛等症，而且对减低紧张，增强注意力，提高工作效率，有着不可估量的积极作用。

    千百年来，多少帝王将相梦寐以求长生不老的灵丹妙药，然而，苍天却将健康长寿赐给与世无争、世代与山水、石子做伴的人们。在云贵高原的云雾深山处，不管是美丽的杜鹃花将漫山遍野点缀得姹紫嫣红的春天里，还是银装素裹的冬日里，在淙淙流水的小溪旁，在悬崖上一泻千丈的瀑布音乐伴奏下，一群老人光着脚丫，在水中光溜溜的鹅卵石上欢快地走着，嘴里还哼着山里的民间小调……日复一日，不厌其烦。那悠闲的神情是那样地无忧无虑、欢愉无比，他们由衷地呼吸着大自然充满负离子的沁人心脾的清纯气息，这种对人生执著热爱的浓浓真情绘就了一幅多么生动的“回归自然、天人合一”的画图呵!这就是山里人的情怀 ......