母乳喂够半年，身材好(母乳喂养) 等

http://www.100md.com 2012年8月3日 生命时报

     母乳喂够半年，身材好(母乳喂养)

    英国最新研究显示

    妈妈们都相信喂母乳能更快恢复身材。近日，英国《每日邮报》给母乳喂养的妈妈们带来了一个更好的消息：研究发现，坚持母乳喂养6个月的妈妈们，在几十年后身材也更苗条。

    牛津大学的研究者调查了74万名平均年龄为57岁的女性。结果发现，女性喂母乳每6个月，就会减轻约2磅(约为0.9公斤)的体重(与个人的体重和身高有关)。同时，在此后的30年中，曾经坚持母乳喂养6个月的女性，体型更苗条，同时患肥胖以及与肥胖相关的癌症、心脏病和其他疾病的发病率更低。这项研究发表在《国际肥胖学》杂志上。

    喂母乳会消耗妈妈大量的能量，专家计算得出，母乳喂养的妈妈，每天会多消耗500千卡的能量，这相当于上了一节健身课程。同时，母乳喂养超过6个月的妈妈，身体质量指数会减少1%。

    研究负责人说，人们都知道母乳喂养对宝宝最好，其实也最有益妈妈的健康。希望这项研究能帮助新妈妈们在选择喂养方式时，做出更明智的决定。▲

    (刘 昂)

    

    怎样预防乳头裂(母乳喂养)

    让宝宝含住乳晕 哺乳后抹些乳汁

    看着宝宝在自己怀里吃饱后满足的表情，是新妈妈们最幸福的时刻。但随之而来的乳头皲裂、乳房肿胀不仅让妈妈疼痛，同时也影响顺利哺乳，甚至给细菌以可趁之机，引发乳腺炎。实际上，很多时候出现上述情况是因为宝宝含乳不当造成的。

    最常见的错误做法是只让宝宝吸乳头，没有把乳晕也一并送进宝宝嘴里。乳汁是由乳腺分泌后从乳腺管排出，储存在乳晕下面的输乳壶腹内。而乳腺管开口于乳头，却汇集于乳晕，宝宝吃奶就是通过牙龈挤压乳晕吸吮乳头引起泌乳反应。如果宝宝只是吸吮乳头，就不能有效刺激乳晕处的乳腺管泌乳，结果宝宝因吸不到奶更着急使劲，再加上初产妇的乳头脆嫩，很容易造成乳头皮肤破损。

    正确的喂奶姿势是宝宝的头与身体成一直线，鼻尖对着乳房，母子紧紧相贴。妈妈一只手托着宝宝的头和肩膀，新生儿则应托着他的臀部，另一只手握住乳房，用乳头轻轻触碰宝宝的上下唇，等宝宝嘴张得很大，迅速将乳头递给宝宝让其含乳。含乳应包含乳头和大部分的乳晕。宝宝吸奶时下唇向外翻，上方的乳晕比下方露得多。另外，孩子一边吸奶，妈妈可以一边向胸壁方向轻轻挤压乳房，帮助刺激泌乳。挤压应轻柔缓慢，并注意观察孩子反应，防止太快引起呛奶。

    另外，预防乳头皲裂的方法包括：(1)在怀孕五六个月后即用肥皂水经常擦洗乳头。(2)每次哺乳后，应挤出少量乳汁涂于乳头上，待干燥后再盖上衣服。(3)当宝宝吸完奶后，将宝宝下颌推开使其张嘴后再取出乳头。

    如果出现乳头皲裂，可用50%次碳酸铋、蓖麻油糊剂、鸡蛋清或10%安息香酸酊油膏涂乳头，于哺乳前洗净。哺乳时先喂健侧乳房，后吸患侧，以缩短患侧的吸吮时间，多余乳汁可挤出。皲裂严重者应停止哺乳，可挤出或用吸乳器将乳汁吸出后喂给宝宝。▲ (湖南儿童医院新生儿二科副主任护师 陈 敏)

    

    来月经时，不用停母乳(母乳喂养)

    读者李女士问：我家宝宝四个月了，一直母乳喂养。最近我来月经了，许多人说妈妈来月经之后，母乳就没营养了，需要停母乳，开始喂奶粉。请问这有道理吗？我该怎么办呢？

    北京空军总医院妇产科尹姣护士长答：月经来潮确实会影响母乳的质量。正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良的症状，但这是暂时的现象，对宝宝并无害处。而且只要经期过后，母乳质量就会恢复正常。因此，无论是处在经期或经期前后，妈妈都无须停止喂哺，也不用担心月经来潮后会影响到正常的哺乳。

    不过，一般坚持母乳喂养的妈妈，排卵和月经恢复都比较迟，有的要在一年后才来月经。大多数妈妈产后第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，也不必担心和治疗。▲

    

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201208/0323/5899.htm