春分调阴阳 五行指瑜伽
春分是平分春天的意思，是春季九十天的中分点，在这一天上，昼夜时间相等，所以这个节气的特点是平衡，养生也以调衡为主。饮食上尽量避免偏寒偏热偏升偏降，尽量选择能调节人体功能平衡的膳食，在烹调鱼虾等偏寒食物时应佐以葱姜等温性佐料，在吃韭菜、羊肉时应佐以蛋类、萝卜等滋阴或清热之物。
在经络方面，人体的阴阳经在手指上交接，所以这个节气上最为适合去捏揉指尖，手指头两侧是经络的井穴，多去捏揉可以疏通经络，调节阴阳。
年前我们讲过五行手指瑜伽中的“木行曲展”系列，今天来学习其中的另一套“土行揉丸”，这就是一套以捏揉指尖来调节经络的方法，这套出自周易的方法虽然简单，却效果不俗，而且随时随地都可以操作，虽然只动动指尖，但是每次做完我都感觉浑身舒畅，疲劳顿消，让我们一起来学习：
首先来回顾一下五个手指的经络归属。
其实方法特别的简单，就是以一只手的拇指和食指去依次捏揉另一只手的手指，着力部位在指甲的两旁，顺序是先左手，后右手，从大拇指开始逐个去按揉。这里的诀窍是，每个手指揉九遍，或者九的倍数。
揉完以后，捋手指六遍。
在数理中九为纯阳之数，六为纯阴之数，六九相合，则阴阳平衡。每个手指如法炮制，尽量在每天早晚各做一遍，这就是春分上的重点功课，很简单，开始行动吧。, 百拇医药