平补平泻刮颈肩
教你在家自己刮(六)
患者躺在床上，取仰卧位，刮者站或坐其一侧，或站或坐于患者头前，先暴露颈肩部待刮拭皮肤，涂沫刮痧润肤油或润肤乳。
大椎风池重点刮
刮颈部正中线5～8次。刮者以刮痧板薄边为着力点刮拭，用平补平泻法或补法刮拭颈部正中线(督脉颈部循行部分)，从哑门穴开始至大椎穴。并在大椎穴重点刮拭，但力量宜轻。
刮颈部两侧至巨骨穴5～8次。刮者以刮痧板薄边为着力点刮拭，用平补平泻法或补法刮拭颈部两侧到肩上，即从风池穴开始经肩井至巨骨穴一带。经过的穴位包括肩中俞、肩外俞、天髎、秉风等。刮拭使局部皮肤轻度出现痧斑为正常。
点按风池穴1分钟。刮者以刮痧板厚边棱角边侧或面侧为着力点，点按风池穴1分钟，以受术者局部感觉酸、麻、胀、痛感为度，反复2～3次。
按肩井穴1～2分钟。刮者以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，按压患者肩井穴1～2分钟，以患者局部感觉酸、麻、胀、痛感为度，反复2～3次。
颈椎头部疾患刮颈肩
受术者刮拭后可感觉颈肩放松，局部轻快，头脑清爽，精神焕发。刮拭颈部还可防治颈、项病变如颈椎病以及头脑，眼睛，咽喉等病症，如感冒、头痛、高血压、神经衰弱、近视、咽炎等。
颈部及肩拉长刮
颈部需先涂抹刮痧润肤油剂或润肤乳，方可刮拭。
颈部正中线(督脉颈部循行部分)刮痧时尤其在第七颈椎即大椎穴处，用力要轻柔，以刮法之补法为宜，不可用力过重。
刮颈两侧到肩上时，一般应尽量拉长刮拭，即从风池穴一直刮到巨骨穴附近，中途尽量不做停顿。颈部到肩上肌肉较丰富，用力可沉着，一般用刮法之平补平泻手法较多，即用力柔中有刚、频率适中的手法。
用点按手法时应从轻渐渐加重，以受术者局部有酸、麻、胀、痛感为度。, http://www.100md.com(王敬 中国针灸学会 中国中医药报社)
患者躺在床上，取仰卧位，刮者站或坐其一侧，或站或坐于患者头前，先暴露颈肩部待刮拭皮肤，涂沫刮痧润肤油或润肤乳。
大椎风池重点刮
刮颈部正中线5～8次。刮者以刮痧板薄边为着力点刮拭，用平补平泻法或补法刮拭颈部正中线(督脉颈部循行部分)，从哑门穴开始至大椎穴。并在大椎穴重点刮拭，但力量宜轻。
刮颈部两侧至巨骨穴5～8次。刮者以刮痧板薄边为着力点刮拭，用平补平泻法或补法刮拭颈部两侧到肩上，即从风池穴开始经肩井至巨骨穴一带。经过的穴位包括肩中俞、肩外俞、天髎、秉风等。刮拭使局部皮肤轻度出现痧斑为正常。
点按风池穴1分钟。刮者以刮痧板厚边棱角边侧或面侧为着力点，点按风池穴1分钟，以受术者局部感觉酸、麻、胀、痛感为度，反复2～3次。
按肩井穴1～2分钟。刮者以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，按压患者肩井穴1～2分钟，以患者局部感觉酸、麻、胀、痛感为度，反复2～3次。
颈椎头部疾患刮颈肩
受术者刮拭后可感觉颈肩放松，局部轻快，头脑清爽，精神焕发。刮拭颈部还可防治颈、项病变如颈椎病以及头脑，眼睛，咽喉等病症，如感冒、头痛、高血压、神经衰弱、近视、咽炎等。
颈部及肩拉长刮
颈部需先涂抹刮痧润肤油剂或润肤乳，方可刮拭。
颈部正中线(督脉颈部循行部分)刮痧时尤其在第七颈椎即大椎穴处，用力要轻柔，以刮法之补法为宜，不可用力过重。
刮颈两侧到肩上时，一般应尽量拉长刮拭，即从风池穴一直刮到巨骨穴附近，中途尽量不做停顿。颈部到肩上肌肉较丰富，用力可沉着，一般用刮法之平补平泻手法较多，即用力柔中有刚、频率适中的手法。
用点按手法时应从轻渐渐加重，以受术者局部有酸、麻、胀、痛感为度。, http://www.100md.com(王敬 中国针灸学会 中国中医药报社)