“三管齐下”治痔疮
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近期我做了点农活，突然感到两条腿沉甸甸的，接着肛门下坠，大便带血。我感觉到，这是我已痊愈多年的老毛病——— 痔疮又犯了。
经过一段时间的吃药、打针，疗效还是不理想。于是，我就把希望寄托在平时积累的养生知识上。通过“三管齐下”，不到半个月的时间，我的痔疮竟然不知不觉地消失了。
首先是从治疗便秘做起。我年轻时，胃切除了四分之三，手术后由于缺乏营养，胃的功能恢复极差，直到现在还经常有轻度的胃疼发生，有时一口饭吃不对，还会发生呕吐、拉肚子、便秘等现象，而便秘则是痔疮的最大诱因。痔疮复发后，我遵照平时从电视、报刊上学到的有关养生知识，除了更加严格地禁吃生、冷、硬食品、每餐只吃八成饱外，每天增加了在五更时分空腹按摩小肚子二十分钟这一重要内容。即自右到左旋转100下，从上往下推50下，再横向按摩50下，反复进行。通过半个月的按摩，逐步达到了消滞化瘀、通气活胃的目的，从而有效避免了便秘的发生，对治疗痔疮也起到了关键的作用。
其次是加强锻炼。在这方面，我采取了早晨关上大门在院子里并紧了双腿走“一”字步的锻炼方法。坚持每天走上五百步，虽然姿势别扭，形象也不雅观，但是效果非常明显。我认为这样做，就好似给肛门部位做着由外至里的精细按摩，利用物理作用使这个部位增强韧性和活力，也使相对干硬的大便得以软化，从而达到了治疗痔疮的目的。
第三条是用温水泡脚。在每天睡觉前用热水洗头、擦身后，我还增加了用温水泡脚半个小时的必做动作，每次泡过后浑身通泰，有说不出的轻松之感。养生学上认为，两只脚是一个人全身神经的总枢，通过温热水泡脚，热量的提升能加速血液的循环，促进微循环更加活跃，从而起到升阳举陷、补中益气的作用，这对增加全身的免疫能力、促进身体各个机能的健康运行大有裨益。各个机能发挥正常了，痔疮也随之不治自愈了。 (乔金庚), 百拇医药