■夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。

    ■白天多动，夜里少梦。

    ■睡前洗脚，胜吃补药。

    ■晚上开窗，一觉都香。

    ■贪凉失盖，不病才怪。

    ■早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

    ■夜里磨牙，肚里虫爬。

    ■一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

    ■三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

    ■枕头不选对，越睡人越累。

    ■先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

    ■头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

    ■睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

    ■睡觉不点灯，早起头不晕。

    ■要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

    ■千学不如一看，千看不如一练。

    ■久住坡，不嫌陡。

    ■马看牙板，人看言行。

    ■不经冬寒，不知春暖。

    ■不挑担子不知重，不走长路不知远。

    ■不在被中睡，不知被儿宽。

    ■不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。

    ■不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。

    ■不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。

    ■水落现石头，日久见人心。

    ■打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。

    ■打柴问樵夫，驶船问艄公。

    ■宁可做过，不可错过。

    ■头回上当，二回心亮。

    ■发回水，积层泥；经一事，长一智。

    ■耳听为虚，眼见为实。

    ■老马识路数，老人通世故。

    ■老人不讲古，后生会失谱。

    ■老牛肉有嚼头，老人言有听头。

    ■老姜辣味大，老人经验多。

    ■百闻不如一见，百见不如一干。

    ■吃一回亏，学一回乖。

    ■当家才知盐米贵，出门才晓路难行。

    ■光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。

    ■多锉出快锯，多做长知识。

    ■树老根多，人老识多。

    ■砍柴上山，捉鸟上树。

    ■砍柴砍小头，问路问老头。

    ■砂锅不捣不漏，木头不凿不通。

    ■草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。

    ■药农进山见草药，猎人进山见禽兽。

    ■是蛇一身冷，是狼一身腥。

    ■香花不一定好看，会说不一定能干。

    ■经一番挫折，长一番见识 ......