花期是女人一生中月月相伴的“甜蜜的负担”，每个女人平均一生会有400次月经，每次月经都标志着你作为女人专属的一次为期28天的身体周期。在这28天中，你的荷尔蒙带动身体每天都发生着不同变化，只要每天注重一些小细节，就可以让你的身体更健康和谐。

    第一周：享受花期，善待自己

    DAY1 来点儿玫瑰花

    很多女性经期第一天都会偏头痛或心情低落，来杯玫瑰花茶给自己个好心情吧!玫瑰花茶行气活血、调和脏腑，能让心情变好、面色红润。

    DAY2 拒绝被痛经绑架

    “大姨妈”汹涌而来，最凶悍的痛经往往发生在这天。适量补充营养素是减轻痛经的流行方法。除了女性平时注意补充的铁质叶酸，钙镁片和B族营养素也对痛经有缓解作用。

    DAY3 小心生病

    28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，要承受如胃痉挛、腹泻、偏头痛、头晕等症状，感觉非常疲倦，容易伤风感冒，要注意保暖和休息，抵抗力弱时更要小心生病。

    DAY4 食物选择有讲究

    要安然度过经期，你需要摄取高碳水化合物食物，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，让血糖维持在稳定水平，易于平静情绪。经期勿食生冷食物，如西瓜、冰饮、蟹类，以免造成腹腔血管收缩，痛经加剧。

    DAY5 手术需谨慎

    月经期间，尽量避免外科手术、献血、妇科检查。

    DAY6 排毒正当时

    月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。因为经期身体敏感度比平常高15%，点按穴位排毒的功效更佳 ......