猝死，就在我们身边
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受访专家：山东大学齐鲁医院心内科主任医师 纪求尚
2012年8月27日，央视著名足球评论员陶伟在山东济南倪氏海泰大酒店猝死，又一个年轻的生命骤然离世。猝死，一个听起来令人恐惧的词，离我们究竟有多远？
在1小时之内不明原因的突然死亡叫做“猝死”。近年来在20～40岁的青壮年身上频繁出现，因为发病急，病势猛很少有人能幸获生机。数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，成人中80%左右由冠心病引发，约1/5的人多少存在“慢性疲劳”，其中，媒体从业者、销售、医生、IT人员是主要发病群体。
一不小心就可能猝死
压力、不良生活方式是元凶
心脏性猝死的诱发因素是多重的，如过度疲劳，压力过大，过悲或过喜、焦虑、抑郁、惊恐等情绪因素，以及血压突然升高、吸烟、不良生活方式等都是心脏性猝死的诱发因素。
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患有冠心病、心力衰竭、心肌病的人最容易发生心脏性猝死，这部分人在过度劳累、压力过大、情绪激动的情况下，会发生严重心律失常，如果抢救不及时就会在4～6分钟内致人死亡。
长时间熬夜、压力过大、剧烈的情绪波动，会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调的状态，交感神经过度兴奋，导致血管痉挛使心肌缺血，这是健康年轻人中发生猝死的重要原因。冠心病患者交感神经兴奋会使冠脉内的斑块破裂发生心肌梗死，从而导致严重的心律失常而发生猝死。
焦虑、高压、惊恐、抑郁等情绪因素还可导致血压突然大幅度增高而发生心、脑血管痉挛、缺血，甚至发生脑出血而猝死。
高血脂、高血压、高血糖都会损伤血管内皮，使血液变稠，形成粥样硬化斑块，引发心肌缺血、心绞痛，斑块一旦破裂，就会在血管内形成血栓而完全堵塞血管，引发心肌梗死等。
此外，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭。
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心血管病最爱胖子，肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素都占全了，易发生高血压、冠心病、充血性心力衰竭等，是心脏性猝死的高危人群。
心脏性猝死预防有方
每年或半年进行一次体检
心脏性猝死，是由各种心脏疾病所引起的，所以，我们要根据自己的实际身体状况，每一年或半年进行一次体检。通过体检，可以及时发现高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等问题。如果有心脑血管、肿瘤等慢性疾病的家族遗传史，除常规体检外，还要有针对性地选择体检项目。
此外，已经患有慢性疾病的中年人应该制定一个适度的工作、生活时间表，切不可长时间地透支体力。疲劳是一种信号，当信号发出时，说明人的身体已经超负荷了，应停止工作，及时休息。还要坚持每天适量运动，提高心肌收缩能力，增强机体免疫力，加快新陈代谢，推迟神经细胞的衰老。
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烦闷、焦虑、忧伤等不良情绪是产生疲劳的内在因素，因此必须及时疏解心理压力，就算患有慢性病也不要整天提心吊胆，学会调节生活，多与人沟通交流，尽力保持心情舒畅。已经患有心力衰竭、冠心病的病人，一定要遵照医嘱按时服药，切不可擅自停药或换药。
时间是挽救生命关键
发病4～6分钟内抢救最有效
心脏骤停后4～6分钟，人体将达到生命的极限；超过6分钟，抢救成功的希望仅有4%。因此强调抢救要争分夺秒。
当发现有人突然倒地时，如果是心脏骤停，单靠呼叫120急救，病人是没有活过来的希望的。每一个人都应该学会实施简单的心肺复苏术。
实施前首先判断病人是否有意识，比如对呼叫应不应答，然后再查看他的颈动脉有没有搏动。如果没有意识，也没有大动脉搏动，那就说明他是心脏骤停，要马上为他进行心肺复苏术。方法是：立即把病人面朝上平放在地上，垫一下他颈下的后背部，使他的头部后仰，然后将一只手掌根贴在病人胸部正中、两乳头之间，另一手掌叠放在手背上，快速有力按压，幅度应把胸廓压下5厘米，频率每分钟100次。这一切都应迅速完成，越早越好。如果抢救及时，大多数病人都会被抢救回来。, 百拇医药(姜菲菲)