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初秋易感冒3个穴位保健康 等
http://www.100md.com 2012年9月6日 当代健康报

     初秋易感冒3个穴位保健康y[+!;4, 百拇医药

    秋季流感肆虐的季节,人们很容易染上感冒,但通过合理的措施,感冒是完全可以预防的。其中自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能,减少感冒的发生。y[+!;4, 百拇医药

    点揉风池穴 风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的凹陷处。两手拇指点住风池穴,用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。y[+!;4, 百拇医药

    揉大椎穴 该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住该穴,揉100~200次,可预防和治疗感冒,特别适合治疗感冒后高热不退。y[+!;4, 百拇医药

    拿肩井穴 肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。 (李岩)y[+!;4, 百拇医药

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    揪额头预防鼻炎感冒y[+!;4, 百拇医药

    秋季天气干燥,很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞,甚至鼻出血。揪额头的方法不仅可以有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。y[+!;4, 百拇医药

    揪额头就是揪位于额头部两眉头中间的印堂穴,具体做法是:用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。y[+!;4, 百拇医药

    揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并且刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏。 (孟凡)y[+!;4, 百拇医药

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    “神仙粥”治感冒粥到病除y[+!;4, 百拇医药

    歌曰:“一把糯米煮成汤,七个葱头七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康。”这歌说的是一首药膳粥方。这首药膳有一个极其吸引人的名字,叫神仙粥。

    “神仙粥”的具体烹制方法是:将糯米50克洗净,加适量水煮成稀粥,再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)共煮5分钟,然后加入米醋50毫升搅匀起锅。e)ap, 百拇医药

    此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力发热等症,特别是患病3天内服用,即可收到“粥到病除”的奇效。但是只能微微汗出,大汗淋漓易伤正气。e)ap, 百拇医药

    神仙粥充分体现了非药物治疗感冒的优点,突出了简、廉、便、验的特长。以糯米补养为君,姜葱发散为臣,一补一发,而又以酸醋敛之,甚有妙理,盖非寻常发表之剂可比也。屡用屡验,不可以易而忽之。糯米、葱白、生姜性皆温,用于风寒感冒不仅能温暖遭受外界风寒侵袭的身体,葱白、生姜且有辛温发散功效,能将风寒祛出体外,使病情缓解。e)ap, 百拇医药

    医书也曾记载,糯米熬汤后其温暖作用更浓,加之有辛温发散功效的生姜、葱白,确是一种疗效很好的治感冒药膳。 (韩振奎)e)ap, 百拇医药

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    夏季感冒患者忌食荔枝e)ap, 百拇医药

    夏季感冒患者忌食温补之品。中医认为,荔枝甘酸温补虚助邪敛邪,如果感冒患者食用荔枝,可使病邪缠绵难愈。所以,夏季感冒患者忌食荔枝。 (康健)e)ap, 百拇医药

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    考生忽视小感冒当心继发心肌炎e)ap, 百拇医药

    近日,重庆一高三学生患感冒,未引起注意,最后诱发心肌炎,致心脏停搏三次,经第三军医大学附属新桥医院心内科抢救,才脱离了危险。专家提醒,特别是高三学生因备考容易忽视小感冒等病状,拖延病情后导致病毒乘虚而入侵袭心脏,引发心肌炎。e)ap, 百拇医药

    重庆某高中生小崔成绩优异,平时学习刻苦,常因复习功课忘记休息。近段时间,由于高考将近,他更加熬夜备考而不慎着凉感冒,他却只是偷偷吃了点感冒药没在意。但后来起床时发现心脏跳得厉害,妈妈强行带他到新桥医院心内科门诊求医,心脏彩超显示,他心律出现早搏异常。

    小崔怕耽误学习,不顾医生让他住院的建议坚持回校继续上课,结果当天晚上病症加剧,心跳比平时加速了一倍、呼吸急促,脸色瞬间就变得惨白,当时就捂住胸口倒地不起。同学和老师立即将他送到新桥医院抢救。当事医生耿召华博士回忆,小崔在整个抢救过程中,心脏停搏了3次,“情况相当危急,这是急性病毒性心肌炎的较为严重症状。如早上就住院治疗就不会出现这种情况。”经过医生抢救,小崔终于恢复了心跳。ot[)&, 百拇医药

    耿召华介绍,急性心肌炎病情可以在数小时内急剧变化,引起心肌弥漫性炎症和坏死,可出现急性心力衰竭和心源性休克,甚至死亡。因此,感冒患者一旦出现心悸、气促、有腹泻,同时存在面色苍白、精神萎靡或烦躁不安、脉搏过快的征象时,应当及早到医院进行检查,以排除病毒性心肌炎的可能。ot[)&, 百拇医药

    针对正在备考的高考生,专家提醒,家长需要特别预防他们感冒疾病,一旦感冒久治不愈或者严重时,需要前往医院救治,检查心脏是否因此受损。 (牟旭)ot[)&, 百拇医药

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    胃肠型感冒喝红糖绿豆ot[)&, 百拇医药

    胃肠型感冒是夏季中老年人较常见的疾病,患者除有鼻塞、流涕、低热、咳嗽等感冒症状外,还伴有腹胀、腹泻、食欲差等消化道症状。用绿豆红糖加陈皮煎汤饮服,治疗胃肠型感冒多在3~5天左右痊愈。绿豆可清热解毒,能减轻消化道充血症状,但绿豆性凉,所以应加入温和暖胃的红糖和陈皮以降低绿豆之寒凉。ot[)&, 百拇医药

    方法:绿豆150克,陈皮10克。绿豆洗净与陈皮放入锅中,加水1000毫升,用大火煮沸后,改小火再煮30分钟,待绿豆开花烂熟时,放入红糖25克调匀即成。每天早晚服用,连服3~6天,一般胃肠型感冒当可治愈。ot[)&, 百拇医药

    (朱本浩)ot[)&, 百拇医药

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    感冒后最好换牙刷ot[)&, 百拇医药

    美国俄克拉荷马大学医院口腔病理学教授汤姆·格拉斯博士说:有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经医治后却仍然绵绵不断,除了与个体抵抗能力差有关外,还可能与其使用的牙刷有关。

    一般来说,我们并不会在意感冒的时候牙刷带来的影响,但是有的时候它恰恰是我们感冒不易痊愈、传染给家人,或者反复发作的凶手。牙刷每天都用,很容易潮湿,而刷毛的间隙又是细菌、病毒等居留及孳长的温床。感冒病毒可以在潮湿的牙刷上生存相当长的时间。j(dkfsw, 百拇医药

    很多家庭大家的牙刷放在一个牙刷桶中,那么一旦有一个人感冒,则全家的牙刷都可能受到病毒的影响。若刷牙时造成损伤,细菌、病毒就会再次进入血液,导致感染。j(dkfsw, 百拇医药

    因此,如果不换牙刷的话,感冒也更不容易痊愈,或更容易反复。因此,牙刷应放在通风干燥处,如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外,家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,这样更有利于传染性疾病的预防和控制。j(dkfsw, 百拇医药

    (摘自 生活百科网)j(dkfsw, 百拇医药

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    生姜可乐可治初期感冒j(dkfsw, 百拇医药

    去年冬天,我因受寒感冒。曾听人说可乐有治疗感冒的效果,我就把切成片的生姜放入可乐中煮开,趁热喝下。第二天,我如法再试,没过两天感冒基本痊愈。冬天是感冒多发季节,大家不妨一试。j(dkfsw, 百拇医药

    上海 鲁燕j(dkfsw, 百拇医药

    专家点评:由于生姜具有散寒、发热的功效,而可乐兼具止咳的作用,因此可治疗初期感冒,但它对中后期感冒无效。j(dkfsw, 百拇医药

    点评专家:武警总医院中西医结合科主任 许建阳j(dkfsw, 百拇医药

    中医药有很多奇特的治疗方法和方剂,日常生活中您是否应用过?如果这些方法或药物帮您摆脱了疾病困扰,请来信告诉我们。如能说明其中的道理最佳。来稿注明“小方治大病”,并在信中写清您的地址、邮编及联系电话。j(dkfsw, 百拇医药

    来稿请寄:山东省济南市经七路28-1号当代健康报 于桦收j(dkfsw, 百拇医药

    邮编:250001 E-mail:health6233@e23.cn

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    电吹风吹穴位可治感冒r#, 百拇医药

    我平时工作较忙,经常加班,每当超负荷工作后,很容易患感冒,且伴有头痛症状。以前在上学时,每当感冒就往药店、医院跑,认为吃药、打针病会好得快一些。但现在不行了,感冒药大多有催眠作用,一粒下去,上班时恍恍惚惚的。有一次感冒,我正好刚洗完头,感觉浑身发冷,就用电吹风对着头发吹起来。当吹到太阳穴和风池穴时,感觉特别舒服,于是我每天吹上几次。说来也怪,2~3天后,感冒竟然好了。济南市 凌云r#, 百拇医药

    专家点评:使用电吹风吹太阳穴(位于眉目外凹陷处)和风池穴(头后颈部两侧凹陷处),其功效与按揉或艾灸太阳穴和风池穴一样,可起到以热驱寒、缓解感冒症状(如头痛)的作用。r#, 百拇医药

    另外,也可取紫皮大蒜1瓣,将其切成片状,在百会穴(头顶正中央处)、太阳穴、风池穴、迎香穴(鼻翼两侧凹陷处)、合谷穴(位于手背第一、第二掌骨间,偏食指一侧)按摩5分钟,然后在涌泉穴(在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)按摩15分钟,可治感冒初起;出现鼻塞时,可用拇指和食指夹住鼻根两侧用力向下按摩50~60次。按摩时手指用力适度,不宜过重过急,每日早晚各做1次。r#, 百拇医药

    点评专家:济南市中医医院主任医师 邵建民r#, 百拇医药

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    感冒能否锻炼 脖子说了算r#, 百拇医药

    有些人认为,一旦得了感冒,适度锻炼会通过增强免疫系统而加快恢复,而另一些人则认为,静静修养有助于康复。谁说得对呢?事实上,他们都错了。r#, 百拇医药

    在1998年进行的一项实验中,研究人员给一组50名大学生注射了鼻病毒,然后让一部分人每隔1天以中等强度跑步、爬楼梯或骑自行车40分钟,而另一组人基本保持静坐不动。在10天之后,锻炼组的普通感冒症状既没有缓解也没有加重,感冒持续时间也没受影响。

    关于在感冒时锻不锻炼身体,有一个简易检测法——— 脖子检查法。如果症状只是在“脖子以上”,诸如流鼻涕、打喷嚏或者嗓子疼,那么参加体育锻炼是安全的。但是如果你的症状在“脖子以下”,如发烧恶心或者腹泻,那你最好还是静养几天。 (安那海德·奥康纳))8v, 百拇医药

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    秋季润肠道 冬日少感冒)8v, 百拇医药

    ■ 山东中医药高等专科学校教授 王海亭)8v, 百拇医药

    秋季空气干燥,很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况,如果不进行饮食调理,进而可出现大便干结便秘等症状。如果在秋天发现宝宝有便秘的情况,应及早解决问题。不然,等到了冬季,孩子由于蔬菜瓜果吃得少,活动量也减少,更易使便秘趋于严重,而此时孩子患呼吸道感染疾病的几率就会大大增加。另一方面,秋天干燥的气候也易伤孩子的肺。中医认为,燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴。若秋季没有好好养肺,则冬季感冒在所难免。)8v, 百拇医药

    小儿便秘的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯,从而造成小儿食积、便秘有关。因此,预防孩子秋季便秘要注意为他们节制饮食,主要应注意以下几点:)8v, 百拇医药

    一是多食一些富含粗纤维的蔬菜、水果,如菠菜芹菜竹笋苹果等。另外多吃一些具有润肠通便作用的食物,如蜂蜜核桃仁香蕉芝麻等。)8v, 百拇医药

    二是除了用人们熟知的银耳百合、生梨等加蜂蜜煮粥或炖汤外,还可多让孩子吃些山药荸荠萝卜及大蒜、洋葱,也都能起到清心润肺,防治呼吸系统、消化系统疾病作用。)8v, 百拇医药

    三是多吃些颜色深的水果也可以起预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高,对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。)8v, 百拇医药

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    如何区分过敏性鼻炎与感冒)8v, 百拇医药

    湖南长沙读者高女士问:我经常感冒,近两年常年处于感冒状态,不停流鼻涕、打喷嚏,请问这是过敏性鼻炎还是感冒呢?)8v, 百拇医药

    北京世纪坛医院变态反应科王晓艳博士答:过敏性鼻炎和感冒往往容易被患者混淆,二者的区别,从症状来说,过敏性鼻炎患者鼻子痒得厉害;感冒患者则是鼻塞症状比较重。季节性过敏性鼻炎患者有明显的季节性表现,常伴有眼睛发痒等症状;而感冒则是冬季或在夏季的空调环境里多发。感冒患者往往有病毒中毒的症状,如发热、乏力、咽痛等表现;鼻炎患者则没有这些症状。)8v, 百拇医药

    另外,过敏性疾病和遗传、环境因素都有一定关系,在发病过程中有明显的家族症状。建议您到正规医院的呼吸科或者变态反应科,确诊究竟您患的是感冒还是鼻炎。)8v, 百拇医药