不同肤质补水方法大不同 等
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不同肤质补水方法大不同
本报讯(记者夏文)秋天的气息渐浓，很多人也感觉皮肤越来越干燥，这个时候肌肤最迫切的需求就是补水。专家提醒，肤质不同，补水的方式也不同。
望京医院皮肤科主任李广瑞指出，混合偏油及油性肌肤在秋季应以补水为主，如用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再使用具有锁水功能的保湿乳液。
中性、干性及混合偏干的肌肤在秋天的保养，则重点以增加肌肤油脂的保湿为主。因为这类型肤质本来皮肤的皮脂分泌就少，到了秋季干燥现象会变得更加严重，此时的肌肤护理应以增强肌肤油脂的保湿为主。
除了将护肤品换成比较滋润的乳霜质地，选择保湿锁水效果好的产品外，也可以选择油包水设计的保湿面膜，以补充肌肤油脂和水分。
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常拔眉毛易致皮肤松弛
本报讯(记者夏文)很多女性为拥有一对整齐漂亮的眉形下足了工夫。大部分人喜欢用眉钳拔眉毛，但实际上，这会破坏眉毛的生长规则，影响美感。
望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，眉毛是正常生长的毛发，眉区和眼睑区的皮肤非常细嫩，女性在拔眉毛时，常常连毛根拔起，会使皮肤和毛囊遭到破坏。长期如此，眉毛生长就不规则了。
而且，拔眉毛后，细菌就可能会乘虚而入，引起继发性毛囊炎。如果拔眉毛的方法不对，还会导致毛孔增大，使眼睑周围的皮肤松弛，眼睑下垂。
专家建议无论是拔眉毛还是刮眉毛，都要顺着眉毛生长的方向，可以先用温水敷一会儿，让毛孔尽量张开;修完后最好涂一些润肤霜。
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脚部厚茧可用热水浸泡去除
本报讯(记者夏文)都说细节最考验女人的保养功夫，而脚掌是很多美女的“死穴”，脸部妆容一丝不苟，脚底却布满蜡黄、粗硬的厚茧。而这些都是因为长期走路、穿高跟鞋，再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题。
望京医院皮肤科主任李广瑞指出，脚底厚茧与局部皮肤摩擦有一定关系，要想避免厚茧，就一定要穿合适的鞋子，长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子，容易造成鞋子受力不当，过度摩擦产生厚茧。同时，还要避免过度摩擦，适度保养足部避免过度摩擦。晚上进行足部保养时，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的袜子，提高保养效果。脚茧轻者，一般不需要治疗。重者可用热水浸软，用刀削薄，外涂角质剥脱剂，如维A酸霜等。
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胶原蛋白或致肾结石
■健康新知
本报讯(记者杨凤立)很多女性朋友为了减少皱纹、减缓皮肤衰老而想尽了办法，服用各种胶原蛋白产品就是其中之一。不过营养专家指出，过量服用这类产品可能增加肾结石风险。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，目前很多女士在三餐之外还服用胶原蛋白美容产品。
然而，胶原蛋白中富含的甘氨酸和羟脯氨酸都是草酸形成的前体，过量服用时会增加尿中的草酸含量，从而增加肾结石风险。
另外，范志红还指出，部分人在肌肉训练之后，会服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。
范志红表示，其实目前我国绝大部分城市居民并不存在蛋白质不足的问题，但很多人在三餐之外大量摄入蛋白粉，就可能造成蛋白质摄入过量，增加肾结石风险。
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眼妆化太浓易致“眼结石”
本报漫画任梦真
本报讯(记者夏文)20多岁的唐小姐爱漂亮，总是化着浓浓的眼妆，最近她感觉眼睛干涩、发痒、异物感严重。经眼科医生检查发现，唐小姐上眼睑的睑结膜上，有一些质硬的黄白色小点状突起，像碎米一样。原来，唐小姐患上了“结膜结石”，俗称“眼结石”。
望京医院皮肤科主任李广瑞指出，“眼结石”并非结石，实为结膜凝集物，是结膜炎症产生的变性上皮及分泌物堆积而成的。目前很多女士非常在意眼部妆容，常常用睫毛膏、眼影、影线，如果卸妆时没有清洗干净，粉屑掉在眼睛里，刺激眼结膜，出现一些质硬的黄白色小点状突起，像碎米一样，这就是“眼结石”。
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专家提醒，眼部化妆最好化淡妆，卸妆一定要彻底，保持局部卫生。如果发现有眼睛发红、发痒、肿痛、充血或过敏症状，要及时就医。
节后痤疮患者须从内根治
本报讯(记者杨凤立)春节后很多人依然在遭受皮肤病困扰。专家指出，节后皮肤病患者以痤疮患者居多，要治疗痤疮，单靠涂抹化妆品效果不大。
同仁堂中医皮肤科专家哈刚分析，节后痤疮患者增多，和春节期间人们过量食用偏麻辣、油腻的食物及吸烟喝酒、饮食及睡眠不规律有关，导致大量的油脂无法通过毛孔及时排出，最终和细菌一起堵塞毛孔，造成痤疮等多种皮肤病。而且很多患者尝试涂抹护肤品或服用西药，但都见效不大。
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专家指出，中医认为皮肤病滋生的根源在于作用于表面肌肤的“血毒”，因而治愈皮肤病关键在于从内根治。因此最好以内调外养的形式有效清血解毒、消肿止痒，可选择同仁堂血毒丸等药物，有助于消除痤疮、粉刺。专家还提醒，痤疮的发病因素很多，患者还应少吃辛辣食物，平心静气，保证作息规律。
夏日脱毛讲究多
本报讯(记者朱瑞娟)一旦出现毛发丛生的问题，不少人会赶紧或刮或剃，或是使用各类脱毛产品。对此，中关村医院皮肤科主任苏明山表示，脱毛需谨慎，否则很可能会出现副反应。
他介绍，使用脱毛膏脱毛是一种暂时性脱毛法，不过，尽管脱毛膏脱毛方便、无痛，但它却不能将毛发连根拔起，所以效果大约只能维持一周左右。而且脱毛膏大都是碱性制剂，而人的皮肤呈弱酸性，因此在脱毛膏的刺激下皮肤就可能出现发红、疼痛、干燥甚至脱皮等反应。
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此外，很多人会选择脱毛蜡纸，专家表示，化学合成的脱毛蜡容易对皮肤造成刺激，往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。因此，去毛后要特别注意清洁护理。
使用电动脱毛器虽然较为便捷，不过专家强调，使用电动脱毛器也会引起毛囊炎。
静养≠终日不动
本报讯(记者叶洲)许多老年人愿意以静养方式度过晚年。专家指出，其实静养指的是心静，身体要适度活动，静止不动会减缓新陈代谢，削弱内脏器官功能。
朝阳医院中医科副主任医师赵铁良表示，静养确实能减少能量消耗，使血压下降，心动趋缓。然而，所谓静养应理解为“静心”，并不意味着终日不活动，更不是吃完饭就上床睡觉，或是窝在沙发里不动，而是要适当出去走走，以免饭后血液全集中于胃肠道，造成脑部缺氧。尤其是心脑血管病患者，如果病人只能卧床，可以在家属的帮助下进行一些“被动”运动，比如抬手、抬腿、肌肉按摩等。
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赵铁良认为，如果不做运动，人体器官组织会衰退，抗病能力也会减弱。要做到动静结合、以静养心、以动养身的关键在于把握运动量，运动量应以运动后感到无明显疲乏感，没有因运动而导致或加重身体不适为准。
秋日去痘印绿豆牛奶来帮忙
本报讯(记者叶洲)夏天让不少人脸上的油脂分泌过旺，长了不少痘痘。秋天痘痘消下去不少，但脸上的痘印还在。专家表示，身边的一些食材、材料可以有效地去除痘印。
中日友好医院皮肤科主任医师白彦萍表示，到了秋季，油性皮肤的人更容易出现痤疮，可以用20℃左右的水洗脸。祛痘印可以用珍珠粉、绿豆粉用牛奶调和后，敷面膜，每周一次。
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珍珠粉牛奶面膜要长期坚持，珍珠粉不要放得太多，不然易堵塞毛孔。牛奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。具体做法：用喝剩的牛奶几滴，混合少量珍珠粉搅匀，涂在有痘印的地方即可。
绿豆具有清除肌肤毒素的作用，对痘痘有一定的缓和作用。使用绿豆配合牛奶，可以让痘痘消除，还能淡化痘疤。具体做法：把绿豆粉和牛奶混合，把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿水冲一下即可。
站军姿可缓解腰部不适
本报讯(记者叶洲)现在越来越多的人被椎间盘突出、骨质增生、腰部酸痛、下肢麻木等折磨得痛苦不堪，专家表示，平时多练练站军姿，可以有效缓解腰部不适。
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中日友好医院骨科主任李子荣表示，现代生活使得体力劳动越来越少，坐着的时间越来越多，腰部肌肉就越来越萎缩，力量也越来越弱。椎间盘长期持续负荷过大，就容易出现腰部病变。
专家表示，预防腰部不适的关键是每坐40分钟就起来走动一下或者平躺几分钟，以缓解腰椎间盘压力、减轻脱水程度，让椎间盘退变慢一些。
同时，站站标准军姿也是很有效的锻炼措施。诱发腰痛最重要的因素就在于平常的坐、立、走姿势不正确，站军姿可以保持腰椎挺拔。此外，床垫也可以学军人一样垫得硬一点。床垫保持硬韧的感觉最好，平躺在床上能保持正常的脊柱生理曲线就合适，无论是平躺还是侧卧，都要使脊柱处于自然放松状态。
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