秋季养生重在养肺，那么养肺吃什么好呢？肺属金，在五行中对应白色，我们不妨多吃梨。不但能防燥去热，还能健脾益胃。

    中医认为，梨性寒，有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症。秋季的主气是燥，肺最容易受邪，所以秋季是咳嗽等呼吸道疾病的高发季节。梨有很好的止咳化痰、清热、润燥的功效，常用来治疗肺燥、肺热咳嗽。现在营养学认为梨含有很多对人体有益的物质，有很好的保健作用。梨含水分非常多，所以梨非常解渴，口干舌燥时吃上一个梨马上就可以解渴。梨还含有鞣酸、配糖体等成分，有很好的止咳作用；梨中富含果胶，有助于消化，通利大便，缓解便秘。

    梨的黄金饮食搭配

    古代人用梨治病的时候最喜欢把梨捣成汁。现在方便了，很多家庭都有榨汁机，可以直接榨梨汁喝就行。

    梨+藕——润肺去黄痰

    如果有黄痰就加些藕。藕是凉性的东西，下火活血，还能润肺去热痰。跟梨一起榨汁的话，我们就挑些鲜嫩的。

    其实梨这个东西正如古人说的那样，吃多了伤脾，吃少了没用。所以做的时候至少都是用一斤梨加一斤藕 ......