养生保健，说到底就是预防疾病，但是如果你不知道病从哪儿来，那么别人给你讲养生保健措施，你也不一定把它当回事儿。那么疾病到底从哪来？像我们驾驶的车一样，导致汽车故障的原因各种各样，有来自车本身，有来自车外部，也有来自于司机。在车里面像发动机、油路、刹车系统、轮胎等等，任何一个地方都可能出毛病。

    对于我们人来讲，病因进入身体的主要途径有三个，就是说我们生病不外乎三个方面。

    第一个是“病从口入”。我们大家都知道“病从口入”，实际上健康也从口入，不仅仅是病从口入。从口进入的病因是大家最熟悉的。比如我们吃的不干净了，就会出现呕吐、肚子疼(拉肚子)，像急性胃肠炎、食物中毒这些疾病的症状表现就出来了。如果我们吃了大鱼大肉，又喝了很多的酒，这时候我们的血液里面会有很高的油脂，就是甘油三酯很高，这时候它就会堵塞血管。如果堵塞在胰腺，就会出现胰腺炎，好多急性胰腺炎病人赴宴完了，喝了很多的酒，第二天就开始得病。这就是病从口入，短时间内就可以导致疾病。

    还有一些疾病从“吃”到生病的时间间隔比较长，大家不太注意，不觉得这是从口入的。比如说糖尿病，有的糖尿病人说：“别人这么胖，吃得那么多，人家怎么没得糖尿病？”大家注意，其实他已经是在往糖尿病走了。他之所以这么胖，是因为他吃得太多，吃得太多逐渐就会给胰腺增加负担。这胰腺要干这么多的活，要处理这么多的饮食，胰腺的负担就很重，迟早会把它给累坏的。当它干不动的时候，这时候你吃进去的东西，消化吸收不了，尤其是使用不了，血液里面糖就高了，这会儿糖尿病就出来了。

    所以糖尿病的预防，绝对不是说一顿饭两顿饭、一个月两个月就能控制的 ......