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打破七种健康“神话”(媒体纵览)
http://www.100md.com 2012年10月2日 生命时报
     惊吓能治好打嗝 口香糖不能消化m)yo%, 百拇医药

    那些关于营养啊、家庭秘方之类的谚语是时候该更新一下了。 你也许经常会听到这样的“传言”,美国福克斯新闻网最新总结,这些“传言”该被打破了。m)yo%, 百拇医药

    1.口香糖会在胃里残留7年 。事实是:你小时候不小心咽下的口香糖不可能留到你上大学。和小孩子不小心吞下去的那些异物一样,体液会把口香糖带到肠道中,几天就会分解代谢掉。费城健康网的资深医师戴维说,即使口香糖不容易在消化系统中分解,它也不会导致肚子痛。m)yo%, 百拇医药

    2.湿着头发出门会感冒。 事实是:“你会觉得冷,但不会影响健康”。美国加州圣克莱门特的儿科医生吉姆,他引用了感冒研究所的一项研究:志愿者们接种了感冒病毒,他们中的一半人在温暖的房间里,另一半去洗了澡,湿淋淋地在走廊站半小时,再穿几个小时的湿袜子。结果,后一组患感冒的人数并不比呆在温室里的那组多。 由此,结论是“感觉上的寒冷病不会影响人的免疫系统。”m)yo%, 百拇医药

    3.感冒要多吃,发烧要少吃。 事实是:在这两种情况下都要正常吃喝,尤其要多喝水。保持水分是最重要的,因为当你生病的时候会流失大量体液,不需要补充含有电解质的饮料,除非你因腹泻严重脱水。m)yo%, 百拇医药

    4.面包不能去皮吃,因为面包皮富含维生素。 这个说法源于2002年德国的一项研究,研究人员发现,面包皮中的抗氧化剂含量非常高。而事实是,不管是去皮还是不去皮,全麦面包是最好的,它的抗氧化剂含量最高。最重要的健康选择不是吃不吃面包皮,而是选购时,最好确认成分表上写着“100%全麦面粉”。m)yo%, 百拇医药

    5.人体75%的热量是由大脑消耗掉的。事实是:“这个谚语可能是基于婴儿的头部大小来说的,因为婴儿的头和身体的比重要比成人大得多。”这也许更能说明这样一件事:在冬天包裹好婴儿的头部是非常重要的。但是对于成人来说,他们的头部只占体重的10%。记住,任何暴露的地方都会消耗掉热量(手、脚、胳膊等),所以戴帽子不比戴手套更有用。m)yo%, 百拇医药

    6.惊吓能治好打嗝 。事实是:大多数的家庭疗法,都没有得到医学的论证。不过,有些小方法确实有效,例如1971英国发表的医学试验证实,吞咽一勺白砂糖让20个打嗝患者中的19个停止了打嗝。m)yo%, 百拇医药

    7.喝温牛奶有助于入睡。事实是:牛奶中含有微量色氨酸,“但你要喝超大量的牛奶才能起到催眠的作用”美国亚利桑那州临床心理学家迈克说,“如果把喝牛奶作为一种方法的话,它只不过起到了安慰剂的作用。” ▲m)yo%, 百拇医药

    (摘自“福克斯新闻网”)