今天是“世界精神卫生日”

    今天是第21个“世界精神卫生日”。国际研究表明，精神疾病严重威胁老年人身心健康，其中主要为老年期痴呆和抑郁症。医学专家提醒，老年人在面对退休、空巢、躯体疾病、婚姻变故、子女关系等问题时，部分人需要帮助才能更好地适应。

    加强精神调养

    注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化 研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等 ......