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人与自然的矛盾导致疾病 等
http://www.100md.com 2012年10月11日 当代健康报
     人与自然的矛盾导致疾病0o, http://www.100md.com

    ■ 汪思源0o, http://www.100md.com

    一个年轻人这样描述自己:“我很喜欢美食,觉得自己挺注意营养的,可是总觉得身体不强健,容易感冒,什么时候有了流行性感冒一准被传染,为什么会免疫力这么差呢?”0o, http://www.100md.com

    医生检查后发现,他的肝脏和淋巴系统功能低下,而且心肺、胃肠等器官有老化现象,这让年轻人大吃一惊。医生建议他马上改掉坏的生活习惯,注意锻炼,科学调节饮食,不要偏食和过量。0o, http://www.100md.com

    现代社会的生活和工作压力越来越大,身体不适的人也越来越多,很大程度上是生活起居不规律造成的。不良生活习惯持续损害人体的组织器官,人体的自愈系统便忙得无暇休息,最终“神医”累垮了,生病是自然的事情。0o, http://www.100md.com

    那么,什么样的生活方式才称得上“健康”呢?中医的“天人一体观”讲,人体必须与外界的变化规律保持一致。人体是一个有机的整体,内部各个要素之间都有其固有运行规律;人与自然之间也是个有机的整体,整体的不和谐也会影响局部的运行状况。0o, http://www.100md.com

    首先,要听懂身体发出的信号,并听从指示。我们的身体不会无缘无故地闹脾气,如果有不适感,那么必定是某一方面出了问题。因此,我们要按照身体的指示行事:饿了就吃,困了就睡,累了就休息,该发的脾气发出来,该看开的时候就释然。0o, http://www.100md.com

    其次,要顺应自然的规律,不可违背天道。自然环境的变化可直接或者间接影响人体五脏的功能和津液的代谢,使机体相应的产生生理、病理反应。例如,昼夜更迭,古人日出而作、日落而息就是顺应天时。现代人喜欢过“夜生活”,在脏腑机能都减弱的时候还要活动,长此以往必然会伤精耗血,损害身体。另外,人类的破坏性活动影响了自然环境和气候,恶化的环境和气候条件最终又影响人类自身。0o, http://www.100md.com

    人之所以会生病,是因为人类漠视了自身的自愈力,也藐视了自然界的强大力量。《黄帝内经》云:“春夏养阳,秋冬养阴”,“必先岁气,无伐天和”,也是说无论是养生还是治病,都要顺应自然和身体的规律,否则就会破坏天道,损害人体的自愈能力。0o, http://www.100md.com

    人不能无所畏惧,也不能耍小聪明,更不能目光短浅。总之,如果你想要有一个健康的身体,养生的核心就是顺应自然,顺应人体规律,做到天人合一;而具体的方法则是让身体做主,适合自己的方法才是最好的养生方法。

    vaa, 百拇医药

    是谁带走了你的健康vaa, 百拇医药

    ■ 汪思源vaa, 百拇医药

    生命降生时,一位“随身医生”就在我们身体里安家落户了。生活中,小毛病往往不需吃药就能好,疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见,这就是“神医”为我们祛病保健康。在医学上称其为自愈力。vaa, 百拇医药

    求医用药是治疗很多疾病的必要手段,不过这也是为自愈力发挥作用创造条件、争取时间,病体痊愈归根结底靠人体自愈力。vaa, 百拇医药

    每个人都希望自己拥有健康的身体,可事实上我们却常常被疾病所困扰。中医讲“天人合一”,人体和自然界有着密切的联系,许多现象都是相似的。看看下面关于自然界的例子,也许我们可以从中领悟到健康的真谛。vaa, 百拇医药

    空气是人类生存的必要条件之一,随着人类活动的增多和现代文明的发展,大量有害气体被排放到空气中,使空气质量变坏。据统计,每天全球有数万吨废气排入到大气中,但是大气却不至于让人窒息,是因为大气本身也有自我净化功能。vaa, 百拇医药

    但是大气的自净能力毕竟有限,如果人类不加节制,把越来越多的工业粉尘和有害气体排放到大气中,那么终有一天会超过大气所能承受的极限,大气“生病”也就不足为奇了。vaa, 百拇医药

    事实上,人体生病也和大气被污染的道理一样。生病则意味着身体的承受能力到达了极限,疾病就是身体给我们的信号,而那些损害人体自愈力的因素就是致病的罪魁祸首,它们削弱了自愈系统的力量,由此带走了我们的健康。vaa, 百拇医药

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    有病别往坏处想vaa, 百拇医药

    生活中,每次见到亲朋好友身处亚健康状态时,情绪都很顾虑,很忐忑。有的人鼻涕中夹带点儿血丝,上网一查,说是鼻咽癌的前兆,于是所有亲属的心都跟着晃动紧张;有的人肝气大,胃里不舒服,就担心是胃癌,跑到医院里反复作检查;有的人外伤腰疼,又总忧虑是不是肾虚;有的人血指标异常,天天泡在医院里,做尽各种检查,结果什么病都没有,但心里还是嘀嘀咕咕的。凡此种种,举不胜举。

    每个人有病时的第一反应,都是玩命地往最坏处想。这让我想起“疑心生暗鬼”五个字,种种顾虑,反映人的内心本能地恐惧疾病,病还没有被定性,人就被吓得够戗。@:, http://www.100md.com

    我身体也有不少疾病,时间长了,突然悟到疾病本身不是坏事,而是一次警告或是信号。中医讲治病求本,身体大大小小的症状提示我们:在现有的生活状态里,一定有致病的因素。所以,您要马上找出,并加以改善和祛除,身体从此就好起来了。也就是说,得病成了福啦。@:, http://www.100md.com

    人如果能转变对疾病的态度,那么就不会再害怕疾病,而是在疾病发生时积极思考,寻找致病因素,并从此走上珍惜生命之路。这样,我们就会从被动疗病转向消除心魔,人的内心也由消极变积极。思维方式一旦改善,您就会发现遇病不用恐惧,而是切换角度,纠正各种不良习惯,防着点病罢了。想通了这一点,我们的内心是不是就不再惧怕疾病,而是积极地思考如何让自己今后的生命变得更美好呢?@:, http://www.100md.com

    有人说,佛家相信来世,是让人眼下先认命,自认没有本事。我觉得不是,认命是消极地承受生活,今生只能如此这般罢了;而相信命运的存在,在面对疾病时有着一份自信,想着要过好每一天的日子,那么就可以坦然从容地颐养天年。您想,心里没有了惶恐,还惧怕得病、衰老吗?@:, http://www.100md.com

    看看我们人类是如何惧怕死亡的:拼命累积物质财富、不断地整容、塑身美体、滥用补药、求用保健品。原来人类如此这般,骨子里都是为了减缓衰老,逃避死亡。@:, http://www.100md.com

    曾听台湾曾教授讲《易经》,他说人的命运中,有着可控制的和不可控制的两个部分。可控的,我能操之,但不可控的,谁在操之呢?是命。命是什么?就是老百姓讲的天,所谓的天意。@:, http://www.100md.com

    所以,我们做人要懂得,人生不如意者十有八九,若命中注定您没有,即使得到,也是地上的一抹灰,早晚还得散去。这就是“命中该有终须有,命中该无终须无”的佛家智慧。人如果能认识到这一点,那又何必费尽心机去得呢?!@:, http://www.100md.com

    现世有人欲得长生不老,有人欲得富贵八代,人心浮躁,心神扰动,身体必乱,百病皆来。反之,无欲无求的人,心安定,神安逸,则无病体刚。@:, http://www.100md.com

    信念能产生力量,但如果人心里惧怕时反常折腾,扰心神不宁,又如何引发人体本身存在的自愈能力呢?这世上,能治好病的办法很多,有的人皈依好了,有的人导引好了,有的人识性好了,有的人自医好了,这些都是见证和体验生老病死的过程,也是明心见性、真正开悟的过程。@:, http://www.100md.com