上班族用药指南
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秋季养肝应睡好
为什么秋季肝脏容易受到伤害？据专家介绍，秋季气候由热渐寒，人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏，虽然秋高气爽，但北方气候干燥，变化不定，早晚温差大。根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，易伤机体阴津，肝脏“体阴而用阳，阴亏则肝气虚”，故秋季是肝病复发的危险季节。
秋季养肝，补水有利于肝脏排毒。肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。
适量运动、禁烟限酒对养肝护肝作用明显。同时，保证睡眠质量与时间，对于养肝具有很好效果。据专家介绍，睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显著。反之，睡眠质量差，会累及肝功能。
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养肝饮食，多温补少食酸。可以适量多吃些温补阳气的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、芥末等，并注意增甘少酸。
滋肾、养肝、明目，可以选用北京同仁堂的明目地黄丸，主要成分是地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明(煅)；辅料为蜂蜜。该药用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪等。
补肾需对症
补肾，涵盖了全面调补中医“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经系统以及骨骼、耳朵等组织、器官，可调节人体功能，为机体补充功能动力“元气”。补肾，不仅可改善生殖功能衰退，还可使肾所司管的各功能系统症状得到改善和康复。
中医对肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗，决不能将各种肾药混为一谈。普通患者可以通过一些基本常识判断：有的人表现为肾阳虚，症状是神疲倦怠、腰膝冷痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多，典型症状是夜尿频多，特别是女人，更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚，典型症状就是口干舌燥，失眠健忘、盗汗颧红、五心烦热等。
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补肾前要先辨明体质属于肾阳虚还是肾阴虚症状，才能选择适合症状的补肾药。肾阳虚人群宜服用温补产品，而肾阴虚人群宜服用北京同仁堂的六味地黄丸等。六味地黄丸是传统的“补肾名方”，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成，适用于肾阴虚者。
同仁堂六味系列是一个大家族。麦味地黄丸滋肾养肺，主要用于治疗肺肾阴虚证的潮热盗汗、咽干咳血、眩晕耳鸣等症，对于因咳久伤阴，或消耗性疾病(如肺结核)所致的咽干、口渴，咳喘，痰中带血等病症疗效更佳。杞菊地黄丸在滋阴补肾的基础上，增加了养肝的作用，用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花等。知柏地黄丸则重用了清降虚火的药物，兼有滋阴清热的功效，主治阴虚火旺所致的潮热盗汗，耳鸣遗精，小便短少，口干咽燥等症，现代医学常用于隐性血尿、慢性泌尿系统感染、慢性咽炎等。归芍地黄丸的主要成分是当归、白芍、熟地黄、山药、牡丹皮、泽泻、茯苓等，滋养肝肾，补阴血，清虚热，用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛等症。, http://www.100md.com