长期乡下生活易痴呆 等
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长期乡下生活易痴呆
乡间空气清新，绿阴鸟鸣，是无数人向往的生活地，但最近英国的一项新研究发现，长期在乡村环境中生活的人患上认知障碍症(即老年痴呆症)的几率会增加一倍。
英国爱丁堡大学、英国医学研究理事会和伦敦大学学院的学者一起选取了来自世界各地的数十年的多项不同资料，进行综合分析后发现：出生和生长在乡村环境中的人晚年后患上阿尔茨海默病(俗称认知障碍症)的风险会增倍。发表在《国际流行病学期刊》上的这项研究成果认为：认知障碍症虽然是一种老年疾病，但应当提早做好预防措施。研究证实，处于乡村的生长环境更容易让人患上这种损耗大脑的疾病，而在晚年后移居到乡村生活的人并不会受到影响。除了在乡间生活单调、与新鲜事物接触少等原因，英国爱丁堡大学认知障碍症研究中心研究员汤姆·鲁斯认为：“生活在乡村的人们享受到的卫生保健服务较少，容易接触到一些未知的有害物质，社会经济状况相对较差等，也是重要因素。”▲
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(田 山)
生男孩不易患老痴
你是否想过，生男生女还会影响妈妈的大脑健康状况？据《印度时报》近日报道，生了男孩儿的女性不容易患上认知障碍症(老年痴呆症)，这是因为她们大脑中存在着一种雄性DNA物质。
美国西雅图弗莱德哈钦森癌症研究中心的研究人员对59名死亡年龄在32-101岁之间的女性的大脑组织进行分析后发现：有63%女性的大脑组织样本中存在着雄性DNA物质；而在那些严重受到老年痴呆症损伤的女性大脑组织中，雄性DNA物质却较为少见。研究者推断，这种雄性DNA物质会对认知障碍症起到保护作用。研究人员认为，这很有可能是在怀男孩的时候传递给她们的，虽然现在还无法得知雄性DNA物质从胎儿传递给母亲的确切医学机理。▲
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(田 山)
复合维生素提高脑活力
澳大利亚斯威本科技大学媒体中心近日发布新闻称，每天服用复合维生素片可能会提高老年妇女的大脑活力。
斯威本科技大学人类精神病药理学研究中心研究员马克费迅博士对对56名64—79岁，担心自己记忆力退化或正在经历记忆力退化的女性进行了为时4个月的研究，结果发现，复合维生素片可能会通过改变大脑电信号而影响认知功能，从而提高大脑活力及记忆力。
专家指出，如果在补充复合维生素片的同时服用矿物质与草本补充剂，可使大脑更有效工作、优化记忆力。马克费迅博士表示，复合维生素片可能对于抵抗老年人认知退化有好处。一般推荐量为一日一片。▲
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(苑晓艺)
不爱运动的人易痴呆
葡萄牙最新研究显示
运动除了能强健身体，还能保护大脑。据美国“每日健康”网11月1日报道，发表在美国心脏协会的《中风》杂志上的一项新研究显示，经常参加体育锻炼能保护老年人的大脑功能。
葡萄牙里斯本大学的神经学专家选取了600多名年龄在60—70岁之间的老年人作为研究对象，其中2/3的人进行每周3次、每次30分钟的散步或骑车锻炼。三年后，有90人患上了老年痴呆症，其中54人是血管性痴呆(大脑的血流量减少所引起的，其症状包括困惑、抑郁、焦虑和记忆力、注意力和决策能力出现问题)，其他36人是阿尔茨海默病，另有147人在精神功能方面出现了障碍。经统计分析后发现，经常锻炼的老年人患上老年痴呆症的风险较不锻炼的老人降低40%，思维能力下降的可能性减少60%。
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美国耶鲁大学疾病预防研究中心主任大卫·卡兹博士认为，老年痴呆症与其他一些慢性疾病(如冠心病)存在一些共同的致病因素，对抵御慢性疾病有效的生活方式，如积极锻炼等，能帮助人们远离老年痴呆症。研究人员认为，为预防老年痴呆症，老年人应当每周进行3次、每次至少30分钟的中等强度有氧锻炼。▲
(田 山)
肺功能差易痴呆
美国研究人员调查发现
据美国“心理中心”网站近日报道，发表在《心理科学期刊》上的研究结果显示，如果老年人能保持肺功能的健康，那么他们的思维和认知能力也会退化更慢，更不容易痴呆。
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美国俄亥俄州立大学的研究人员选取瑞典一项老龄化研究的数据资料，通过对832名年龄在50—85岁的受试者进行跟踪调查后发现，20年间，老人肺功能的降低导致了认知功能的下降或消失；反之，认知能力下降的老人，肺部健康却没有受到严重影响。这项研究的首席作者查尔斯·埃莫瑞博士是内科医学和行为医学的专家，他认为，注重保持肺功能健康有益于维持年老后的认知功能正常，而经常参加体育锻炼和戒烟是最主要的两项防范方法。此外，营养不良和环境污染也会对肺部健康起到负面影响。
这项研究结论的独到之处在于，它推翻了人老后各器官衰老速度相同的传统理论。且新研究显示，一部分器官功能的衰退会促使另一部分器官功能的衰退。研究人员推测，肺功能下降导致的血氧利用率降低，可能是引发认知功能下降的主要原因。▲
(吕 冰)
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白天爱打盹，小心老痴
晚上睡不着，白天睡得香，这可能不只是睡眠问题，也许是患病的征兆。据美国《自然》杂志10月18日报道，近日在美国路易斯安那州新奥尔良召开的神经科学学会年会上，加拿大科学家公布的一项研究显示，睡眠紊乱可能是认知障碍症(老年痴呆症)的先兆。
一般认知障碍症患者在患病早期常抱怨睡眠。比如平时午睡约20分钟，而患病后会睡上3个小时。加拿大哈利法克斯达尔豪西大学神经生理学家罗克珊·斯特尼克扎克及其同事想要了解，这种睡眠变化是否能预测患认知障碍症的风险。为此，罗克珊·斯特尼克扎克与同事们对12个欧洲国家1.46万名50岁以上的人进行了分析。研究发现，那些夜间睡眠质量不佳、白天感到疲倦、午睡太久、服用助眠药物的受访者，两年内更可能患上认知障碍症。睡眠问题越显著，患病症状越严重。
罗克珊·斯特尼克扎克表示，其中白天睡眠时间变长是最典型的前兆。美国密苏里州华盛顿大学圣路易斯药学院神经病学专家大卫·霍尔茨曼称，睡眠障碍是脑部变化的早期标志，或者会推进患者的病情发展。▲
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(龚 蕊)
常喝矿泉水防老痴(养生之道)
英国最新研究指出
据英国《每日邮报》10月12日报道，《阿尔茨海默症杂志》刊登英国基尔大学一项新研究发现，每天喝1升矿泉水可以预防认知障碍症(俗称老年痴呆症)患者认知能力下降，其机理是多喝富含硅的矿泉水可显著降低体内神经毒素铝的水平。
长期以来，铝一直被认为与老年痴呆症有密切关联。新研究中，克里斯托弗·埃克斯利教授及其同事让参试老年痴呆症患者每天饮用1升矿泉水，研究持续13周。结果发现，大多数患者认知能力不再进一步下降。一名患者体内铝水平下降了70%，多数患者体内铝水平下降了50%—60%。3名患者大脑功能得到明显改善。
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埃克斯利教授表示，新研究包括两大部分。一是饮用含硅矿泉水的确可排除体内神经毒素铝。饮用富硅矿泉水之后，体内铝会汇集血液中，然后通过尿液排出体外。这种疗法可称为“富硅水排铝疗法”。研究的另一部分是，调查参试老年痴呆症患者认知能力情况以及这些症状是否会随着铝的降低而有所改善。
研究人员建议老人多饮用富含硅的矿泉水，有助降低老年痴呆症风险。▲
(徐 澄)
吃饭多嚼防痴呆
瑞典新研究发现
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吃饭时多嚼一嚼，不仅对肠胃好，还可以延缓衰老、锻炼大脑、预防痴呆。近日，发表在《美国老年医学会期刊》上的新研究显示，老人的咀嚼能力与认知功能之间关系密切。
瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院牙科系、老龄化研究者中心与瑞典卡尔斯塔德大学的学者联手，在瑞典全国范围内随机抽取了557名年龄在77岁以上的老人作为研究样本，着重分析了他们的牙齿缺失情况、咀嚼能力和认知功能等因素。研究结果发现，无论老人是依靠自己的牙齿还是假牙，如果咀嚼像苹果这种较硬的食物时存在困难，那么其认知功能受损的可能性会明显增加。研究人员建议，老人应适当锻炼自己的咀嚼能力。首先要学会正确咀嚼食物，不能只用一边嚼，要交替使用两侧牙齿。第二，可以适当做一些练习，如让牙齿上下“打架”，也就是“叩齿”，每天早晚各一次，每次30下，或用手指按摩牙龈。第三，坚持每天早晚用温水刷牙，睡前刷牙比早晨刷牙更重要。▲
(臧恒佳)
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打打扑克不痴呆
随着老年痴呆症患者的增多，许多预防老痴的方法也逐步得到推广。最近，日本千叶大学大武美保子教授设计了一套“交流共想法”，旨在预防老年痴呆。这套方法的要素有3点：参加人员控制在男女6人；每人准备好主题照片，涉及家乡、旅行、爱好、美食均可；每人有五分钟时间向其他人介绍照片内容。
教授表示，实施这套方法一年后，参试对象对旁人话语的理解和交谈能力均有提高。
在这项研究中，益智游戏作为痴呆症的对策受到瞩目，比如扑克牌和麻将。游戏的前提条件是过程中不喝酒、不赌钱、不吸烟。 专家认为对牌局的预测和出牌计划的制定能促进大脑活动。东京理科大学篠原菊纪等研究人员调查了打牌者的脑血流状况，发现参试者在预测对手的下一步行动和制订出牌计划时，大脑相关区域被激活，脑血流量增加。▲
(田山)
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压力更易让女性痴呆
尽管女性在寿命上稍占优势，但科学家发现，受到认知功能衰退影响的女性数量要远远多于男性。实际上，女性更容易受到各种类型的老年痴呆症的困扰，包括症状非常严重的阿兹海默氏症。现在，研究者发现，女性之所以更易认知功能退化的原因在于压力，它会让女性的大脑比男性衰老得更快。确切地说，压力对女性大脑造成的不良影响比男性更为严重。
来自澳大利亚、中国、德国和美国的国际研究团队对比分析了55名不同年龄的男女受试者。发表在《细胞老龄化期刊》上的这项研究结果显示，女性大脑内与年龄老化相关的基因表达的改变过程比男性变化更为明显，发生的时间也更早，进程也更快。
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具体体现在能量生成、神经功能和免疫反应的正向调节等方面，女性比男性的衰老过程都要更快，特别是在前额皮质部位。在额上回区域，科学家还惊讶的发现，与人体老化过程相关的667种基因表达方式在性别上存在显著差异，其中女性有98%的基因衰老速度要快于男性。
科学家推测女性大脑衰老速度更快的原因并不是生物学差异造成的，因为只有一半的女性显现出身体衰老进程明显加快的迹象，因而他们认为是环境因素造成了这种差异，即女性的大脑更容易受到外界环境的影响，压力会导致她们的大脑更容易出现炎症。▲
(钱聪玲)
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