古代名人抑怒之道 等
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古代名人抑怒之道
陆游赏花 郑板桥画竹
生活中，常有人为一些鸡毛蒜皮小事发怒，不仅伤了朋友间的和气，还有损自己的健康。不妨借鉴一下古代名人的抑怒养生之道。
西门豹“佩韦以缓气”。《韩非子》载，春秋时魏国邺令(相当于现在的县长)西门豹性情暴躁，易怒，为自控，“佩韦以缓气”。“韦”是指熟牛皮，其质地柔软。西门豹效其特性以自戒，每当脾气发作，即用手抚摸熟牛皮良久，以消除怒气。
王述“面壁以避怒”。《世说新语》载，蓝天候王述性至躁，一次吃蛋时筷子未夹住，便暴跳如雷，把蛋甩于地，用脚踩得粉碎。但与他人相处却颇有修养。一日，有人指着王述鼻子大吵大骂，王述立刻面对墙壁，一声不吭，听之任之。那人吵得不好意思，悻悻而去。王述好久未闻骂声，方转身探问家人：“那人走了？”家人答：“走了好久了。”他才坐下来继续做事。
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陆游“赏花以破怒”。南宋诗人陆游一生坎坷，却活到耄耋之年。他平时爱种花、赏花。每当心有愁怒，就去赏花，“放翁年来百事情，惟见梅花愁欲破。”
郑板桥“面竹以忘怒”。清代“扬州八怪”之一的郑板桥，每当怒气来时，便铺好宣纸，提笔画竹，以抑怒气。晚年因得罪豪绅而被罢官后，画竹更成为他自娱自乐、排怒解愁的养生之道。
李渔“著书以释怒”。清代戏曲理论家、作家李渔曾说：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释，牢骚不平之气籍以铲除。喜怒哀乐，皆成文章。”
林则徐“悬联以警怒”。林则徐禁烟时，常常发怒，遂在书房挂“警怒”二字以自制，并于厅堂悬一对联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”上联自我警示应宽宏大量，下联自我告诫要无畏无私。▲
(摘自《中国中医药报》)
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用微笑接纳所有挫折(名人谈健康)
本报专访著名舞蹈艺术家陈爱莲
今年，当中国古典舞剧《红楼梦》又一次精彩呈现时，舞台上年逾七旬的“林妹妹”——著名舞蹈艺术家陈爱莲，再一次得到了广大观众极高的赞誉。已是73岁的她，仍然表演得轻盈自如、精巧高超，令人称赞。
古稀之年的陈爱莲依然焕发着青春活力，她所演绎的妙龄女子林黛玉在舞台上熠熠生辉。“很多人问我有什么保持艺术青春的秘诀，我觉得首先是心态，我自己没有年龄的概念，老是觉得自己挺年轻的，保持住良好的心态，始终追求真善美，人生不如意事十有八九嘛。人生就几十年，要能理解，能宽容，我是从不记仇的。”她将人生不如意当做平常事，却把顺利如意视为上天赐予自己的恩惠，用微笑接纳所有挫折。“苦难是老天爷赐给我们难得的财富。”陈爱莲经历过年少成名的荣耀，经受过人生跌宕的磨难，也体会过事业低谷的辛酸。她说，自己总是向前看，很少向后看。大多数人的生活都很坎坷，既然过去了就应该让它成为历史，绝不能把它背在身上成为负担。
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陈爱莲的青春秘诀还有一点，就是数十年如一日地坚持练功。“我坚持科学练功，一个阶段针对某一部位训练，减少薄弱环节，严格、科学的训练可以增强体质。如果练功不科学会造成伤病，最终会练坏了。现在，我自己的腰腿比十年前还好。每天练功时，出一身汗，同时全身的血液通畅了，对健康大有好处。”她在练功时很专注，身形同修，物我两忘。除了练功静心外，陈爱莲还喜欢登高远眺，既培养意志，又悦目怡情。她还经常流连于名寺古刹间，沐浴晨钟暮鼓，在浮躁的现实中找寻自我的宁静与清醒。▲
(刘春友)
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