都市人亟须减压
《江南Style》火你怎么看？
联合国微博10月18日发表了一篇图文微博，以潘基文的口气说：“他们让我跳《江南Style》。元芳，你怎么看？”配图则是潘基文正站在桌旁打电话，右腿微曲，似乎随时准备大跳骑马舞。看来，神曲《江南Style》的魅力，连身为联合国秘书长的潘基文也难以抵挡。
《江南Style》为何能够如此火爆？对此，韩国有研究称该神曲内在有“科学”成分，可以让人听后感到愉快、兴奋，可以用以治疗精神疾病。不过，在暨南大学附属第一医院副主任医师陈祖辉看来，该神曲虽能让听者得到精神层面的放松，但能够治疗精神疾病这一说法有点言过其实。究其火爆原因，《江南Syle》和“元芳，你怎么看”之间有着某种共性，即都市人心理压力大，亟需找到释压突破口，神曲和神语恰好符合了这一需求。
《江南Style》和‘元芳体’都带有恶搞的成分，给压力下的人们提供了一个宣泄口。”陈祖辉表示，时下竞争加剧，生活压力增大，工作、生活的变故常常使人们的不确定感增加，容易让人产生抑郁情绪，希望通过某种方式来宣泄和释放。
, 百拇医药
心理专家欧阳旭伟表示，和之前的网络流行语如“贾君鹏，你妈喊你回家吃饭了!”“你幸福吗？”等相似，说一句“元芳，你怎么看？”是随意，重复3遍就显得有趣，若10个人都在说就变得很搞笑了，从而越来越多的人加入。这也折射出都市人生活、工作压力大，用这种自娱自乐的方式舒缓压力。
据广州白云心理医院精神科临床医生王铭闻介绍，“亚健康”已成为现代许多城市人共有的精神状态。通常是由过大的精神压力引起的，与个人性格有很大关系，容易出现在一些工作压力大、性格又比较内向、承受力差的人身上。
根据有关调查发现，处于心理亚健康状态者的年龄多在18至45岁之间，其中城市白领占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务活动、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境和工作压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入心理亚健康状态。
“压力就像洪水，蓄积到一定程度，就需要释放。”陈祖辉表示，“有压力觉得累，没压力觉得可怕”，这已经成了中国人普遍的焦虑。当压力不断增加，相当一部分人所感觉到的焦虑，就从一种普遍的情绪体验，变成了精神障碍疾病。
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陈祖辉建议，处于压力下的人们应该积极主动减压，培养业余爱好，养成健康向上的生活方式。当面对各种压力时，学会科学减压，懂得行之有效的放松和减压方式。比如运动排毒，可以将负面情绪排解出来，还应该多学学“情绪管理”，关注物质财富，也要关注精神愉悦度和幸福感。
“虽然心理亚健康并非真正的疾病，但任由其发展下去可能导致神经官能症。”王铭闻表示，出现失眠、提不起精神、胸闷、心慌、腹泻、胃部不适、头晕头疼等类似症状，但是到医院检查却一切正常，这些都是亚健康的典型症状。
王铭闻表示，造成心理亚健康状态的一个重要原因就是压力，要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来，努力培养兴趣，建立良好的人际关系。兴趣爱好可以增加活力和情趣，使生活更加充实，丰富多彩；良好的人际关系能使人保持开放的心态，社会支持系统对生活中突发的变故也有重要的调节作用。平时多外出散步，周末和节假日去郊外旅游，对于消除工作疲劳和压力很有益处。(广南), http://www.100md.com
联合国微博10月18日发表了一篇图文微博，以潘基文的口气说：“他们让我跳《江南Style》。元芳，你怎么看？”配图则是潘基文正站在桌旁打电话，右腿微曲，似乎随时准备大跳骑马舞。看来，神曲《江南Style》的魅力，连身为联合国秘书长的潘基文也难以抵挡。
《江南Style》为何能够如此火爆？对此，韩国有研究称该神曲内在有“科学”成分，可以让人听后感到愉快、兴奋，可以用以治疗精神疾病。不过，在暨南大学附属第一医院副主任医师陈祖辉看来，该神曲虽能让听者得到精神层面的放松，但能够治疗精神疾病这一说法有点言过其实。究其火爆原因，《江南Syle》和“元芳，你怎么看”之间有着某种共性，即都市人心理压力大，亟需找到释压突破口，神曲和神语恰好符合了这一需求。
《江南Style》和‘元芳体’都带有恶搞的成分，给压力下的人们提供了一个宣泄口。”陈祖辉表示，时下竞争加剧，生活压力增大，工作、生活的变故常常使人们的不确定感增加，容易让人产生抑郁情绪，希望通过某种方式来宣泄和释放。
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心理专家欧阳旭伟表示，和之前的网络流行语如“贾君鹏，你妈喊你回家吃饭了!”“你幸福吗？”等相似，说一句“元芳，你怎么看？”是随意，重复3遍就显得有趣，若10个人都在说就变得很搞笑了，从而越来越多的人加入。这也折射出都市人生活、工作压力大，用这种自娱自乐的方式舒缓压力。
据广州白云心理医院精神科临床医生王铭闻介绍，“亚健康”已成为现代许多城市人共有的精神状态。通常是由过大的精神压力引起的，与个人性格有很大关系，容易出现在一些工作压力大、性格又比较内向、承受力差的人身上。
根据有关调查发现，处于心理亚健康状态者的年龄多在18至45岁之间，其中城市白领占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务活动、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境和工作压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入心理亚健康状态。
“压力就像洪水，蓄积到一定程度，就需要释放。”陈祖辉表示，“有压力觉得累，没压力觉得可怕”，这已经成了中国人普遍的焦虑。当压力不断增加，相当一部分人所感觉到的焦虑，就从一种普遍的情绪体验，变成了精神障碍疾病。
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陈祖辉建议，处于压力下的人们应该积极主动减压，培养业余爱好，养成健康向上的生活方式。当面对各种压力时，学会科学减压，懂得行之有效的放松和减压方式。比如运动排毒，可以将负面情绪排解出来，还应该多学学“情绪管理”，关注物质财富，也要关注精神愉悦度和幸福感。
“虽然心理亚健康并非真正的疾病，但任由其发展下去可能导致神经官能症。”王铭闻表示，出现失眠、提不起精神、胸闷、心慌、腹泻、胃部不适、头晕头疼等类似症状，但是到医院检查却一切正常，这些都是亚健康的典型症状。
王铭闻表示，造成心理亚健康状态的一个重要原因就是压力，要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来，努力培养兴趣，建立良好的人际关系。兴趣爱好可以增加活力和情趣，使生活更加充实，丰富多彩；良好的人际关系能使人保持开放的心态，社会支持系统对生活中突发的变故也有重要的调节作用。平时多外出散步，周末和节假日去郊外旅游，对于消除工作疲劳和压力很有益处。(广南), http://www.100md.com