闭精仙法.doc
http://www.100md.com
参见附件(55KB)。
闭精仙法
闭精仙法 气功练习者，每练至丹田气满，真气运至百会时，容易遗精走丹，影响练功进步。有一八旬老道传出闭精仙法，练后果然奇妙。其法如下：每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便，待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处"水"字随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出。否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。
治便秘的方法[转载]
当生活、工作紧张，压力大时，火气大，肝火上升，容易便秘。在肚脐眼左、右两侧各三指处，用二或三个手指稍微用力压下去，压三、五次就有效了。
摘自圣严法师《禅修方法指导>>
早晨起来，睡前，全身放松，先活动脚踝，在快速转脚趾。呈波浪状即可。非上下。累了就休息下。
一个字---------爽!
自我感觉，打嗝、放屁，肚子咕噜咕噜叫，感觉经络在动。行走快速，口中唾液充盈。消化好，脚趾抓地有力。说话底气足。睡眠好，经常转着就睡过去了，醒了发现没盖被子......
脚上经络好几条，作用当然好了。自己体会吧。
文集 短消息
头痛患者的自我按摩法
头痛,是一种症状,许多疾病均可引起,有全身性疾病,亦有局部性病变,包括眼、耳、鼻、喉等,必须到医院做有关检查,找出病因,在积极治疗原发性疾病的前提下,加强自我保健,以免延误病情。这里向读者介绍一种根据中医经络理论,由内功推拿简化而来的穴位推拿法,简便易行,对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张头痛等。
具体操作如下:
准备动作：患者正坐于椅中,含胸拔背,气息调和。
揉太阳穴：将双手掌根贴于太阳穴,双目自然闭合,作清缓平和的揉动,对上述各型头痛均有较好疗效。
拿风池穴：用拇指于食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松拿捏,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增强脑组织血液供应。
浴全头穴：头部有上星、头维、百会等穴,经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开,由前发际分别向后发际抹动,如十指梳头状,手法轻重由个人自行掌握,一般以局部感到发灼热舒适。不使头皮有痛感为度,次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法具有解除脑部血管痉挛、抽搐,使疼痛减轻、思维敏捷之功效。
抹额印堂穴：将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为易,次数以30次或适当增加,每日两次为度。本法古代称"分阴阳"法。抹后感觉头清目爽,具有清除头晕目眩,减轻头痛之功效。 拿合谷穴:合谷位于手背拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按引穴,有明显酸涨感为度,每次10-15次,每日2-3次。本法俗称"拿虎口"。如能经常拿捏、点按此血,具有清利头目、缓解各型头痛之效。
拿天柱穴：以拇、食两指在颈后部斜方肌上方的天柱穴,作拿捏动作,来回拿动各5-10次。每日早晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎痛引起的头痛具有较好的缓解作用。
膝关节风湿点穴法
中医说的膝关节风湿多由风湿、寒冷或汗出不当、冒雨、涉水、妇女产后受风与护理不周等引起。此病多发于壮年和老年人之间，在季节上深秋冬天比较多。其特点是膝关节内与外周筋腱酸疼肿胀；而且膝关节发凉；困倦，行走困难，久站疼痛，常因阴雨、寒冷天气突然变化而加重。气功点穴按摩的目的是消肿止痛。
医疗步骤：患者俯卧，下肢放松。医者用拇指、食指、中指，垂直点按。
取穴：委中、承山、承筋每穴1-2分钟。
患者改取仰卧、闭目，下肢放松。目的是使膝关节周围血管通畅。通则不痛，达到消肿止痛。
取穴：血海、膝眼(双穴)、足三里、梁丘、阴陵泉、阳陵泉、每穴1-2分钟。
医者运气于劳宫穴，轻揉膝关节周围，使之温热轻松。再用双手拇指、食指按住患者膝眼两穴和梁丘、血海两穴，用力上下挤压揉捏3分钟，使其有酸胀麻沉的感觉。并运气食中指(剑指)用内气在足阳明胃经线上于伏兔穴发气下行直达第二足趾的历兑穴，使有热胀麻感觉为最好。每七天为一疗程。常于两疗程内治愈。
附：穴位定点和功能
伏兔：属足阳明胃经，在膝上6寸髂前上棘与髌外缘连线上。垂直点按并有酸、胀可向下扩散全膝关节上部。主治膝关节疼痛。
足三里：属足阳明胃经，在膝下3寸胫骨稍外开一横指。垂直点按并有酸胀向下扩散至足背。主治各种膝关节疾病。
膝眼：属经外奇穴(双穴)，在髌骨尖两侧凹陷中。垂直点按并有酸胀。主治膝痛。
梁丘：属足阳明胃经，于膝关节上部髌骨外上缘2寸。垂直点按并有酸胀。主治膝胫痹痛。
血海：属足太阴脾经，在髌骨内上方2寸。垂直点按，并有酸胀。主治膝关节风寒疼痛难忍。
委中；属太阳膀胱经，在腘窝横纹正中央两肋之间。垂直点按有胀麻酸感，可向下扩散至足底。主治髌关节活动不利，半身不遂。
承筋：属足太阳膀胱经，在委中穴下5寸即合阳与承山之中点。垂直点按并有酸胀沉，并能向下扩散至足背。主治膝关节活动不利。
承山：属足太阳膀胱经，在小腿后面中部腓肠肌两肌腹之间，伸足时肌腹出现人字纹处。垂直点按并有麻胀，向足底扩散。主治腿关节疼痛和转筋。
阴陵泉：属足太阴脾经，在胫骨内踝下缘，胫骨和腓肠肌之间凹陷处。垂直点按并有麻胀向下扩散。主治膝关节疼痛难忍。
阳陵泉：属足少阳胆经，在小腿外侧腓骨小头下方凹陷中。垂直点按并有胀沉。主治膝关节炎、类风湿性关节炎。
性功能减退的气功术法
[功法一]动功。姿势不限。两眼"内视"情况下，先轻轻缩紧肛门，并将阴茎睾丸(女同志阴部)用力拉向肛门部位，之后逐渐扩大到下腹部向内下凹陷，同时配合吸气；然后放松肛门、阴部、下腹部，同时呼气。这样一紧一松，一上一下，一凹一凸，一吸一呼反复18～36次，每日2次。
[注意]动作(紧松)时要求缓慢与呼吸有机的配合，所以呼吸要长、缓、细、轻。更好的就是用在房中术中。整个动作均要在"内视"情况下进行。
[效应]肛门及阴部发热，性兴奋性增强，在房中过程中，男性阳物勃起状持续久而不易马上外泄。
[机理]能加强肛门括约肌以及阴茎睾丸(女性阴部肌肉)，下腹部、臀肌等功能，该部位血循环顺畅，内分泌及荷尔蒙功能增强，性功能增强。
[功法二]静功。静坐，下颌微收，两眼微闭，自然呼吸。把意念集中在气海穴、关元穴、会阴穴，意念到那里，就"内视"到那里。时间可长可短，可每天数次，每次数次。
[注意]只要是闭目，意识集中在上述穴位上，意识一下即可。动功与静功可交替互补进行，但要每日坚持。
[效应]除热感外，有的还有各种气感，除能增强性欲感，还能解除疲劳感，并能加强动功效应。
[机理]意念内守及内视，均有强化其穴位的作用。加强气海穴对气之控制功能；加强关元穴培本固肾功能；加强会阴穴性功能作用。
非药物治胸胁进伤
胸胁进伤俗称"岔气、闪气"。病因是由于搬抬、提拉等动作不当或用力过度时，以致血气突然壅滞胸内，不得消散，而发生胸胁疼痛胀满。病发时，胸闷胁痛，无固定的痛处，疼痛面积较大，咳嗽呼吸出现牵引性疼痛，重者则有呼吸急促，烦闷不安等感觉，胸胁受压迫后，疼痛会明显加剧，胸胁进伤非药物治疗的方法较多，这里着重介绍三种：
1.点穴疗法。患者俯卧，术者先以手中指先左后右，由上而下点患者脊背两侧刺激线3-5遍。具体位置，仅以左侧为例。左侧刺激线有两条：一条起子后发际，沿脊椎旁开l-2寸处向下，止于腰骶关节侧(相当于足太阳膀胱经在颈部循行与背部循行的第一侧线)；另一条起于第一胸椎，沿脊椎旁开3寸处向下，止于骶骨上缘(相当于足太阳膀胱经在背部循行的第二侧线)。继而，术者中手五指沿患者肋间反复核蓖，手法的轻重，节奏快慢，可视其病情及患者承受能力而定。
2.绷带疗法。患者取站姿，两脚分开，成八字形，其距离与肩同宽，痛侧手臂上举，深呼吸三次后，术者以一根约两米长的绷带紧束患者胸部，令患者全力咳嗽三声，解去绷带即可。
3.姜醋疗法。病发时，术者将老姜捣碎与陈醋搅拌，敷于患者痛处，然后用纱布扎紧，早晚各敷一次。
上述三种方法可单独进行，也可综合运用，一般1-2次即会全愈。不过在治疗前应注意与其他原因的胁痛相鉴别，以免误诊误治。
抱膝滚动治腰背痛
腰背酸痛是一种常见病症，原因很多，如急性腰扭伤未及时治愈，留下了慢性腰背痛的病根；长期弯腰工作，腰肌过度疲劳造成的慢性腰肌劳损；腰背部受风寒潮湿，引起的风湿性疼痛；老年人脊椎骨质增生，压迫了周围的神经；缺乏体育锻炼的人，腰背肌肉过早萎缩退化等。
经常腰背酸痛的人，吃药、打针、针灸、理疗等虽能减轻症状，但却除不了根。采用古老的抱膝滚动疗法，可以收到意想不到的效果。具体方法是：仰卧在床上，两眼看天花板，屈膝屈髋，两大腿紧贴腹部，两手十指交叉，抱住膝下小腿部，并使小腿尽量向胸腹部靠紧，然后用力向左滚动，以左耳、肩、手臂挨着床为止，回转身再向右侧滚动，与左滚同。如此反复滚动30～50次，即感到浑身轻松，腰部的疼痛减轻。每天早晨起床时和晚上睡觉时各滚动一次，便可收到很好的治疗效果。
抱膝滚动疗法的原理是：屈膝抱腿使身体形成圆团状，能牵伸腰背部的肌肉，使达到舒展状态。滚动使腰背部肌肉与床面发生机械性摩擦，运动使肌纤维拉长，血管扩张，血液循环增强，有更多的养料和氧气运送到腰背部。于是腰背部肌肉的抵抗力增强，促进炎症和肿胀消退；牵伸开挛缩的肌肉和韧带，可防止瘢痕粘连、肌肉萎缩和骨质增生；维持正常的腰背部功能，使腰背酸痛的症状逐渐消失。此法简便易行，没有副作用。
(褚双林)
摘自《当代健康报》
------手法点穴治疗脑血栓，脑梗塞，脑溢血后遗症有效率100%------
[结合足反射疗法，首先打开穴位，取肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，进行点压开穴] 动作要领：每个穴位点压8-10秒钟。以病人能以承受的力度为准，经肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，依次顺序点压开穴，然后根据病人需要治疗的具体部位进行点穴治疗。
上肢瘫痪：取天宗，曲池，内关，外关，合谷等穴位，进行点压8-10秒钟
下肢瘫痪：取悬钟，承山，阳陵泉，足三里，伏兔，环跳等穴位，进行点压8-10秒钟
面部瘫痪：取白会，四神聪，太阳，上关，翳风，眼明，地仓等穴位，进行点压8-10秒钟
经过第一次点穴治疗后，病人的相关部位应该马上能动，此时应该叫病人自己活动几次，每天进行两次点穴治疗，第二次时间应该相隔4小时以后才能进行第二次治疗，值得一提的是：治疗前要求病人一定要吃饱，进食后休息一小时才能进行点穴治疗。病人绝对不能空腹治疗。
最佳治疗时间：如果病人是初发病时，待病人的病情相对稳定后，即可对病人进行点穴治疗，如果患者及家属配合得好，大约22天左右可以治愈，完全可以达到生活自理。
治疗效果：通过临床证明，采用手法点穴治疗中风瘫痪后遗症，时间短，速度快，疗效显著，不反弹，效果看得见，患者及家属满意。
注意：1，治疗者首先修饰自己的手指甲，以免对患者的皮肤造成不必要的损伤。
2，高危病人不能进行点穴治疗，待病人的病情相对稳定后才能进行点穴治疗。
3，女患者月经期不能进行点穴治疗，酒醉神智不清的患者不能进行点穴治疗。
作者发表目的：因为每年我国患中风瘫痪及后遗症的病人高达200多万人，而我国大多数医院都是采取单一的治疗方法对患者进行治疗，结果病人经过治疗，完全康复或达到生活自理的比例却不如人意。另一方面，目前医院高昂的医疗费用，一般家庭都难以承受得起。所以；我将自己十几年来的研究成果公布于众，共同研究，进一步探讨，让更多的同行，朋友，患者以及他们的家属，尽快掌握这门医术，造福于广大患者朋友，让他们重新站立起来，享受新的人生。最后；祝广大患者朋友早日康复，祝各位同行朋友万事如意。
这个治鼻炎的办法也不是我"原创"的，只是我不知用什么标题，权且一用吧。
2007年9月我患上了鼻炎，当时每天早上喷嚏十数个，整天清鼻涕不断，鼻子发痒十分难受。后来吃过几剂中药，吃药中、后期症状逐渐消失，但停药几天后又复发，复发后又吃中药，停药后又复发，令人非常烦恼!后来无意中得到一个办法，试用一个月后觉得效果不错，就发上来让更多有鼻炎的人受益：将红砖用火炉烧得滚烫后取出来(我是用煤气灶烧上8-10分钟)，然后将砖被烧的一面朝上，将白醋淋在砖上，用鼻子吸入醋蒸汽，蒸汽散后再淋醋再吸，这样做一分钟。每天早晚两次，连续一个月。我做一天后就不大流清鼻涕了，偶尔会拉肚子，是正常反应，继续下去就会消失。
马悦凌：只要处理的方法正确，治愈感冒只需2天
发表时间: 2007-12-10 17:06 作者: 马悦凌63 来源: 民间中医网 ngotcm.com
字体: 小 中 大 | 打印
马悦凌：只要处理的方法正确，治愈感冒只需2天
我的第一本书出版后，由于种种原因，对我来说此书留下了太多的遗憾，就这样，还是受到了大家的好评和欢迎。现在已进入冬季，是感冒的高发时期，我将我的第二本书《温度决定生老病死》中的一节内容先登出来，只要大家按我以下写的去做，不论是孩子、成年人还是老人的感冒，是不需要吃任何的药物，都能很快治愈感冒。
刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。
1.尽快排出病毒：西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
2.尽快排出寒气：受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治愈感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，通过出汗排出寒气。......（后略) ......
闭精仙法
闭精仙法 气功练习者，每练至丹田气满，真气运至百会时，容易遗精走丹，影响练功进步。有一八旬老道传出闭精仙法，练后果然奇妙。其法如下：每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便，待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处"水"字随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出。否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。
治便秘的方法[转载]
当生活、工作紧张，压力大时，火气大，肝火上升，容易便秘。在肚脐眼左、右两侧各三指处，用二或三个手指稍微用力压下去，压三、五次就有效了。
摘自圣严法师《禅修方法指导>>
早晨起来，睡前，全身放松，先活动脚踝，在快速转脚趾。呈波浪状即可。非上下。累了就休息下。
一个字---------爽!
自我感觉，打嗝、放屁，肚子咕噜咕噜叫，感觉经络在动。行走快速，口中唾液充盈。消化好，脚趾抓地有力。说话底气足。睡眠好，经常转着就睡过去了，醒了发现没盖被子......
脚上经络好几条，作用当然好了。自己体会吧。
文集 短消息
头痛患者的自我按摩法
头痛,是一种症状,许多疾病均可引起,有全身性疾病,亦有局部性病变,包括眼、耳、鼻、喉等,必须到医院做有关检查,找出病因,在积极治疗原发性疾病的前提下,加强自我保健,以免延误病情。这里向读者介绍一种根据中医经络理论,由内功推拿简化而来的穴位推拿法,简便易行,对下列疾病造成的头痛有较好的疗效。如感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、肌肉收缩性头痛、脑供血不足型头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张头痛等。
具体操作如下:
准备动作：患者正坐于椅中,含胸拔背,气息调和。
揉太阳穴：将双手掌根贴于太阳穴,双目自然闭合,作清缓平和的揉动,对上述各型头痛均有较好疗效。
拿风池穴：用拇指于食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松拿捏,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增强脑组织血液供应。
浴全头穴：头部有上星、头维、百会等穴,经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开,由前发际分别向后发际抹动,如十指梳头状,手法轻重由个人自行掌握,一般以局部感到发灼热舒适。不使头皮有痛感为度,次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法具有解除脑部血管痉挛、抽搐,使疼痛减轻、思维敏捷之功效。
抹额印堂穴：将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为易,次数以30次或适当增加,每日两次为度。本法古代称"分阴阳"法。抹后感觉头清目爽,具有清除头晕目眩,减轻头痛之功效。 拿合谷穴:合谷位于手背拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按引穴,有明显酸涨感为度,每次10-15次,每日2-3次。本法俗称"拿虎口"。如能经常拿捏、点按此血,具有清利头目、缓解各型头痛之效。
拿天柱穴：以拇、食两指在颈后部斜方肌上方的天柱穴,作拿捏动作,来回拿动各5-10次。每日早晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎痛引起的头痛具有较好的缓解作用。
膝关节风湿点穴法
中医说的膝关节风湿多由风湿、寒冷或汗出不当、冒雨、涉水、妇女产后受风与护理不周等引起。此病多发于壮年和老年人之间，在季节上深秋冬天比较多。其特点是膝关节内与外周筋腱酸疼肿胀；而且膝关节发凉；困倦，行走困难，久站疼痛，常因阴雨、寒冷天气突然变化而加重。气功点穴按摩的目的是消肿止痛。
医疗步骤：患者俯卧，下肢放松。医者用拇指、食指、中指，垂直点按。
取穴：委中、承山、承筋每穴1-2分钟。
患者改取仰卧、闭目，下肢放松。目的是使膝关节周围血管通畅。通则不痛，达到消肿止痛。
取穴：血海、膝眼(双穴)、足三里、梁丘、阴陵泉、阳陵泉、每穴1-2分钟。
医者运气于劳宫穴，轻揉膝关节周围，使之温热轻松。再用双手拇指、食指按住患者膝眼两穴和梁丘、血海两穴，用力上下挤压揉捏3分钟，使其有酸胀麻沉的感觉。并运气食中指(剑指)用内气在足阳明胃经线上于伏兔穴发气下行直达第二足趾的历兑穴，使有热胀麻感觉为最好。每七天为一疗程。常于两疗程内治愈。
附：穴位定点和功能
伏兔：属足阳明胃经，在膝上6寸髂前上棘与髌外缘连线上。垂直点按并有酸、胀可向下扩散全膝关节上部。主治膝关节疼痛。
足三里：属足阳明胃经，在膝下3寸胫骨稍外开一横指。垂直点按并有酸胀向下扩散至足背。主治各种膝关节疾病。
膝眼：属经外奇穴(双穴)，在髌骨尖两侧凹陷中。垂直点按并有酸胀。主治膝痛。
梁丘：属足阳明胃经，于膝关节上部髌骨外上缘2寸。垂直点按并有酸胀。主治膝胫痹痛。
血海：属足太阴脾经，在髌骨内上方2寸。垂直点按，并有酸胀。主治膝关节风寒疼痛难忍。
委中；属太阳膀胱经，在腘窝横纹正中央两肋之间。垂直点按有胀麻酸感，可向下扩散至足底。主治髌关节活动不利，半身不遂。
承筋：属足太阳膀胱经，在委中穴下5寸即合阳与承山之中点。垂直点按并有酸胀沉，并能向下扩散至足背。主治膝关节活动不利。
承山：属足太阳膀胱经，在小腿后面中部腓肠肌两肌腹之间，伸足时肌腹出现人字纹处。垂直点按并有麻胀，向足底扩散。主治腿关节疼痛和转筋。
阴陵泉：属足太阴脾经，在胫骨内踝下缘，胫骨和腓肠肌之间凹陷处。垂直点按并有麻胀向下扩散。主治膝关节疼痛难忍。
阳陵泉：属足少阳胆经，在小腿外侧腓骨小头下方凹陷中。垂直点按并有胀沉。主治膝关节炎、类风湿性关节炎。
性功能减退的气功术法
[功法一]动功。姿势不限。两眼"内视"情况下，先轻轻缩紧肛门，并将阴茎睾丸(女同志阴部)用力拉向肛门部位，之后逐渐扩大到下腹部向内下凹陷，同时配合吸气；然后放松肛门、阴部、下腹部，同时呼气。这样一紧一松，一上一下，一凹一凸，一吸一呼反复18～36次，每日2次。
[注意]动作(紧松)时要求缓慢与呼吸有机的配合，所以呼吸要长、缓、细、轻。更好的就是用在房中术中。整个动作均要在"内视"情况下进行。
[效应]肛门及阴部发热，性兴奋性增强，在房中过程中，男性阳物勃起状持续久而不易马上外泄。
[机理]能加强肛门括约肌以及阴茎睾丸(女性阴部肌肉)，下腹部、臀肌等功能，该部位血循环顺畅，内分泌及荷尔蒙功能增强，性功能增强。
[功法二]静功。静坐，下颌微收，两眼微闭，自然呼吸。把意念集中在气海穴、关元穴、会阴穴，意念到那里，就"内视"到那里。时间可长可短，可每天数次，每次数次。
[注意]只要是闭目，意识集中在上述穴位上，意识一下即可。动功与静功可交替互补进行，但要每日坚持。
[效应]除热感外，有的还有各种气感，除能增强性欲感，还能解除疲劳感，并能加强动功效应。
[机理]意念内守及内视，均有强化其穴位的作用。加强气海穴对气之控制功能；加强关元穴培本固肾功能；加强会阴穴性功能作用。
非药物治胸胁进伤
胸胁进伤俗称"岔气、闪气"。病因是由于搬抬、提拉等动作不当或用力过度时，以致血气突然壅滞胸内，不得消散，而发生胸胁疼痛胀满。病发时，胸闷胁痛，无固定的痛处，疼痛面积较大，咳嗽呼吸出现牵引性疼痛，重者则有呼吸急促，烦闷不安等感觉，胸胁受压迫后，疼痛会明显加剧，胸胁进伤非药物治疗的方法较多，这里着重介绍三种：
1.点穴疗法。患者俯卧，术者先以手中指先左后右，由上而下点患者脊背两侧刺激线3-5遍。具体位置，仅以左侧为例。左侧刺激线有两条：一条起子后发际，沿脊椎旁开l-2寸处向下，止于腰骶关节侧(相当于足太阳膀胱经在颈部循行与背部循行的第一侧线)；另一条起于第一胸椎，沿脊椎旁开3寸处向下，止于骶骨上缘(相当于足太阳膀胱经在背部循行的第二侧线)。继而，术者中手五指沿患者肋间反复核蓖，手法的轻重，节奏快慢，可视其病情及患者承受能力而定。
2.绷带疗法。患者取站姿，两脚分开，成八字形，其距离与肩同宽，痛侧手臂上举，深呼吸三次后，术者以一根约两米长的绷带紧束患者胸部，令患者全力咳嗽三声，解去绷带即可。
3.姜醋疗法。病发时，术者将老姜捣碎与陈醋搅拌，敷于患者痛处，然后用纱布扎紧，早晚各敷一次。
上述三种方法可单独进行，也可综合运用，一般1-2次即会全愈。不过在治疗前应注意与其他原因的胁痛相鉴别，以免误诊误治。
抱膝滚动治腰背痛
腰背酸痛是一种常见病症，原因很多，如急性腰扭伤未及时治愈，留下了慢性腰背痛的病根；长期弯腰工作，腰肌过度疲劳造成的慢性腰肌劳损；腰背部受风寒潮湿，引起的风湿性疼痛；老年人脊椎骨质增生，压迫了周围的神经；缺乏体育锻炼的人，腰背肌肉过早萎缩退化等。
经常腰背酸痛的人，吃药、打针、针灸、理疗等虽能减轻症状，但却除不了根。采用古老的抱膝滚动疗法，可以收到意想不到的效果。具体方法是：仰卧在床上，两眼看天花板，屈膝屈髋，两大腿紧贴腹部，两手十指交叉，抱住膝下小腿部，并使小腿尽量向胸腹部靠紧，然后用力向左滚动，以左耳、肩、手臂挨着床为止，回转身再向右侧滚动，与左滚同。如此反复滚动30～50次，即感到浑身轻松，腰部的疼痛减轻。每天早晨起床时和晚上睡觉时各滚动一次，便可收到很好的治疗效果。
抱膝滚动疗法的原理是：屈膝抱腿使身体形成圆团状，能牵伸腰背部的肌肉，使达到舒展状态。滚动使腰背部肌肉与床面发生机械性摩擦，运动使肌纤维拉长，血管扩张，血液循环增强，有更多的养料和氧气运送到腰背部。于是腰背部肌肉的抵抗力增强，促进炎症和肿胀消退；牵伸开挛缩的肌肉和韧带，可防止瘢痕粘连、肌肉萎缩和骨质增生；维持正常的腰背部功能，使腰背酸痛的症状逐渐消失。此法简便易行，没有副作用。
(褚双林)
摘自《当代健康报》
------手法点穴治疗脑血栓，脑梗塞，脑溢血后遗症有效率100%------
[结合足反射疗法，首先打开穴位，取肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，进行点压开穴] 动作要领：每个穴位点压8-10秒钟。以病人能以承受的力度为准，经肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，依次顺序点压开穴，然后根据病人需要治疗的具体部位进行点穴治疗。
上肢瘫痪：取天宗，曲池，内关，外关，合谷等穴位，进行点压8-10秒钟
下肢瘫痪：取悬钟，承山，阳陵泉，足三里，伏兔，环跳等穴位，进行点压8-10秒钟
面部瘫痪：取白会，四神聪，太阳，上关，翳风，眼明，地仓等穴位，进行点压8-10秒钟
经过第一次点穴治疗后，病人的相关部位应该马上能动，此时应该叫病人自己活动几次，每天进行两次点穴治疗，第二次时间应该相隔4小时以后才能进行第二次治疗，值得一提的是：治疗前要求病人一定要吃饱，进食后休息一小时才能进行点穴治疗。病人绝对不能空腹治疗。
最佳治疗时间：如果病人是初发病时，待病人的病情相对稳定后，即可对病人进行点穴治疗，如果患者及家属配合得好，大约22天左右可以治愈，完全可以达到生活自理。
治疗效果：通过临床证明，采用手法点穴治疗中风瘫痪后遗症，时间短，速度快，疗效显著，不反弹，效果看得见，患者及家属满意。
注意：1，治疗者首先修饰自己的手指甲，以免对患者的皮肤造成不必要的损伤。
2，高危病人不能进行点穴治疗，待病人的病情相对稳定后才能进行点穴治疗。
3，女患者月经期不能进行点穴治疗，酒醉神智不清的患者不能进行点穴治疗。
作者发表目的：因为每年我国患中风瘫痪及后遗症的病人高达200多万人，而我国大多数医院都是采取单一的治疗方法对患者进行治疗，结果病人经过治疗，完全康复或达到生活自理的比例却不如人意。另一方面，目前医院高昂的医疗费用，一般家庭都难以承受得起。所以；我将自己十几年来的研究成果公布于众，共同研究，进一步探讨，让更多的同行，朋友，患者以及他们的家属，尽快掌握这门医术，造福于广大患者朋友，让他们重新站立起来，享受新的人生。最后；祝广大患者朋友早日康复，祝各位同行朋友万事如意。
这个治鼻炎的办法也不是我"原创"的，只是我不知用什么标题，权且一用吧。
2007年9月我患上了鼻炎，当时每天早上喷嚏十数个，整天清鼻涕不断，鼻子发痒十分难受。后来吃过几剂中药，吃药中、后期症状逐渐消失，但停药几天后又复发，复发后又吃中药，停药后又复发，令人非常烦恼!后来无意中得到一个办法，试用一个月后觉得效果不错，就发上来让更多有鼻炎的人受益：将红砖用火炉烧得滚烫后取出来(我是用煤气灶烧上8-10分钟)，然后将砖被烧的一面朝上，将白醋淋在砖上，用鼻子吸入醋蒸汽，蒸汽散后再淋醋再吸，这样做一分钟。每天早晚两次，连续一个月。我做一天后就不大流清鼻涕了，偶尔会拉肚子，是正常反应，继续下去就会消失。
马悦凌：只要处理的方法正确，治愈感冒只需2天
发表时间: 2007-12-10 17:06 作者: 马悦凌63 来源: 民间中医网 ngotcm.com
字体: 小 中 大 | 打印
马悦凌：只要处理的方法正确，治愈感冒只需2天
我的第一本书出版后，由于种种原因，对我来说此书留下了太多的遗憾，就这样，还是受到了大家的好评和欢迎。现在已进入冬季，是感冒的高发时期，我将我的第二本书《温度决定生老病死》中的一节内容先登出来，只要大家按我以下写的去做，不论是孩子、成年人还是老人的感冒，是不需要吃任何的药物，都能很快治愈感冒。
刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。
1.尽快排出病毒：西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
2.尽快排出寒气：受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治愈感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，通过出汗排出寒气。......（后略) ......
附件资料：
相关资料1：