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不要到了每年春季才减肥.txt
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    不要到了每年春季才减肥

    人体基本上是可胀可缩,除了极少数极为严重的肥胖症外,对大多数人而言,胖瘦是可以控制的。胖人经努力减肥后可除去不少体重,但由于意志不坚,十之八九会在几个月或几年后又胖回来。因此有些人就只在春季减肥,这样可在苗条一个夏季,秋天一到,又开始大吃大喝,因为冬天胖了人家看不见。但这样做对人体有危害,人体若时胖时瘦的话,器官的机能会提早失灵,影响到健康。因此一个人重新长胖后,虽可再减肥成功,但这绝非上策。

    绝大多数胖人可经过持久的节食、运动减肥成功,这两种减肥法如懂得使用,都会有效,可单独使用, 但最好是一起使用,节食是减肥的首要条件,而且节食与运动必须成为生活习惯的一部份,减肥药则最好在万不得已时才使用。

    当然节食减肥不是饿肚子,而是低热量均衡饮食,只要吃对东西,还是可以吃到饱而不长胖, 希望身体灵活健康长寿的朋友,应在低热量饮食上下功夫。, 百拇医药
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