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12308118
人能长期不吃主食吗?.txt
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人不能长期不吃
主食
。因主食中富含有
维生素
及
微量元素
,长期不吃主食易致维生素缺乏。在
减肥
过程中可服用B族维生素和钙片,时间长短依个人情况而定。从能量代谢角度来讲,维持
人体
正常能量,维持机体氮的平衡,碳水化合物占40~55%,脂肪25~30%,
蛋白质
20~30%为宜。长期不吃主食会造成能量来源的不平衡,肌体内环境会受到不同程度的破坏。所以不宜长期不吃主食。
8xm, http://www.100md.com
但也有不少人,因为工作的需要保持一定体形不变,而坚持不吃主食的
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