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小穴位 大健康
http://www.100md.com 2012年11月1日
     A 大椎放血清除内热k(xm, 百拇医药

    现在很流行一种治疗方法,叫做天灸。在天灸当中,大椎穴是一个非常重要的穴位,古人称它为“诸阳之会”。这个穴在背部的最高点,背部本来就是阳面,所以大椎堪称阳中之阳。而且,它是督脉与手部三阳经的交会穴,所以阳气非常足。k(xm, 百拇医药

    因为这个地方阳气很足,所以对于提高人体免疫力、刺激抗体的产生,包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。这当中,最显著的就是泻热、发烧高热,或者内热引起的痤疮都可以通过大椎穴来调理,具体的方法就是放血。大椎放血,就是用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起,然后将针用碘酒或者用火消毒,之后迅速地在提起的皮肤上刺几针,同时用手挤出四五滴血出来。这个方法对于泻热的治疗效果非常好,几乎立竿见影。k(xm, 百拇医药

    仅作为保健养生的措施,推荐一个非常简单易行的办法,在家里,或者公园里都可以操作。找一个门框,或者一棵大树,用后背正中线顶着门框,左右移动,这样可以同时刺激到这几大穴位,对于提升阳气效果是非常好的。就像敲胆经一样,一个小动作,将所有的穴位都刺激到了。其实,像这样一举多得的养生方法在中医当中俯仰皆是,就看你是不是真的用心了。k(xm, 百拇医药

    【穴位一点通】把头低下来,用手指顺着颈部往下摸,会摸到一块凸起的骨头,这就是大椎骨,在这块骨头的下面有一个小凹陷,很容易摸到,这就是大椎穴。k(xm, 百拇医药

    B 常按巨阙穴 口腔溃疡不再有k(xm, 百拇医药

    人体上的巨阙穴所在的胸骨,外形像一柄宝剑。巨阙穴就在骨头的顶端,胸骨剑突大凹陷的下面,里面是腹膜,上面是膈肌。k(xm, 百拇医药

    巨阙穴有一个最大的作用就是治疗口腔溃疡。在临床上,口腔溃疡很多都是由于心火旺盛造成的。中医说舌为心之苗,当心火旺盛时,当然会在口腔内和舌头上有所反应。这时候巨阙自然会责无旁贷地担负起这个巨大的使命,每天在巨阙上按摩3~5分钟,坚持两三天可将这一股邪火驱逐出去,还身体安然康泰的局面!k(xm, 百拇医药

    【穴位一点通】从腹部往上,找到剑突,也就是胸口处两块骨头的交叉处,从这个接口处往下2寸的地方就是巨阙穴。k(xm, 百拇医药

    C 护心脏的太渊穴

    现代医学也发现,太渊穴可以使肺的呼吸机能加强,改善肺的通气量,降低气道阻力。临床实验还发现,太渊治疗脑出血咯血效果也不错,对血压有一定的调整作用。这当中,最有效的还属心律不齐,通过太渊穴能够很好地调节。uf]v, 百拇医药

    那么我们说什么时间来刺激它最有效呢?我们知道,肺经的经气运行时间是早上3~5点;太渊穴呢,又刚好在号脉的地方,可以用来探测心跳的速度。老人一般醒得早,早上天不亮就醒了,一般正好也在这个时间段。这时候,将右手搭在左手的手腕上,亲自感觉自己的心律,如果跳动的速度不平衡、不规律的话,太渊穴就要即时派上用场了。可以先在床上按揉一段时间,大概2~3分钟,等心律平稳一点了,再穿衣起床。uf]v, 百拇医药

    心律不齐在中医中属于“心悸”的范畴,有一个很重要的原因就是心气不足。太渊是脉气深藏的地方,刺激它,可以促进气的运行,让气上行。所以,不光是心律不齐等疾病,平时,比如走路跑步,或者其他的什么事情,导致上气不接下气、喘不过气来的时候,也可以就地休息,刺激一下太渊,提升中气,保持身体的长久活力。uf]v, 百拇医药

    【穴位一点通】我们把左手掌心向上,平放在腿上,在大拇指根部,会发现有一块突起的骨头。用右手的食指、中指和无名指同时放在这里,像号脉一样,会感觉到有一处地方在跳动,这是动脉在搏动,这个搏动的地方就是我们的太渊穴所在的位置。uf]v, 百拇医药

    D秋咳就找少商穴uf]v, 百拇医药

    少商在我们大拇指的指角,没办法像平常一样地按摩。我们要刺激这个穴位的话,可以找一根棉棒,或者将牙签倒过来,只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。中医源自民间,取的都是生活中最常见的东西。所以,了解它可以说是随时随地都可以为自己治病。uf]v, 百拇医药

    除了按摩之外,少商穴还有一个刺激方法,就是刺血疗法。少商是井穴,在这里放血可以减轻咽喉疼痛。这是因为肺怕热,喜清凉。少商放血,就相当于将肺经过热的气血引出去,还肺一个清凉的天地。刺血的时候,先用酒精将针和皮肤都消毒,然后捏起一点点少商处的皮肤,用针快速在皮肤上刺两下,同时挤三到五滴血,然后迅速用棉棒轻轻按住,以便于止血uf]v, 百拇医药

    说了这么多方法,却还没讲它的疗效在哪里,少商最擅长的是我们常见的一个病症——— 咳嗽。在秋天的时候,很多人会有这样的痛苦。时不时地咳嗽几声,严重地甚至咳出血来,咳得头痛。这时候,一定要记住我们大拇指上的少商穴——— 咳嗽的特效穴。uf]v, 百拇医药

    【穴位一点通】我们将大拇指指角的两条线,就是沿着指甲壳边缘的横向和竖向向外延长,两条线的连接点就是少商穴。 (摘自《小穴位大健康》)