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编号:13201150
入冬皮肤干 糖友体不安
http://www.100md.com 2012年11月6日 现代报健报

    

    本报记者 韩彬

    采访专家 张联惠 陕西省中医学院医疗系主任医师 享受国务院特殊津贴

    明天就要立冬了,对于慢性病的糖尿病患者来说,一到冬天的确是个“坎儿”。陕西省中医学院张联惠教授提醒广大糖友,寒冷干燥的冬季,很多糖友会有皮肤干不舒服的感觉,因此保护皮肤的工作一定要做好,这样才能健康快乐地迎接下一个春天。

    洗澡后要涂护肤乳

    冬季天干物燥,常出现皮肤瘙痒,瘙痒时过度地抓挠,有时会引起继发性皮炎,引起全身不舒服。张教授指出指出,糖友冬季一定要预防皮肤干燥,好好保护皮肤这道重要的防线:减少洗澡次数、避免用过热的水洗脸洗澡、少用或不用碱性肥皂、洗浴后抹些油性护肤脂,防止皮肤过于干燥。特别是小腿、双脚,以免破口、皲裂。

    别贪吃高脂肪食物

    寒冷冬季,一方面人们的室外活动减少,另一方面胃口却出奇的好,为了驱寒,每天吃进许多美味佳肴(尤其是高脂肪食物),且往往进食过量,从而导致血糖升高波动。必须牢记控制饮食治疗作为糖尿病基础治疗措施之一,无论属何种类型的糖尿病及病情轻重,有无并发症,都应严格执行和长期坚持饮食疗法。

    吃完早饭再来晨练

    很多中老年人都有晨练的习惯,但张教授指出,“闻鸡起舞”其实是不科学的,特别是糖友在冬天就特别不适宜。原因有三:一是早晨气温很低,导致人体产生应激反应,使得血糖升高;二是清晨吃饭前锻炼,有低血糖风险;三是寒冷会使血管骤然收缩,易诱发脑卒中。适宜的户外锻炼时间是吃过早饭、太阳出来以后。

    专家简介

    张联惠 曾任陕西省中医学院《伤寒金匮》教研室主任,医疗系主任,主任医师,享受国务院特殊津贴,中华医药杂志编委。

    擅长:中医内科,糖尿病,冠心病,脑梗,高血压等。
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