脆骨“袭击”老人身体 须“御敌有策”
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冬季天冷路滑，是老人摔倒发生骨折的高发季节。
一般来说老人冬季摔倒致骨折，首先要考虑是骨质疏松，骨质疏松是老年人最常见的一种骨骼疾病。那么，老人的哪些部位也容易遭受骨质疏松的“袭击”呢？对于骨质疏松，老人应该如何“御敌有策”？
老年人骨折的好发部位
老年骨折的常见部位包括脊椎压迫性骨折、肱骨近端骨折、挠骨远程骨折、及股骨近端骨折(包括股骨颈骨折和股骨转子间骨折)等。
脊椎压迫性骨折：骨质酥松后造成的脊椎压迫性骨折好发在胸椎及腰椎交界处，多发时会造成严重的驼背变形。脊椎压迫性骨折的发生引发的后续后果包括将来其它部位骨折的机会增加，慢性背痛，生活品质变差，甚至死亡等。严重或多节的脊椎压迫性骨折则视其脊椎压迫症状而须手术治疗。
肱骨近端骨折：据统计学研究77%的肱骨近端骨折发生在女性，而肱骨近端骨折的发生率在50岁以后也以倍数增加，显示此骨折与骨质疏松有密切的关系。
挠骨远程骨折：平衡的失调加上骨质疏松使得年老女性有很高的挠骨远程骨折的机会。挠骨远程骨折中最典型发生在以外展的手腕撑住跌倒时产生，造成手腕部位银匙状畸形。
髋部骨折：髋部骨折约占所有骨折住院病人的30%，每年花费在髋部骨折的医疗费用与资源非常可观。而用现代的医疗照顾水准，与髋部骨折直接相关的一年死亡率也高达20%。髋部骨折主要包括股骨颈骨折、股骨转子间骨折、和股骨转子下骨折三种，前两种骨折在老年人较常见。
老年人如何预防骨质疏松
老年人骨骼因疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。
合理营养
钙是骨骼维持强度所必需的要素，老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。
多多运动
适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜;并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。
药物治疗
如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。
本报综合, 百拇医药