内关穴(位置图和按摩手法)
按摩内关穴的作用与好处有抒压 解疲劳等。内关穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？
【内关穴位位置图】
【图解内关穴位的位置】
“内”，内部。“关”，关卡。间使穴传来的地部经水流至本穴后，经水的汽化之气，无法从本穴的地部空隙外出，如同被关卡阻挡一样，故名“内关”。
位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。(即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间(肌腱内))。
【按摩内关穴位的作用与好处】
帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解治疗头晕、心痛、晕车等。
【温馨提示】
内关穴是心包经上的穴位，这条经脉跟心脏联系在一起，很多心脏上的病就是心包方面的病，针灸临床中间发现：心包经上的穴位反而比心脏本身用的穴位还多，效果还好，心包经的作用：生理上代表心完成的任务，病理上代替心接受病邪。内关穴可以说是治疗心血管病第一要穴。内关穴的取穴方法： 把手握紧，内手腕有两个肌腱，两肌腱之间，手腕横纹中点上两寸(同身寸就是自己手指头的宽度或长度，自己左拇指的宽度就是一寸，两寸就是自己食指的前两节 的长度，三寸就是自己四个手指头并拢)，找到内关穴后，一定要顺着经脉按揉(会感觉酸酸的)，它的作用就会顺着经脉往上直到心，主要就是宽胸理气，缓解胸痛胸闷。
按摩内关穴的手法：合并食指中指，两指按揉内关穴100~200次，可缓解晕车、呕吐、心痛等。
艾灸内关穴的方法：用艾条温和灸内关穴5~20，每日一次，可以治疗痛经等。
拔罐内关穴的方法：用气罐留罐内关穴5~10钟，隔天一次，可缓解治疗前臂痛等。
刮痧内关穴的方法：用角刮法刮拭内关穴3~5分钟，隔天一次，可以缓解治疗癫狂、心痛、心悸等。, http://www.100md.com
【内关穴位位置图】
【图解内关穴位的位置】
“内”，内部。“关”，关卡。间使穴传来的地部经水流至本穴后，经水的汽化之气，无法从本穴的地部空隙外出，如同被关卡阻挡一样，故名“内关”。
位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。(即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间(肌腱内))。
【按摩内关穴位的作用与好处】
帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解治疗头晕、心痛、晕车等。
【温馨提示】
内关穴是心包经上的穴位，这条经脉跟心脏联系在一起，很多心脏上的病就是心包方面的病，针灸临床中间发现：心包经上的穴位反而比心脏本身用的穴位还多，效果还好，心包经的作用：生理上代表心完成的任务，病理上代替心接受病邪。内关穴可以说是治疗心血管病第一要穴。内关穴的取穴方法： 把手握紧，内手腕有两个肌腱，两肌腱之间，手腕横纹中点上两寸(同身寸就是自己手指头的宽度或长度，自己左拇指的宽度就是一寸，两寸就是自己食指的前两节 的长度，三寸就是自己四个手指头并拢)，找到内关穴后，一定要顺着经脉按揉(会感觉酸酸的)，它的作用就会顺着经脉往上直到心，主要就是宽胸理气，缓解胸痛胸闷。
按摩内关穴的手法：合并食指中指，两指按揉内关穴100~200次，可缓解晕车、呕吐、心痛等。
艾灸内关穴的方法：用艾条温和灸内关穴5~20，每日一次，可以治疗痛经等。
拔罐内关穴的方法：用气罐留罐内关穴5~10钟，隔天一次，可缓解治疗前臂痛等。
刮痧内关穴的方法：用角刮法刮拭内关穴3~5分钟，隔天一次，可以缓解治疗癫狂、心痛、心悸等。, http://www.100md.com